10 Alimentos vegetarianos de la India para la salud del cabello y el cuero cabelludo

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Los alimentos vegetarianos de la India para el pelo sano y el cuero cabelludo

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Los alimentos que usted come juega un papel importante en la forma en que su piel y el cabello se ve. A menos que esté genéticamente bendecido con un cabello hermoso magnífico, usted tiene que mantener una ficha sobre lo que come si quieres un cabello sano y el cuero cabelludo. La deficiencia de ciertas vitaminas, minerales y proteínas puede conducir a la pérdida de cabello, el cabello quebradizo, retraso del crecimiento e incluso adelgazamiento del cabello. Por lo tanto, lo que debe comer o qué alimentos son allí para darle la salud del cabello y el cuero cabelludo? No todo el mundo es un no vegetarianos por lo tanto vamos a compartir algo de comida vegetariana india para conseguir un buen cabello.

Los alimentos vegetarianos de la India para la salud del cabello y el cuero cabelludo

Aquí están algunos alimentos saludables vegetarianas indias para el pelo sano que brilla.

nueces

Las nueces se enriquecen en los ácidos grasos Omega 3. ácidos grasos omega 3 son grasas esenciales que mantienen el tallo del pelo y los folículos sanos. Lubrican así el cuero cabelludo evita la sequedad del cuero cabelludo. Un cuero cabelludo sano significa un cabello saludable con el crecimiento del cabello adecuado, por tanto, se debe consumir regularmente las nueces para obtener un cabello hermoso. ¿Sabe usted las nueces son una gran comida vegetariana india para el pelo sano en caso de que se puede comer salmón, que es una fuente no vegetal de ácidos grasos omega 3 ..

Zanahorias

Las zanahorias son ricas en vitamina E. Todos sabemos que para mantener una buena vista del ojo zanahoria o jugo de zanahoria es muy bueno. Del mismo modo, la vitamina A y algo de vitamina y minerales en las zanahorias ayudarán a improvisar la salud, pero manteniendo la fuerza del cabello y también al hacer que crezcan más rápido. La vitamina A también facilita la producción de sebo en el cuero cabelludo. El sebo es lo que mantiene el cabello y cuero cabelludo lubricado. Por lo tanto, la próxima vez que diga que no a jugo de zanahoria se equivoca. Es una gran comida vegetariana para conseguir un buen cabello.

Té verde

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El té verde es una bebida milagro que contiene polifenoles, un antioxidante que mantiene el pelo sano. El consumo diario de una taza de té verde no sólo le dan una gran salud, pero un buen cabello sano y brillante. El té verde es un alimento excelente para el pelo sano

lentejas

¿Sabe que las lentejas son considerados como la carne para los vegetarianos, ya que tienen alta cantidad de proteínas como la carne. Las lentejas también se cargan con ácidos fólico y algunos minerales esenciales como el cobre, selenio, etc, que mantiene el pelo sano y super brillante. También ayuda en el crecimiento del cabello.

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Guisantes verdes

guisantes verdes son buenas para tener comida vegetariana para conseguir un cabello sano. Son ricos en vitaminas, minerales que son esenciales para el ciclo de crecimiento del cabello. Coma guisantes verdes para obtener sus beneficios para la salud que impulsar `s del pelo.

Patatas dulces

La batata que es popular en la India durante los inviernos son ricos en beta carotenos al igual que las zanahorias por lo tanto ayudará a conseguir un cuero cabelludo saludable que ayuda en el crecimiento del cabello adecuado y por lo tanto el pelo sano.

Pimientos

Los pimientos verdes son ricos en vitamina C. Esta vitamina es muy bueno para la piel brillante y el pelo brillante. La vitamina C es también un antioxidante que promueve el crecimiento del cabello y la tasa de renovación de las células en el cuero cabelludo. De este modo se obtiene el cuero cabelludo y el cabello más saludable.

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Los granos enteros

Mientras que los cereales están enriquecidos con fibra dietética y nutrientes, todo esto se reflejará en el cabello de su salud. De hecho, son una comida vegetariana para la salud del cabello y el cuero cabelludo que le dará brillo también.

Productos lacteos

Los productos lácteos como el yogur, el queso son rica fuente de calcio y proteínas. Usted no sólo obtener grandes huesos y dientes con eso, pero los productos lácteos son los alimentos vegetarianos para cabello sano que se hace más larga.

Por lo tanto, debería incluir estos alimentos para la salud del cabello y el cuero cabelludo.