Come esto, eso no! En un tazón Domingo súper

Siempre he encontrado que es un poco irónico cómo los estadounidenses rellenar sus caras con la comida basura mientras se ve atletas musculares quemar cientos de calorías en el campo. Por desgracia para nuestra cintura, esta tradición no se va fuera de moda en el corto plazo. Mientras que los amantes del deporte comen regularmente su parte de las fichas, la cerveza y las alas, el Super Bowl es fácilmente uno de los juegos más overindulgent del año-que pueden ser difíciles de tratar si usted está tratando de perder peso. Nadie quiere estar "ese tipo" Buscar en Google las estadísticas de nutrición de las alas de pollo entre bajadas, pero nadie quiere hacer fracasar totalmente su progreso tampoco. Por suerte, con nuestras selecciones de Super Bowl ETNT-sancionado, no se le enfrenta con cualquiera de esos escenarios. Siga leyendo para ver cómo se puede disfrutar de todos los favoritos del día del juego sin sentir tan grande como un apoyador al día siguiente. Y para mantenerse en el camino de los otros 364 días del año, asegúrese de leer sobre estos 35 Formas divertidas para bajar de peso!

guacamole:
¡Come esto! Wholly Guacamole
Dip de aguacate Verde

Nutricional por 2 cucharadas, 30 g: 35 calorías, 2,5 g de grasa (0 g saturada), 115 mg de sodio

¡Eso no! Guacamole Dip de sabores de Dean

Nutricional por 2 cucharadas, 30 g: 90 calorías, 9 g de grasa (2,5 g saturada), 170 mg de sodio,

Los tomates y los aguacates son los dos primeros ingredientes en la etiqueta de nutrición Totalmente de guacamole. Dip Guacamole de sabores de Dean, sin embargo, se compone sobre todo de leche, aceite de soja y agua. Puaj! Y hablando de guacamole, incorporar más de la fruta verde, que combaten la grasa en su dieta con estos Sorprendentes recetas con aguacates para la pérdida de peso!

Dip de queso:
¡Come esto! Tostitos Salsa
Con queso Medio

Nutricional por 2 cucharadas, 34 g: 40 calorías, 2,5 g de grasa (1 g saturada), 280 mg de sodio

¡Eso no! Kraft Cheez
Genio original Dip de queso

Nutricional por 2 cucharadas, 33 g: 90 calorías, 7 g de grasa (1,5 g saturada), 440 mg de sodio

brillante de color naranja pegote de Kraft es pura basura. Tostitos Salsa Con Queso, por el contrario, es el verdadero negocio. Con los beneficios nutricionales de los tomates y los pimientos, es mejor que la inmersión de queso recta en todo momento. Además, se puede comer más de dos veces más por el mismo incremento calórico. Para más trucos de ahorro de calorías, echa un vistazo a estos 25 maneras de cortar 250 calorías.

salsa:
¡Come esto! Newman
Propia salsa suave

Video: Eps 10 {AMOR FIEL}

Nutricional por 2 cucharadas, 32 gramos: 10 calorías, 0 g de grasa, 65 mg de sodio

¡Eso no! Tostitos
Salsa suave grueso

Nutricional por 2 cucharadas, 33 g: 10 calorías, 0 g de grasa, 250 mg de sodio

En combinación con algunas papas fritas saladas, comer Chunky salsa salsa suave Tostitos` podría servir hacia fuera la mitad de sodio al día. dip de Newman barras mayormente la sal. Para mantener aún más de los nutrientes en la sangre la presión de fondos fuera de su plato, echa un vistazo a estos 20 Restaurante Postres con más sal que una bolsa de pretzels-y mantenerse lejos, muy lejos!

Patatas fritas:
¡Come esto! Popchips
Sal marina Vinagre

Video: MI PRIMER GRAN TATUAJE :D

Nutrición, ~ 20 fichas, 28 g: 120 calorías, 3,5 g de grasa (0 g saturada), 150 mg de sodio

¡Eso no! Wise sal
Chips de vinagre de patata

Nutrición, ~ 14 fichas, 28 g: 150 calorías, 10 g de grasa (3 g saturada), 290 mg de sodio

Una larga inmersión, absorbente en la freidora y el uso liberal de la sal son los culpables de la bolsa sombrío de Wise. Optar por Popchips Sal Pimienta, en su lugar. Las patatas fritas no son fritos ni cocidos-las patatas "popular" con calor y presión. Es delicioso ingenio. ¿Tienes un caso grave de los antojos de sal? Vea cómo se apilan sus patatas fritas favoritas con la ayuda de nuestro informe exclusivo, Los chips de 35 Clasificado Mejor la venta.

