Cómo mejorar su visión de forma natural?

Cómo mejorar su visión de forma natural? ¿Es cierto que usted está buscando una visión más clara, sin embargo, prefieren no utilizar lentes de restauración o cirugía? A pesar del hecho de que el jurado aún está deliberando sobre si la vista se puede mejorar a través de medios comunes, se puede probar un par de consejos y ejercicios que pueden ofrecer ayuda. Esto es lo que hay que hacer.

(A) Flexiones lápiz para mejorar su visión Naturalmente

1.) Encontrar un lápiz, y se marca un lugar en el centro. Dibuje una letra, un número o un punto en el último momento del lápiz. Para el éxito de este ejercicio, se centran en el centro del lápiz y el lenguado medida que se mueven dentro y fuera de sus ojos. flexiones lápiz se presumen para rectificar la visión doble y los ojos cruzados, sin embargo, no puede dañar a juzgarlos por diferentes cuestiones es gratis, sin esfuerzo, y solo incluye concentrarse y reorientar sus ojos.

2.) Mantenga el lápiz antes de su cara, a una distancia de cuidado. Mantenga el lápiz vertical, de modo que el borrador se indica ya sea el techo o el suelo.

En caso de que usted está teniendo otra persona que le ayude con el ejercicio y mantenga el lápiz para ti, extiende el brazo para decidir a qué distancia debe ser.

3.) Enfoque sus ojos en la marca que ha dibujado con el lápiz. No continúe con la siguiente empresa hasta que se sienta como sus ojos se centran firmemente.

4.) Lentamente mueva el lápiz a su cara, manteniendo su enfoque en el mismo lugar. Trate de moverlo en línea recta, a la nariz.

A medida que el lápiz se acerca, sus ojos tendrán que conformarse con mantener el mismo nivel de atención.

5.) Detener cuando se ven dos lápices. Cuando el lápiz se fusiona en una sola, a continuación, detener el movimiento hacia adelante en movimiento.

6.) Mirar hacia otro lado durante unos segundos y distraerse. Mantener la cabeza quieta o el lápiz, mover el foco lejos del lápiz por un minuto. Dedicarse a otra cosa en su campo visual, y no el estrés de más de mirar el lápiz en absoluto por no menos de 5 segundos. En caso de que usted está teniendo algunos inconvenientes importantes, cierra los ojos por un minuto.

7.) Mirar hacia atrás en el lápiz. Al volver a abrir los ojos, trate de mantener su visión fija en el lápiz a menos que empiece a ver doble.

En caso de que a pesar de todos los métodos, si todavía sigue viendo dos lápices, distraerse y mirar hacia otro lado por un par de minutesbefore intenta una vez más. No se deje debilitados en caso de que independientemente se ven dos lápices después de su segundo intento se va a mejorar! Basta con pasar a las siguientes etapas.

8.) mover lentamente el lápiz lejos de su cara. Concentrarse en la marca en un inicio se ha dibujado con el lápiz medida que se mueve hacia atrás. Seguir adelante hasta que está en una distancia de cuidado una vez más.

9.) Repita el ejercicio para mejorar su visión de forma natural. flexiones lápiz funcionan mejor cuando se les hace una y otra vez, como un componente de un calendario de todos los días. Dejar a un lado cinco minutos al día desde el comienzo, a continuación, intente aumentar a 10.

En la remota posibilidad de que una batalla para no perder de vista el tiempo o desea sentirse relajado, trate de escuchar algunas piezas de buena música. Por ejemplo, dos melodías reúnen aproximadamente cinco minutos, y tres melodías son alrededor de 10.

(B) Los cambios de estilo de vida para mejorar su visión Naturalmente

1.) El alimento para mejorar su visión Naturalmente

Video: Ejercicios Para Mejorar La Vista De Forma Natural - Mejora la Vista en solo Semanas

Coma nutriciones que promueven el bienestar de los ojos. Si bien es probable que no puede cambiar su visión con el consumo de régimen de solo, puede verificar sus ojos tienen todos los suplementos que necesitan. Tratar de fusionar estos nutrimentos en sus comidas.

• greens Verdant, (por ejemplo, la col rizada, acelga, berza y ​​espinacas) son extraordinarios, y zanahorias.
• grasas insaturados omega-3 (que se encuentran en pescados como el salmón y pescado) son extraordinarios para su cuerpo.
• alimentos de hojas de cítricos, (por ejemplo, naranjas, limones, limas y pomelos) son, además, es bueno para su cuerpo.
• fuentes de proteínas no cárnicas (como los plátanos, frijoles, mantequilla de maní y nueces).

2.) Evitar fumar para mejorar su visión Naturalmente

Fumar puede provocar la degeneración macular en algún momento en el futuro, y las cascadas. Descubrir un grupo de atención para ayudarle a dejar, o inscribirse la ayuda de un terapeuta que aplica medicamentos de restauración a la compulsión.

3.) usar gafas de sol para mejorar su visión Naturalmente

• Como fumar, una gran cantidad de introducción a la luz ultravioleta puede provocar la degeneración macular y cataratas.
• Verificar su gafas de sol de los rayos UVA y UVB vigas.
• Envuelven vasos -alrededor son perfectos, con posterioridad a que van a piece La luz de los lados de los ojos y, además, la parte delantera.
• Trate de usar gafas de sol en cualquier punto pasea a cabo.

