Pérdida de apetito durante el embarazo

Durante el embarazo, las mujeres a menudo experimentan una mejora en el apetito. Sin embargo, algunas mujeres experimentan pérdida de apetito, y las razones pueden variar durante varios trimestres. Pérdida de apetito durante el embarazo, ya sea leve o grave, debe vigilarse estrechamente ya que se piensa generalmente que una mujer embarazada debe tener un aumento del apetito considerando el bebé que lleva. Sigue leyendo para averiguar las causas y las opciones de remedio.

Pérdida de apetito durante Trimestres del embarazo

1. Primer Trimestre

A menudo, la pérdida de apetito en el embarazo viene junto con vómitos y náuseas. Técnicamente hablando, esto se experimenta en un 70% -85% de las mujeres embarazadas. La enfermedad de la mañana a las experiencias mujer embarazada es la forma natural del cuerpo para proteger al feto de los alimentos perjudiciales, lo que explica las aversiones alimentarias que una mujer embarazada comúnmente experiencias. Además, las hormonas del crecimiento (hCG y estrógeno) puede hacer que una mujer embarazada se sienta náuseas y sensibles a los olores, a continuación, disminuir el apetito. Ella puede incluso experimentar un sabor algo metálico en la boca.

2. El segundo trimestre

Esta es la etapa más importante de embarazo ya que la mayoría de los desarrollos necesarios del bebé se producen a lo largo de esta etapa. Pérdida de apetito durante el embarazo segundo trimestre puede ser preocupante, ya que es importante obtener suficientes nutrientes al feto en esta etapa. Por lo general, es debido a la ralentización del sistema digestivo que causa la pérdida de apetito, ya que la presión del útero en desarrollo se incrementa en la región inferior del abdomen. Esto puede llevar al estreñimiento y pérdida de apetito. Otros contribuyentes al lento proceso digestivo se pueden aumentar los niveles de progesterona, una mayor absorción de agua por el colon, y la posibilidad de estreñimiento.

3. Tercer Trimestre

Una disminución en el apetito durante esta fase del embarazo puede ser posible para algunas mujeres, debido a que más espacio está ocupado por el bebé de rápido crecimiento en comparación con los últimos trimestres. Esto hace que el prensado del estómago, dando como resultado la disminución en el apetito.

Cuándo consultar a un médico

La pérdida continua de apetito durante el embarazo puede ser un indicio de deshidratación, menos nutrientes para el bebé, y los efectos negativos sobre el crecimiento y desarrollo del bebé.

Las mujeres deben consultar a sus médicos si están siendo continuamente incapaz de retener los alimentos, perder peso, o con frecuencia se siente mareado. El embarazo se asocia con diversas molestias, pero si una mujer embarazada se siente continuamente sintomática, esto podría ser un indicio de una enfermedad grave. No hay nada malo en pedir!

Cómo hacer frente a la pérdida de apetito durante el embarazo

Pérdida de apetito puede ser tratado de manera fácil. No se fuerce a comer, optar por comidas nutritivas más pequeños cuando sea posible en lugar, lo que ayuda a reducir las náuseas. Sólo mantener hidratada a través del agua o jugo de fruta y verdura consumir más verde para prevenir el estreñimiento. Además, los alimentos pesados ​​debe evitarse que pueden conducir a la indigestión.

1. Comer comidas frecuentes y pequeñas

Esta es la forma más fácil de equilibrio nutricional para mantener los niveles de energía pérdida del apetito whendealing. Hasta 7 comidas pequeñas pueden ser consumidos por una mujer embarazada por día. Las comidas pequeñas se pueden digerir fácilmente sin causar vómitos o náuseas porque pasan fácilmente del esófago hasta el estómago y en el intestino sin causar ninguna pesadez. En concreto, asegúrese de que sus comidas tienen la suficiente nutrición en lugar de calorías vacías.

2. Mantener hidratado

Deshidratación o pérdida de agua puede dar lugar a numerosos problemas para una mujer embarazada, incluyendo la pérdida de apetito durante el embarazo. Por el contrario, si el agua se consume en el momento adecuado puede conducir a un aumento en el apetito. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben beber mucha agua para evitar varios problemas que son causados ​​por deshidratación, como problemas renales o infección del tracto urinario. Si no se trata, la IU se mantendrá durante todo el embarazo y puede conducir a problemas graves durante el parto.

