15 Celeb tendencias de la dieta nutricionistas odian

Mientras egos inflados y mansiones de mega son abundantes en Hollywood, la grasa corporal no lo es. De hecho, yo diría que las celebridades de hoy en día son más delgados y más en forma que nunca! Si bien muchos de ellos contar con la ayuda de nutricionistas y entrenadores para permanecer de forma inteligente el asiento, hay un montón de cantantes, actores, y la alta sociedad que se han alistado algunas tácticas bastante extrañas y poco saludables para mantener sus figuras esbeltas. La parte más frustrante? Muchos de ellos afirman que es su "buenos genes" o "sesiones diarias de yoga" que ayudan a mantener en forma. ¡Decir ah!

Noticia de última hora: Eso es raramente el caso- perdiendo peso y mantenerlo es un trabajo duro incluso para las celebridades! Pero si sigue un plan inteligente y evitar accesos directos como insalubres todas las tendencias de la dieta de celebridades por debajo del que es totalmente posible conseguir el cuerpo que deseas. Si bien algunas de estas dietas son obviamente peligroso, otros son enfoques aparentemente sanos que puede haber en realidad tratando considerados en un momento u otro. Nos registramos con un equipo de expertos de la dieta para averiguar por qué estos cortes delgados abajo todos deben ser evitados a toda costa, sin importar lo mal que desea encajar en sus jeans ajustados. Obtener puesta al tanto de abajo y luego contar con estos 25 maneras de desintoxicación Sin jugos de mejores ideas.

1

Marcia
Cruzar

Rápido

Recuerde Marcia Cross desde "¿Amas de casa desesperadas?" Ella siempre se veía muy delgado y no fue gracias a su bioquímica milagroso. Fue debido a que casi no comió! En 2008, se dijo a la prensa que "No comer es una lucha constante. Es como que me pagan no comer. Es un infierno." De acuerdo con un testigo que vio a la ahora de 54 años de edad, la actriz en un restaurante, Cruz no comía una sola pieza de los alimentos durante toda la comida. Suena totalmente horrible, ¿verdad?

De acuerdo con un dietista registrado Leah Kaufman, el ayuno y saltarse las comidas puede causar estragos en el metabolismo del cuerpo: "En este día y edad, la comida es fácilmente disponible, por lo que el ayuno puede conducir a atracones de comida o comer en exceso. Además, el cuerpo tiende a querer almacenar los alimentos en forma de grasa después de períodos de ayuno para aumentar las posibilidades de supervivencia en caso de que llegara a suceder de nuevo," nos dice, y agrega: "Nuestro cuerpo ayuna cada noche cuando dormimos, que es restauradora y la curación. Pero es importante dar los nutrientes del cuerpo durante todo el día para que funcione en todo su potencial más alto."

2

Renee
Zellweger

El Café-Sólo la dieta

Renee Zellweger ha sido capturado en numerosas ocasiones por el aferramiento paparazzis para salvar la vida a una taza gigante de café. De acuerdo con numerosos entrenadores de celebridades y expertos de la dieta, es un error muy común en Hollywood que consumen mucha café puede ayudar acelerar el metabolismo y evitar el hambre.

Aunque un poco de cafeína poder prestarle un poco de energía extra para aplastar a su entrenamiento, viviendo de las cosas, va a hacer más daño que bien. Un equipo de investigación en Washington encontró que se toma más de cinco tazas de java por día se duplicó la grasa visceral. Mientras que los investigadores australianos encontraron que el consumo excesivo de ciertos polifenoles encontrados en el café podría prevenir la pérdida de grasa y conducir a la resistencia a la insulina. Uff! Dicho esto, si usted es un bebedor de Java, se corta después de tres copas, o hacer el cambio a té verde, los cuales tiene menos cafeína y contiene un compuesto llamado galato de epigalocatequina-incineración de grasa, o EGCG.

3

enero
Jones

La píldora de la dieta post-bebé Placenta

Tras el nacimiento de su hijo Xander, January Jones, tenía su placenta se seca, tritura y se colocó en cápsulas. A continuación, les ingiere en un intento de arrojar su peso del bebé. Si bien esto puede parecer un poco excéntrica, esta práctica es en realidad siglos de antigüedad y se practica a menudo en la medicina china. Aun así, hay poca investigación científica disponible sobre los beneficios de la encapsulación de la placenta, según la Asociación Americana del Embarazo.

