10 Consejos sobre cómo perder peso en su cara

10 consejos sobre cómo perder peso en su cara

Desafortunadamente, si usted tiene una cara rechoncha, las personas mentalmente que pesan en su mente como más pesado, lo que realmente son. La única manera de perder peso en su cara es por la pérdida de peso en general, ya que no hay manera de dirigirse a la pérdida de peso de una parte particular del cuerpo. Una cara de aspecto pesado, sin embargo, no siempre es el resultado del exceso de grasa, podría ser la retención de agua, y hay formas de combatir esto, junto con las formas de reducir la hinchazón y tonificar su cara también, así que aquí están nuestros diez mejores consejos sobre cómo perder peso en su cara:

1. Reducir el consumo de alcohol

Uno de los consejos más fáciles sobre cómo perder peso en su rostro está - reducir su consumo de alcohol. Malas noticias para los amantes del vino, pero el alcohol es uno de los mayores culpables, que harán de su cara roja e hinchada. El alcohol hace que su cuerpo se deshidrate, que a su vez conduce a la retención de agua y también contiene una gran cantidad de calorías inútiles, así que permanecer alejado del alcohol será un buen comienzo en su lucha para bajar de peso en su cara.

2. Mejorar su postura

Otro consejo simple sobre cómo perder peso en su cara es - a mejorar su postura. La mala postura puede hacer que su cara parezca más grueso y más grande, haciendo hincapié en la doble barbilla-, por lo tanto, trate de hacer ejercicios que mejoran la postura y recuerde que debe mantener siempre la cabeza y la barbilla hacia arriba y mantener los hombros hacia atrás, sobre todo cuando uno se sienta en un escritorio todo el día.

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3. Evitar la deshidratación y beber agua

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La retención de agua, una de las principales causas de la hinchazón, es causada cuando no está bebiendo suficiente agua si no bebe suficiente su cuerpo comienza a pensar que hay una escasez de agua y por lo tanto, comienza a almacenar por usted. Una forma sencilla de combatir esto es para asegurarse de que beber mucha agua durante todo el día. La cantidad recomendada generalmente aceptada de agua por día para un adulto es de dos litros.

4. Coma menos sal y azúcar

Otro consejo sobre cómo perder peso en su cara está - comer menos azúcar y menos sal. El azúcar y la sal son altos allá arriba en la escala, junto con el alcohol, como causa de la hinchazón facial. Reducir su consumo diario de azúcar refinada y la sal, y comer más frutas y las verduras que esto ayudará a reducir la retención de agua y mejorar el estado general de la piel.

5. Reduzca el consumo de comida rápida y platos preparados

La comida rápida y platos preparados son los todos los aspectos malos, cuando se trata de perder peso en su cara. Estos por lo general tienen un alto contenido de grasa, por lo que la comida rápida se sumará a su peso total y comidas preparadas a menudo tienen muy alto contenido de sal y el contenido de azúcar también.

6. Compruebe su ingesta de calcio

El calcio ayuda al cuerpo a quemar grasa y también ayuda a reducir la retención de agua. Asegúrese de que usted está recibiendo suficiente calcio en su dieta comiendo más de los productos lácteos bajos en grasa y vegetales de hoja verde.

7. Ir a la pérdida de peso en general

Recuerde, usted no puede hacer ejercicio para bajar de peso específico sólo en su cara. Por lo tanto, para perder grasa en la cara, que tendrá que seguir una dieta y rutina de ejercicios que le ayudará a quemar la grasa de todo su cuerpo para quemar grasa.

8. La medicación puede causar retención de agua

Ambos medicamentos de venta con receta y puede causar hinchazón facial de la retención de agua. Consulte con su médico con respecto a los medicamentos recetados que esté tomando o consulte con su farmacéutico sobre medicamentos de venta libre, para ver si hay alguna alternativa.

9. yoga facial

Uno de los mayores consejos sobre cómo perder peso en su rostro está - probar el yoga facial o otros ejercicios faciales, ya que estos también ayudaron a muchas personas, no sólo para bajar de peso en su cara, sino también para parecer más joven. Sólo Google ‘yoga facial’ y encontrará un montón de ejercicios!

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10. El uso de maquillaje para que aparezca su cara más delgada 

Y, por último, el maquillaje puede haber otra respuesta a la pregunta ‘¿cómo bajar de peso en su cara’, porque el maquillaje al instante le puede dar una ilusión de cara que mira más delgado. Utilizar una base o polvo que es un tono más claro que el color de la piel en el centro de la cara y el uso de sombra más oscura alrededor del perímetro de su cara- mezclar estos colores también para crear una ilusión de dimensión y profundidad.

¿Tiene algunos consejos sobre cómo perder peso en la cara? Siéntase libre para compartir en la sección de comentarios libres.

¡Mantenerse bella!