3. En lugar de consumir alimentos Light

Algunos artículos de comida no conducen a problemas de indigestión o náuseas, como los cereales, el arroz hervido, vegetales y frutas. Ellos son más ligeros en el estómago y no tienen olores fuertes, en comparación con los productos lácteos y cárnicos que son difíciles de digerir y tienen un olor de gran alcance que lleva a la náusea. En concreto, el alimento ligero debe ser consumido durante la mañana por lo que la enfermedad de la mañana puede ser superado.

4. Mantener alejado de comida rápida

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La comida basura es alta en sodio, que también puede conducir a una pérdida de apetito. La comida chatarra puede dar lugar a deficiencias nutricionales, y las mujeres que gustan de la comida basura a menudo tienen niveles más bajos de muchos otros nutrientes esenciales.

5. Tomar suplementos nutricionales necesarios

Suplemento nutricional es el último recurso para una mujer que se enfrenta a una grave pérdida de apetito durante el embarazo. Para las mujeres que siempre tienen una sensación de saciedad en el estómago, los suplementos nutricionales pueden ayudar a cumplir con la dosis diaria recomendada de muchos de los minerales, vitaminas y algunos de los micronutrientes en algún grado, como los antioxidantes.

Sin embargo, hay que evitar ciertos suplementos nutricionales que pueden conducir a problemas gastrointestinales o indigestión. Plancha a menudo está vinculada con el estreñimiento y la diarrea, que puede conducir además a la pérdida de apetito. Por lo tanto, puede que tenga que comprobar los horarios de ingesta de suplementos nutricionales.

6. dar un paseo rápido

Un rápido paseo es uno de los mejores ejercicios para asegurar una buena salud durante el embarazo. Evitando cualquier actividad y ser perezoso puede también conduce a una pérdida de apetito. paseo rápido hará que sea más fácil para que la comida pase hacia abajo a través del tracto GIT y ayudará a revivir el apetito.

7. Obtener suficiente fibra

El consumo de una gran cantidad de alimentos ricos en fibra (como las semillas de girasol, espárrago, aguacate, pan integral y verduras de hoja verde) tendrá un efecto de suavizado sobre el estreñimiento y mantener el sistema en buen estado.

8. Otra Experiencia de mamá

"Tengo gemelos y soy 5 semanas 2 días / embarazada. Estoy experimentando náuseas extremas. Al principio pensé que voy a vomitar, sin embargo, recientemente he perdido por completo. No he tenido ningún apetito en absoluto, literalmente, y por lo general simplemente por la fuerza comer para que los bebés reciben suficientes nutrientes. Como se trata de un embarazo de alto riesgo, estoy aún más preocupado por si lo que estoy haciendo es lo que hay que hacer. Hago consumir una gran cantidad de hielo de agua fría, que tiene un sabor muy agradable para mí. Tomo las vitaminas prenatales prescritas por la noche, lo que me ayuda en las mañanas. Buena suerte a todos!"

Otra madre dice así:

"Soy aproximadamente 17 semanas de embarazo, y mi vómito finalmente se detuvo a alrededor de la semana 15. Mi 16^º semana fue la más difícil a pesar de que dejé de vomiting- porque lloré todo el tiempo sin tener ninguna razón. Mi peso se ha reducido en un 15 libras dentro de los últimos 17 semanas, y estoy simplemente incapaz de ganar. En realidad tenía comida de hoy después de 3 días. Yo podía beber, pero estaba siendo incapaz de comer. He perdido el apetito por completo.

A pesar de que estoy perdiendo peso continuamente, mi médico me ha asegurado que mi bebé está recibiendo todos los nutrientes suficientes que posiblemente puede obtener de mi cuerpo. El único inconveniente es que estoy siendo incapaces de obtener los nutrientes suficientes que son requeridos por el cuerpo para funcionar correctamente. A pesar de que estoy cansado y débil, continúo camión en. Mi única solución es comer todo lo que pueda, y dejó el resto. Lo que me deprime es el dinero y la comida que yo soy en esencia simplemente tirar."