Según Christine Palumbo, un dietista con sede en Chicago, esta es una celebridad muy común la pérdida de peso plan y que todo el mundo en su casa debe saltarse. "No estoy sugiriendo a nadie tratar esto. No sólo es costoso conseguir las pastillas hechas, se ha conocido ningún beneficio sobre la reducción de calorías y mantenerse activo en términos de pérdida de peso. La placenta se compone principalmente de proteína, por lo que si una nueva madre le gustaría imitar sus efectos, ella puede comer los alimentos que son ricos en proteínas y baja en grasa como el pollo o pechuga de pavo, solomillo de ternera o pescado magro."

4

Laura
Prepon

La dieta de hCG

Laura Prepon de "El naranja es el nuevo negro" No es tímida cuando se trata de sus hábitos de dieta muy lejos de ser saludable. "Siempre he hecho dietas de choque locos. He arruinado mi metabolismo de esa manera," el de 36 años de edad, la actriz dice Health.com. "Yo con la dieta del hCG [que está inyectado con] una hormona que se extrae de la orina de las mujeres embarazadas!" Esto no sólo es una forma totalmente por ahí idea también es peligroso, dietista registrada Isabel Smith advierte. "Muchos médicos dicen que la hCG puede ser peligroso cuando se toma con fines dietéticos. Además, no es una gran manera de promover la pérdida de peso a largo plazo o la buena salud." Para formas más saludables para bajar de peso, no se pierda estos 50 El mejor de todos los secretos para bajar de peso desde skinny personas.

5

Adriana
Lima

El Batido de proteínas Cleanse

Si alguna vez has visto de Victoria Secret Fashion Show y pensado a sí mismo "Algunas de estas chicas parecen que no comen," usted no estaría lejos de la verdad. De acuerdo a Telegraph del Reino Unido, supermodelo Adriana Lima consume sólo batidos de proteína mezclada con huevo en polvo en la semana y media que lleva hasta el espectáculo televisado. Después de la noticia de su dieta extrema salió, Adriana explicó a E !, "Sé que es muy intenso, pero ... Sólo lo hago para esta cosa en particular. Después de este espectáculo, llego a ser normal otra vez." Y estamos dispuestos a escucharlo, pero eso no hace que esta dieta extrema mejor, Kaufman advierte. "Batidos de proteína sin duda tiene un tiempo y lugar, pero restringiendo sus nutrientes esta cantidad no es saludable o una forma sostenible para bajar de peso. Dado que esta dieta no contiene los alimentos enteros, hay muchos nutrientes que faltan en esta dieta, incluida la fibra," ella explica, y agrega: "No es saludable para su sistema digestivo o para su cuerpo para estar funcionando en tan poco calorías y nutrientes."

6

París
Hilton

abuso de Adderall

Heredera Paris Hilton es ninguna droga supresores del apetito más extrañas. El año pasado fue detenida por posesión de cocaína, una sustancia ilegal que reduce la capacidad del cuerpo para almacenar grasa. Y años antes de su arresto, admitió a Larry King que ella toma la droga trastorno de deficiencia de atención, Adderall, que se ha encontrado para mantener a los usuarios despierto y sin hambre.

Comer experto trastorno Carolyn Costin dijo Las noticias del día que los fármacos utilizados para el déficit de atención con frecuencia se arrugan y se inhalan. Aunque los estimulantes como Adderall pueden ayudar a perder peso en el corto plazo, después de un tiempo los usuarios pueden experimentar aumento de peso repentina e incontrolable. Toby Amidor, MS, RD experto en nutrición, y el autor está de acuerdo en tomar estimulantes para la pérdida de peso no es una decisión inteligente: "Estos son sin duda los medicamentos que no deben tomarse sólo para perder unas cuantas libras. Los fármacos se deben tomar siempre bajo la supervisión de un médico."

7

Beyoncé

El amo limpia También conocido como la dieta de la limonada

No es sólo hacer una bebida de su única fuente de sustento va a dejar con hambre y deseando un McDouble, es un plan que le puede causar a ganancia peso más adelante en el camino. "La premisa de la limpieza es mezclar el jugo de limón, jarabe de arce, el agua y la pimienta de cayena durante un mínimo de 10 días, mientras que complementa la limonada con agua salada y té laxante," Amidor explica. Beyoncé admitió siguiente este régimen durante dos semanas para dejar caer 20 libras para la película "Ninñas soñadas"" y Jared Leto usó para arrojar 30 libras antes de la filmación "Capítulo 27." Pero eso no quiere decir que usted debe hacer lo mismo.