4.) reducir la fatiga visual para mejorar su visión Naturalmente

Al igual que, cualquiera que sea otro músculo, los músculos alrededor de los ojos pueden empezar a sentirse agotado y insoportable en el caso de que se les cuele en exceso. Prueba estas trampas para reducir el cansancio visual:

Practicar el “20-20-20” trampa para mejorar su visión de forma natural. En la remota posibilidad de que su trabajo incluye mirando a una pantalla de drawning a cabo períodos de tiempo, disfrutar de un respiro a intervalos regulares, y se centran en un punto 20 pies (6,1 m) de distancia de no menos de 20 segundos.

Video: 10 Ejercicios geniales para mejorar tu vista

Baje el brillo para mejorar su visión de forma natural. En caso de que usted está buscando en una pantalla de ordenador o televisión, bajar el brillo al nivel menos concebible. Usted debe todavía tienen la capacidad de ver, sin embargo, no debe sentirse como si estuviera mirando a una luz espléndida.

Hacer un mayor contenido para mejorar su visión de forma natural. En caso de que usted está leyendo en un ordenador, utilizar la capacidad de zoom de su programa para hacer el contenido más grande. Por otra parte, si la lectura de letra pequeña en los libros es un problema, puesto recursos en un vidrio de amplificación lectura o comprar grandes lanzamientos de impresión.

(C) ayuda profesional para mejorar su visión Naturalmente

1.) Visión Especialista para mejorar su visión Naturalmente

Localizar un especialista de la visión, que le ayudará a mejorar su visión de forma natural. Terapia de la vista tiene un par de modalidades distintivas, sin embargo los tipos esenciales son:

Orthoptics: Un ortoptista se centra especialmente en identificado con el movimiento del ojo y la coordinación. En el caso de que usted tiene visión doble, una mirada lánguida, o bizquera, esta es probablemente la decisión privilegio para ti. Puede pedir a su oftalmólogo o médico de familia a que aluden a un ortoptista región.

Optometría conductual: Un optometrista conducta trabaja en ayudar a los pacientes, a supervisar la capacidad visual y tareas. En la remota posibilidad de que una batalla para revisar los datos visuales, o en la remota posibilidad de que usted tiene alguna dificultad importante mirar marcos visuales confusos (como mapas o acertijos), usted debe pensar seriamente en la consulta de un especialista de los ojos.

2.) La terapia para mejorar su visión Naturalmente

Averiguar si su seguro cubrirá la terapia. Algunos acuerdos de seguros pueden cubrir la terapia visual. En el caso de que el costo es un problema, póngase en contacto con su compañía de seguros para averiguar lo incorpora a su disposición. Usted puede descubrir que necesita una referencia de una autoridad, (por ejemplo, un neurólogo) para el tratamiento a ser asegurado.

3.) arreglos alternativos para mejorar su visión Naturalmente

Se preparan para ir a unos arreglos. Al igual que la enseñanza de idiomas, la terapia visual requiere arreglos constantes y regulares para lograr logro. En la remota posibilidad de que se necesita modificar su horario para que sea de sesiones, pedir el consentimiento de su escuela o lugar de trabajo mucho antes de tiempo.

4.) Haga su tarea para mejorar su visión Naturalmente

Los estudios muestran que la terapia de visión es mejor cuando en el consultorio sesiones se consolidan con la práctica en el hogar. En la remota posibilidad de que su asesor prevé ejercicios para hacer en casa, tratar de estar atentos a hacerlas tan fiables como sería prudente.

Otros consejos útiles para mejorar su visión Naturalmente:

• Consumir zanahorias para mejorar su visión de forma natural. Tienen una alta cantidad de vitamina A la concentración y ayuda a mejorar su visión de forma natural.
• Consistente en la mañana, abrir la ventana y echar un vistazo a los árboles. Escoger el más distante. Tenga mirándolo constantemente durante 5-10 minutos, y después de un par de meses o semanas, se puede notar una mejora significativa en su visión.
• Espolvorear un poco de agua en sus ojos por lo menos 3 -4 veces al día. Esto le ayudará a relajarse los ojos y en el largo plazo mejorar la vista.
• Hacer ejercicios de los ojos, por ejemplo, simulando la exacerbación, mirando hacia abajo, hacia arriba, de lado a lado.
• Hacer frente a sus deseos. Independientemente de la posibilidad de que estas progresiones pueden ayudar a su vista en el largo plazo, es probable que no verá una mejora sensacional inmediatamente. Se paciente.
• Usar un parche en su ojo bueno y ya que se cerró su ojo bueno, entonces su horrible ojo estará obligado a trabajar todos está solo y que debe mantener el parche durante 2 horas. En ese momento, cuando se la quita su visión será un poco mejor y todo se ve más fresco ..
• El método Bates, que educa a un surtido en relación con los ejercicios, por ejemplo, palmas de las manos y mirar al sol, en general se ha debilitado.

Advertencias / Precauciones:

• Mirar al sol no mejora su visión. Esto puede resultar en daños graves en los ojos e incluso ceguera.
• No utilizar el televisor o del ordenador a la hora del atardecer. Ambos pueden dar lugar a la desgracia visión y de esta manera la ceguera.
• En la remota posibilidad de que usted está madurado 18 o superior, ver a un médico con el argumento de que sus ojos se crean y menos inclinados a cambiar.