10 Grandes alimentos para una piel sana y brillante

10 grandes Alimentos para la piel sana y brillante

A todos nos gusta tener una piel radiante y de que una gran cantidad de dinero se gasta igualmente en la compra de los productos de cuidado de la piel. Pero lo que realmente piensa simplemente aplicando la cosa en la capa externa de la piel puede hacer que la piel brillante fresco. Piensa otra vez. Nuestra piel es lo que comemos. Por lo tanto, si usted no está tomando una buena dieta y el uso de productos de cuidado de la piel costosos entonces seguramente no obtendrá los resultados deseados, por lo que necesita para cuidar de la dieta primero y luego el cuidado de la piel. Estos días el estrés, la contaminación, no teniendo suficiente sueño también tiene el brillo de la piel, por lo tanto, se hace sumamente importante para mantener un control de la dieta. Con una dieta adecuada, podemos esperar una buena piel brillante como cuando la piel se pone suficiente de los nutrientes internamente entonces se cura y se rejuvenece más rápido en lugar de aplicar solamente los productos de cuidado de la piel.

Alimentos para una piel radiante y saludable

Let `miren en 10 grandes alimentos que le puede dar una buena piel brillante en forma natural.

1. Los tomates

Los tomates son ricos en licopeno. Hemos compartido muchas recetas de belleza con los tomates pero cuando se incluyen los tomates en su dieta entonces hacer frente a la manchas solares, oscurecimiento de la piel y otros problemas relacionados con la piel como poros abiertos, etc.

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2. El té verde

El té verde tiene numerosos beneficios para la salud así a la gente en todo el mundo se va ga-ga sobre los beneficios del té verde, pero ¿Sabe usted que estos beneficios verde tiene es principalmente debido a los antioxidantes presentes en ella. Sí, los poderosos antioxidantes en el té verde ayudan al envejecimiento prematuro de la piel, el estrés oxidativo de las células bajo control. Elimina los radicales libres que son responsables del envejecimiento de la piel. Ver: 10 mejores alimentos anti envejecimiento

3. Bayas

Bayas como cerezas, arándanos, etc también se cargan con antioxidantes, vitaminsetc que durante el tiempo de curar la piel y reduce al mínimo la aparición de manchas oscuras. Bayas hará que su piel más apretada y la piel comienza a brillar desde dentro.

4. salmón

Salmones son ricos en ácidos grasos omega 3, se sabe que estos ácidos grasos para impulsar el colágeno skin`s y elastina. Ambos son responsables de una magnífica piel de aspecto más apretado. Por lo tanto, como el salmón en su dieta es muy beneficioso para conseguir brillo saludable que doesn `t necesitan productos o cremas para la piel costosos.

5. Las semillas de linaza

Las semillas de lino también tienen ácidos omega 3 y omega 6, que le da una gran piel radiante mirando junto con la linaza contiene algunos antioxidantes poderosos que pueden hacer que la piel libre de arrugas y más fuerte por mucho más tiempo. La tasa de renovación celular de la piel también se incrementa con semillas de lino así, si puede `t tiene el salmón y luego las semillas de lino es su opción.

6. verdura de hoja verde

verduras de hojas verdes como la espinaca, la col rizada, etc son ideales para dar una piel brillante. Tienen vitaminas hierro, minerales, etc., que ayuda en la skin`s tacha mecanismo de reparación. Si la piel está cediendo y se está poniendo aburrido día a día y luego las verduras de hoja verde puede ser muy beneficioso en dar una piel radiante y la tez más brillante.