"Ya que todo el plan sólo consiste en 700 calorías por día, los efectos secundarios que incluyen cansancio, la ansiedad, la irritabilidad y dolores de cabeza. Los laxantes y diuréticos recomendados causarán importantes nutrientes, como potasio, para lixiviar fuera del sistema, Amidor señala. "Además, incluso si lo hace pierde peso y se le en una baja en calorías, tales plan una vez que regresen a sus hábitos alimenticios normales, el peso vendrá bien de nuevo en y algo más." Para aprender más acerca de los peligros de desintoxicación, no se pierda nuestro informe 27 Cosas que un jugo de limpieza hace a su cuerpo.

8

dama
Gagá

los "dieta borracho"

Aunque nos gustaría que era sólo una gran broma, El "dieta borracho" es una cosa real y Lady Gaga es un ventilador. "Estoy en la dieta de borracho. Me gusta beber whisky y otras cosas mientras trabajo. Pero el acuerdo es, tengo que trabajar todos los días, y me funcionó con resaca si estoy con resaca," dijo a la radio de Sirius. Hemos tenido el presentimiento de este plan no era el más listo y estábamos absolutamente correcto. "El alcohol puede ser parte de un estilo de vida saludable. Pero no es una buena idea beber durante todo el día durante el trabajo, Kaufman confirma. "Dado que el efecto secundario de alcohol incluye el tiempo de reacción lenta que podría influir negativamente en su trabajo. El yoga y ejercicio son grandes, pero si no deshacer el daño que su consumo excesivo puede tener en el cuerpo." No se puede decir que estamos muy sorprendidos al escuchar eso!

9

Britney
Spears

El abuso de laxantes

Las estrellas no son tímidos a su afinidad por los laxantes en forma de "el té del dieter" (estrellas como Kendall Jenner a menudo publican fotos de sus cervezas de Instagram), pero tienden a ser un poco más muy secreto sobre ello cuando están apareciendo Ex-Lax como el caramelo. En la cumbre de su fama, Britney Spears fue vista de compras para los laxantes a horas intempestivas de la noche-probable para que pudiera realizar su compra desapercibido. Algunos especulan que les estaba abusando de sus beneficios de pérdida de peso. Mientras que no podemos estar seguros de que este es el caso, lo que sí sabemos una cosa es segura: hay mucho mejores maneras de conseguir un vientre plano.

"Los laxantes hacen ir al baño, donde se está eliminando rápidamente los nutrientes, vitaminas y minerales que pueden estar en sus intestinos espera de ser absorbidos por el cuerpo. Si continúa de los laxantes en el largo plazo, puede dar lugar a deficiencias nutricionales e incluso enfermedad, Amidor advierte. "Hay maneras apropiadas y seguras de perder peso y tomar laxantes no es uno de ellos."

10

miley
Ciro

El ir sin gluten

Miley Cyrus ha adelgazado un poco desde su "Hannah Montana" días. Aunque la prensa se apresuró a culpar a un trastorno de la alimentación, de 24 años de edad, de Cyrus insiste en que su marco más pequeño se debe a que hace regularmente Pilates y el cambio a una dieta libre de gluten. Mientras que eso puede, de hecho, es cierto, una dieta libre de gluten, no siempre es necesariamente uno que se traducirá en la pérdida de peso, lo cual es importante tener en cuenta si usted interesado en dar el plan de la cantante de una oportunidad.

" Si sólo va a hacer el cambio de las galletas convencionales de la variedad sin gluten, siguiendo una dieta libre de gluten no ayudar a la pérdida de peso," Smith señala. "Yo no recomendaría esto como una solución. Comer menos alimentos procesados ​​y carbohidratos refinados y más verduras, sin embargo, es una gran manera de ir!" Suena como una alternativa atractiva? Añadir algunos de estos 25 mejores carbohidratos para bajar de peso a su carrito de compras.

11

Petra
Nemcova

La zanahoria, tomate mariscos dieta

Supermodelo Petra Nemcova admite a seguir una dieta donde todo lo que consume era zanahorias, tomates, pescados y mariscos. "Resultó palmas de las manos de color amarillo debido a la vitamina A! La gente me miraba como, `¿Estás enfermo?`" Nemcova bromeó en una entrevista. Los observadores no estaban muy lejos para preguntar si estaba enferma. Según Smith, la variedad en la dieta es clave para el bienestar general. "Sostiene la función cerebral y juega un papel en nuestra felicidad y peso." Otra razón por la que esta dieta no es inteligente? Ciertos pescados y mariscos pueden ser cargados con altas cantidades de mercurio. (Descubre que los peces son los peores delincuentes aquí.) Para perder peso de forma inteligente, Smith dice que la variedad es la clave: "Incluir más verduras y carnes magras como el marisco, pero hacer estas cosas parte de una dieta bien balanceada."

