Su día de la salud: junio 18 de

Su extremidad sana para el Día

LECHE CHOCOLATE? Un estudio encontró que el chocolate con leche es un 40% más eficaz en la reparación de los músculos después del ejercicio que la leche normal!

CNN: La dieta de Pegan: Cuando Paleo Met vegano

"Si pensado amante de la carne gente paleo no podía tener menos en común con los veganos, puede ser difícil de creer la última tendencia llamando la atención de nutricionistas y médicos de alto perfil en todo el país. Sí, la dieta pegan (paleo vegetariana más) ha llegado. La idea: Al tomar el mejor de los planes de paleo y veganos populares, se obtiene una forma sorprendentemente sostenible de comer." Lea la historia completa.

Science Daily: pesarse diariamente puede inclinar la balanza a su favor

"Para aquellos que deseen bajar de peso y mantenerlo fuera, aquí `una estrategia simple que funciona: el paso en una escala cada día y realizar un seguimiento de los resultados. Un estudio de dos años encontró que los frecuentes auto-pesaje y seguimiento de los resultados en un gráfico fueron eficaces tanto para perder peso y mantenerlo fuera, especialmente para los hombres." Lea la historia completa.

YAHOO: finlandeses Impulsó Para comer en sus pies para mantenerse saludable

"Ministerio de Salud de Finlandia pidió el miércoles a los finlandeses a comer de vez en cuando sus comidas de pie en un intento de combatir los problemas de salud relacionados con un estilo de vida sedentario. "Hay muchas cosas que se pueden hacer en una posición de pie o caminar alrededor en lugar de sentarse. funcionarios de salud pública se han preocupado con el estilo de vida cada vez más sedentaria finlandeses." Lea la historia completa.

CNN: ¿Es la Realidad Virtual El futuro del fitness?

"Se llama `Immersive fitness. Y es el primer estudio de gimnasio cerrado con una pantalla de realidad virtual de 270 grados en el mundo. El concepto es una asociación entre Pure Fitness sede en Hong Kong y Nueva Zelanda gigante gimnasio Les Mills, que diseña y proporciona el contenido. El objetivo: dejar atrás la realidad y se convierten en totalmente inmerso en la animación y la música para lograr un mejor entrenamiento." Lea la historia completa.