Son sus días de vacaciones que le hacen más amplio?

You `ve trabajó duro, registra las largas horas, y finalmente` s tiempo para un merecido descanso. Bono: Usted `adicional emocionados de arrojar algunas capas porque ha llegado al playa metas corporales, ¡también!

Pero esos buenos hábitos a menudo pasan por la ventana una vez que usted `ve golpeó la tierra de las bebidas mezcladas tropicales y "yo estoy de vacaciones!" postres. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Georgia`s Facultad de Ciencias de la Familia y del Consumidor, los adultos estadounidenses ganan un promedio de una libra de uno a tres de sus vacaciones de una semana de duración. Mientras que una sola libra puede no parecer mucho, tener en cuenta que una a dos libras por lo general se obtuvieron en un año. Así, una semana es un período corto de tiempo para ganar esa cantidad de peso!

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El estudio incluyó a 122 adultos entre las edades de 18 y 65 años, que fueron rastreados y medidos por su altura, peso, IMC, la presión arterial y la relación de peso-a-cadera. Sus estadísticas fueron tomadas una semana antes de las vacaciones, una semana después de they`d, y nuevamente seis semanas más tarde. La ganancia total de peso durante el curso del estudio fue apenas por debajo de una libra, incluso después de seis semanas de estar en casa. Traducción: Ese peso extra de vacaciones atascado.

Curiosamente, la investigación indica que en realidad más actividad física tiene lugar durante vacaciones- así que ¿qué es exactamente lo que `s lo que nos ganamos esas libras? La respuesta: Alcohol ... montones y montones de alcohol. Los autores del estudio dijeron `s todo sobre el consumo de calorías que` causando estos números de la escala para subir. Según el estudio, los participantes se duplicó su consumo de alcohol mientras está de vacaciones.

Entendemos totalmente que cada uno necesita para alejarse veces y en realidad disfrutar sí mismos. Sólo no olvides que lo que sucede en esa mesa de vacaciones se queda en su cintura. Todavía se puede vivir a lo grande, también- sólo tiene que ir por las bebidas bajas en calorías, siguiendo nuestra guía Coma esto, no de eso! para los bebedores y recordar a comer con moderación. Si no te overstuff usted mismo para una semana consecutiva, `ll menos probabilidades de ser hinchada en el vuelo de retorno y el` t sea tan difícil conseguir volver a una rutina saludable.