Disney comedor: 21 maneras de comer sano en WDW

Walt Disney World es conocida por muchas cosas, como Mickey Mouse, el Castillo de Cenicienta, y esas piernas de pavo gigantes que contienen la friolera de 1.000 calorías. Unas vacaciones en el lugar más feliz en la Tierra debe ser el tiempo que usted se relaje un poco y disfrutar de todas las golosinas que tiene para ofrecer. Pero eso no significa necesariamente tiene que ir salvaje con la comida, sin embargo. Hay un montón de maneras de divertirse y mantenerse saludable dentro de los parques y centros turísticos, sin traer a casa un vientre hinchado y libras de más. Mantenga estos consejos a mano mientras se mantiene oscilante esas orejas de Mickey, y echa un vistazo a la 30 Hábitos Vacay Peor para su cintura para todas sus grandes escapadas!

El Reino Mágico

El más emblemático de todos los parques, el Magic Kingdom es el hogar de la mayoría de las estrellas de la lista A del mundo de fantasía. Traducción: No hay manera de que estés no golpear a esta parte de Disney!

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Acierto de la
Mercado Plaza de la Libertad

El Reino Mágico es maduro con muchos dulces, pero el mercado de la plaza Liberty ofrece una gran variedad de opciones saludables, como frutas y verduras antioxidantes lleno, y bocadillos sin gluten. El mayor atractivo, sin embargo, es maíz tostado del mercado que está sazonada con una variedad de especias como la barbacoa, pimienta de limón, y el tirón de Jamaica.

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Busque encendedor
opciones en
Restaurantes de servicio rápido

Hay un montón de hamburguesas y papas fritas de chile que se tenía en el Magic Kingdom, pero los restaurantes como de Pecos Bill Tall Tale Inn y Café (en Frontierland), Cosmic Ray Starlight Cafe (en Tomorrowland), y el Pinocho Village Haus (En Fantasyland), todos ofrecen opciones más ligeras como hamburguesas vegetales, ensaladas mediterráneas, humus, y chile vegetariano.

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Obtener su llenar
de mariscos

Royal Table Cenicienta es una experiencia llena de fantasía para los niños, sino que también cuenta con una opción de mariscos sanos diferente cada día. (Para saber qué peces para elegir y cuáles evitar con nuestro informe exclusivo en 40+ tipos populares de Fish-Clasificado para la Nutrición!) El restaurante de servicio completo también ofrece un montón en el camino de opciones vegetarianas, como el arroz hecho con berenjena y cebolla rematado con pesto y un vinagre balsámico.

Columbia Harbour House también cuenta con comida saludable estándar como el salmón y brócoli al vapor.

Una alimentación saludable en Epcot

En el doble del tamaño del Reino Mágico, nos gustaría pensar que está recibiendo en el doble de los pasos. Pero independientemente de la cantidad que golpear el pavimento, todavía se pueden evitar las trampas de grasa con estos consejos de alimentación saludable.

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Alrededor de comer
el mundo

Uno de los muchos, muchos sorteos de Epcot es el escaparate mundial, una celebración de culturas de todo el mundo dividido en 11 diferentes "países." Cada país cuenta con platos de firma del país, junto con los miembros del reparto con conocimientos, país de origen de cada país. Esto significa que obtendrá el mejor y más saludables platillos de cada país, junto con alguien para explicar cada plato y sus ingredientes. Por ejemplo, se puede pedir platos hechos con frijoles, guacamole y salsa en México, sushi y frijoles de soya en Japón, y platos vegetarianos y cuscús en Marruecos. (Inspirado por las diferentes culturas? Entonces echa un vistazo a estos 10 Tuyo desayunos internacionales más saludable que!)

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Go local

No se puede conseguir mucho más "local" que esto: El restaurante Garden Grill, ubicado en el Pabellón de Tierra, mantiene un menú sostenible con carnes como el pavo y mariscos, junto con las verduras cultivadas en el lugar en el propio invernadero del restaurante. Incluso puede hacer preguntas acerca de la comida y dar un paseo a través de los cultivos antes de sentarse para su comida.