12

Tim
McGraw

La dieta de Paleo

Tim McGraw se adhiere a una dieta paleo, un plan de alimentación que imita la forma en que los seres humanos comieron antes de la agricultura: sin lácteos, azúcar refinada, o granos. Mientras que renunciar a los alimentos procesados ​​es una decisión inteligente, el énfasis de la dieta en la carne significa que podría drásticamente la ingesta recomendada de proteínas y grasas saturadas poco saludables en su dieta. La investigación sugiere que esto puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedades del corazón, e incluso algunos tipos de cáncer. Dicho esto, Kaufman cree que la gente debe tener cuidado con su consumo de carne roja si están en la dieta. "Creo que las partes de la dieta Paleo puede ser beneficioso para la pérdida de peso, tales como minimizar los alimentos procesados. Sólo asegúrese de que al minimizar estos alimentos no lo hace, a su vez, aumentar las fuentes de grasas saturadas como la carne roja."

13

cristiano
Bala

La dieta de pescado de atún

Para excluir a 63 libras por su papel en "El maquinista", Christian Bale de un solo comieron la manzana y la lata de atún por día. Además del hecho de que él se muere de hambre básicamente sí mismo, también era más probable envenenarse si el atún enlatado de atún blanco era. (Atún blanco puede tener casi el triple de los niveles de mercurio que el atún claro.) Lo que es peor, la bala es sólo uno de los innumerables celebridades que van a los extremos para perder peso para un papel en una película. Sucede todo el tiempo en Hollywood y es muy poco saludable.

"No sé lo que es más espeluznante: el papel señor Bale jugó en El maquinista o de la pérdida de peso que tuvo que soportar el castigo para el papel," Palumbo nos dice. "A una altura informado de 6"0, el treinta y tantos actores comieron una fracción de las calorías que su cuerpo necesita. El método de pérdida de peso drástica puede haber alterado su metabolismo a largo plazo. Otra preocupación es la falta de nutrientes en una dieta tan drástica. Suponiendo que complementó con un buen régimen de vitaminas, lo más probable todavía era deficiente en nutrientes. Los científicos han identificado varias docenas de nutrientes que se encuentran en los alimentos y los que son bastante fáciles de complementar a través de píldoras. Sin embargo, se estima que hay miles de as-de-aún no identificado nutrientes vitaminas, minerales, fitoquímicos y más, que están presentes en los alimentos real."

14

Zoë
Kravitz

comer la arcilla

"Pequeñas mentiras grandes" actriz (e hija del músico Lenny Kravitz), Zoë Kravitz ha intentado algunas bastante por ahí maneras de perder peso. Ella dijo Us Weekly que una vez bebió arcilla a caer 20 libras para un papel! Sí, es cierto, arcilla! Y la parte más loca es, ella no es la única que lo hace. La práctica se ha convertido en una popular entre las celebridades que hace jugo cadena, jugo de Generación ahora vende una sola onza de bentonita tiro de arcilla llamada Pura Tierra. Aunque la arcilla tiene una larga historia de usos medicinales, arcilla bentonita potable y su ingrediente hermana, carbón activado, no son las mejores maneras de perder peso. La arcilla tiene el potencial de estar contaminados con bacterias, virus y parásitos, mientras Amidor advierte que el carbón activado puede prevenir nutrientes importantes de ser absorbido por el cuerpo y puede potencialmente daños en el tracto digestivo. "Esta dieta llamada promovido por cualquier celebridad es verdaderamente un uso inadecuado de la fama. Estas jóvenes tienen mucha influencia sobre los adolescentes en todo el mundo," dice Amidor.

15

snookie

dieta de la galleta

La dieta de la galleta, es decir, comer seis galletas y una verdadera comida por día, es supuestamente la forma Snooki optó por bajar de peso. Al comer las galletas durante todo el día, no se siente como que está usted de hambre, pero que sin duda no está recibiendo muchos nutrientes o bien, advierte Smith: "Esta es la restricción calórica en su máxima expresión! Pero esta táctica puede resultar en la dieta está perdiendo una gran cantidad de nutrientes saludables y clave para la salud." Este truco es uno que sin duda debe saltar-al igual que "La Costa de Jersey" maratón.