Alas:
¡Come esto! Pizza Hut All American
Hot Wings tradicionales

** nutricional por 8 alas: 320 calorías, 20 g de grasa (6 g saturado), 1280 mg de sodio

¡Eso no! Pizza Hut Ajo
Alas parmesano Bone-Out

Nutricional por 8 alas: 1.160 calorías, 92 g de grasa (18 g saturado), 2120 mg de sodio

estos extravagante "hueso de salida" alas tienen más del doble de sodio y más de tres veces más calorías y grasa como las alas calientes tradicionales. El ganador aquí es bastante obvio, o mejor aún, servir a uno de estos recetas de pollo saludables en lugar.

Entrega de pizza:
¡Come esto! Domino artesanal italiano Salchicha Pepper Trio

Nutrition, 2 rebanadas (una empanada de tamaño): 320 calorías, 14 g de grasa (5 g saturada), 660 mg de sodio

¡Eso no! Papa John pizza de salchicha

Video: DIY School Supplies & Room Organization Ideas! 15 Epic DIY Projects for Back to School!

Nutrition, 2 rebanadas (pastel de medio): 480 calorías, 22 g de grasa (9 g de grasa saturada), 1,200 mg de sodio

pastel de Papa John representa dos grandes escollos de la pizza: la corteza de gran tamaño y carne grasa. Sin embargo, la línea Artisan excepcional de Domino se basa en finas cortezas y coberturas magras, y con esta pizza en particular, el trío de pimientos de sabor denso impide la salchicha más pesado invadan el pastel. Ya es bastante decadente para satisfacer un deseo serio de pizza Super Bowl, sin embargo apoyarse suficiente para comer de forma regular.

Perros calientes:
¡Come esto! Hebrew National 97% libre de grasa de carne francos

Nutricional por Frank, 45 g: 40 calorías, 1 g de grasa (0 g saturada), 490 mg de sodio, 6 g de proteínas

¡Eso no! Salchichas Oscar Mayer Luz

Video: Putin y su Rutina Diaria madrugar, nadar, dominar el mundo, domesticar dinosaurios

Nutricional por Frank, 50 g: 90 calorías, 6 g de grasa (2,5 g saturada), 420 mg de sodio, 6 g de proteínas

Los perros calientes varían ampliamente en términos de contenido de grasa, por lo que es importante para darle la vuelta al paquete y escanear el panel nutricional. Un ejemplo: Se puede comer seis de los perros Hebrew National y todavía no llega a la carga de grasa de Oscar Mayer "ligero" salchichas. Uff! Si desea reducir el tamaño de su cintura, nosh en cualquiera de estos 30 Los alimentos que se funden las manijas del amor en lugar.

La cerveza llena de calorías:
Esta beber! Rolling rock

** nutricional por 12 fl oz: 130 calorías, 9,8 g de carbohidratos, 4,5% de alcohol

¡Eso no! Guinness Stout extra

Nutricional por 12 fl oz: 176 calorías, 14 g de carbohidratos, 6% de alcohol

Rolling Rock es crujiente, refrescante, y sorprendentemente suave en los departamentos de calorías y carbohidratos. Guinness, por el contrario, es una de las opciones más altos en calorías que hay.

Cerveza baja en calorías:
Esta beber! Labatt Blue Light

Nutricional por 11.5 fl oz: 108 calorías, 8 g de carbohidratos, 4% de alcohol

¡Eso no! Michelob Light

Nutricional por 12 fl oz: 123 calorías, 9 g de carbohidratos, 4,1% de alcohol

Michelob Light es una de las cervezas ligeras más pesados ​​en el refrigerador. De hecho, una botella-calorías llenas de Guinness Draught tiene sólo dos calorías más. Labatt le ahorrará 15 calorías una cerveza, que se suma si va a bajar cinco o seis en el transcurso de la noche (no es que nos estamos sugiriendo que).