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Llamar provocación
en su sándwich

Hay un montón de maneras de personalizar su comida en WDW, pero la temporada de sol Feria Alimentaria en el Pabellón de Tierra cuenta con una tonelada de sándwiches y ensaladas que se pueden personalizar desde el principio. Su deseo es su mando! Le recomendamos tener en algunos de estos 30 de alto contenido de fibra alimentos para que se sienta bien alimentado durante el resto de su día mágico.

Comer sano en el Reino Animal

Rawr! Fue que uno de los animales en la parte de África del reino animal, o en el estómago retumbante? Deleite sus ojos con estos consejos frescos!

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Encuentra Con Alimentos
un enfoque aptas para alérgicos

Esto es verdaderamente especial. El Quiosco alérgicos ofrece varios aperitivos sin gluten, junto con información sobre alergias a los alimentos comunes como el gluten o trigo, lactosa o productos lácteos, los cacahuetes y otros frutos secos, mariscos, soja, pescado, Huevos, y maíz. Los miembros del reparto no son capaces de proporcionar información sobre las alergias a los alimentos, junto con la educación sobre las opciones gastronómicas especiales durante todo el Walt Disney World Resort.

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Centrarse en la frescura

El reino animal es un homenaje a las tierras y los animales de África y Asia, así que es natural que los alimentos también reflejar la de los continentes con un gran enfoque en productos frescos y carnes. Por ejemplo, muchos de los quioscos de comida rápida ofrecen opciones como la piña, frijoles de soya, y ensaladas de pasta asiática. Hablando de producto: Cuando sea el momento de reponer su refrigerador después de volver a casa, emplear estos 35 maneras fáciles de cosechar verduras perfecto cada vez.

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Coma Tandoori Estilo

Sanna, un restaurante en el Animal Kingdom Lodge de Kidani Village, es un restaurante de fusión afro-indio que se centra en los métodos de cocina tandoori. Tandoori refiere a cocinar en un horno de barro, conocido como un tandoor. comúnmente utilizado para la cocción de carnes, que posee en las especias y sabor de los adobos, lo que significa que una gran cantidad de salsas e ingredientes adicionales-y ha añadido añadidos calorías HAYA-necesario.

Comer sano en Hollywood Studios

Por último, pero no menos importante: Puede canalizar el centro de la celebridad por el consumo de luz en esta área de Hollywood con temas de Disney!

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Ir Para Producir

Anaheim-Produce situado convenientemente en Sunset Boulevard, es un fácil agarrar y ir a restaurantes de comida rápida que ofrece una variedad de frutas y verduras (incluyendo zanahorias y apio!) Para picar en la marcha. Necesita algo con un poco más de crisis? También venden porciones saludables de los chips de arroz y mezcla de frutos secos. Para INSPO merienda más satisfactorio, echa un vistazo a estos 23 Grab-and-Go Snacks altas en proteínas!

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Busque encendedor
Las opciones de comida

El parque de Estudios está llena de platos intestinal-que revienta, pero el starring rolls cafe de servicio rápido ofrece un montón de opciones más ligeras para el desayuno y el almuerzo, como un sándwich de pavo servido con frutas y una ensalada verde mixta remató con la pera, arándanos secos, tomate y blanca de queso cheddar.

Más formas de comer sano en Disney

Ahora que tiene consejos específicos para cada uno de los cuatro parques principales en Walt Disney World, no pierda la oportunidad de marcar a un nivel superior con algunas ideas más generales.

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Hablar a
el cocinero

Los parques de Walt Disney World pueden ser todos muy ocupados, especialmente durante la temporada, pero cada miembro del reparto alta de verano (lo que los empleados se les llama en Disney) está capacitado para ofrecer un servicio al cliente excepcional. Los restaurantes no son una excepción. Los chefs en la mayoría de los restaurantes de servicio de mesa va a salir a la mesa y discutir los ingredientes y las peticiones especiales. Una nota: Lo mejor es darles una mano a mano antes de entrar en lo que no se produce un retraso.

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Haz arreglos
Antes de tiempo

Disney ha dado grandes pasos para dar cabida a personas con diferentes necesidades de alimentos, que van desde alergias a Vegan-y todo lo demás. Es muy importante que el complejo tiene ahora un departamento de dietas especiales que sólo trabaja con los clientes para hacer los arreglos para dietas especiales para su viaje.

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Ordenar el
Tamaño del niño

La clave para mantener una dieta saludable es para ver tamaño de las porciones, pero la versión de Disney de una porción saludable es probablemente diferente a la suya. Una opción es buscar las comidas tamaño infantil en el menú de cualquier restaurante de brazos caídos o de servicio rápido. Sin embargo, ser capaz de ordenar una comida por sí mismo en el menú dependerá de la ubicación -algunos deja comer lo que los kiddos hacen, otros no lo harán. Y ser conscientes de estos 20 alimentos saludables para usted mejor comer con moderación, también.

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Busque más saludable
Opciones en el complejo

El permanecer en la propiedad de Disney trae consigo ventajas adicionales, como en el lugar de opciones saludables. Muchos de los complejos tienen un área de arrastre-and-Go con alimentos saludables ya están integrados en el precio de la estancia. Las opciones varían, pero muchos incluyen el yogur, cereales, fruta, sándwiches, y la leche, por lo que se llenan en los que antes de salir para el día, o empacar un par de bocadillos en su bolsa para que tenga algo para picar en el parque.

dieciséis

Busca el
Mickey Check `

los "Mickey Check" es parte de la magia de la vida sana cruzada de Disney para tomar decisiones de nutrición más fácil para las familias. La comprobación de Mickey en los menús de las comidas que cumplen identifica guías de nutrición de Disney. Encuentra y que usted sabe que la comida será servida en porciones de tamaño apropiado con limitada azúcar, de sodio, y grasa saturada.

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Ten tu
víveres entregados

entrega de comestibles en línea es la opción perfecta si quieres hacer las comidas de salud amigable en su habitación, pero no tienen un coche para ir a una tienda cercana. Jardín tendero ofrece específicamente el servicio a los centros turísticos de Walt Disney World y los precios de comestibles son similares a los que encuentre en su tienda local. La única diferencia es que usted tendrá que pagar una entrega de honorarios $ 14.00 por pedidos de menos de $ 200, pero sólo $ 2.00 para compras superiores a eso.

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Pedir Swaps

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La mayoría de los restaurantes de Disney le permitirá intercambiar artículos -como las patatas para las patatas dulces-si se le pregunte. Sin embargo, también se puede intercambiar postres en los planes de alimentación para las opciones más saludables. Por supuesto, esto no es algo que se anuncian, pero algunos servidores le dará un aperitivo como la fruta o agua embotellada si se le pregunta. No está garantizado, pero de nuevo, siempre se puede pedir. Para obtener ideas sobre las que intercambia para hacer y otros consejos calorías de poda, echa un vistazo a estos 25 maneras de cortar 250 calorías!

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Su crowdsource
Preguntas Disney Salud

Walt Disney World es uno de los destinos turísticos más visitados en el mundo. Esto significa parques ocupados, pero también significa que una pequeña industria de los blogs y foros relacionados con Disney están disponibles en línea. Estos blogs y foros son muy útiles porque se puede obtener una respuesta a casi cualquier pregunta e incluso aprender algunos trucos de viaje inteligentes que no habría oído hablar de otra manera. Una de estas herramientas de gran alcance es WDWInfo.com con un motor de búsqueda del menú. que le permite tirar de las comidas y menús en WDW basado en una variedad de términos. También le dará información sobre lo que está en la comida para que pueda planificar lo que va a comer antes de llegar allí.

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plan de una "Engañar"
Comida o dos

Las vacaciones no se supone que es como la vida cotidiana, por lo que no tiene que mantener lo más ajustado de agarre en su dieta si usted no desea. Plan para disfrutar de una bebida alcohólica o postre (o incluso una postre borracho!) Mientras estás allí. No va a detonar su estilo de vida saludable y se le de vuelta a la pista tan pronto como llegue a casa. Además, algunos postres como el siempre popular Dole Whip-son en realidad bastante saludable.

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Trae tu
Las comidas propias

Disney tiene un millón y una opciones cuando se trata de comida, pero no están obligados a comprar cuando estás en los parques. Usted puede traer sándwiches preparados, aperitivos como nueces y barras de proteína y agua todo lo que no necesitan ser recalentados en una estufa o en el microondas. Solo debe estar preparado para la seguridad para comprobar cualquier bolsa que ponen en los parques. Nos encanta estos 40 ideas de bocadillos saludables para mantener a adelgazar tanto para sus días de Disney y cuando es hora de volver a la vida real!