Obtener una piel clara, brillante y hermoso en una semana

Toda mujer sueña con una piel clara y brillante, pero la mayoría son incapaces de tener una hermosa piel debido a una serie de razones que incluye, principalmente, su estilo de vida y la alimentación. Más que los limpiadores y humectantes que se utilizan, es la comida que toma y los ejercicios que haces hacer un gran impacto en cómo aparece su piel. Los siguientes puntos aclarar lo que debe hacer para obtener una piel clara, brillante y atractivo en sólo una semana. Sí, se puede desarrollar una piel bella utilizando los siguientes pasos.

 1. Control de lo que usted pone en su cuerpo

Fluido

El agua es simplemente el ingrediente más importante que puede hacer o romper el aspecto de su piel. Ayuda a por el lavado de todas las toxinas del cuerpo. La menor de las toxinas en su cuerpo, mejor que su piel se convertiría. ¿Qué debe beber para reponer el agua suficiente en su sistema?

• Zumo de frutas
• Té verde
• El agua de coco (también cheque de beneficios del aceite de coco aquí)
• Agua corriente

Esto también ayudará a mantener la piel hidratada.

Los antioxidantes presentes en el té verde tienen características anti-inflamatorias y anti-cancerígenos. Además, ayuda en la eliminación de las células muertas de la piel más rápido. Cuanto mayor sea el líquido que tome, más la piel se desintoxicado, más clara y más suave.

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Comida

El viejo dicho que dice: "te conviertes en lo que comes" sigue siendo verdad sin ninguna duda. Si usted quiere tener piel brillante en una semana, su atención debe centrarse en comer alimentos ricos en pepino, sandía y naranja. Sin embargo, evitar los alimentos ricos en sal debido a sus propiedades deshidratantes.

Aumentar el consumo de vegetales verdes porque ayudan a reforzar la inmunidad. Si usted es un no-vegetariano, sería mejor para reducir o eliminar la cantidad de carne que se toma durante una semana. Esto se debe a que la carne crea tensión en el sistema digestivo y eleva la temperatura corporal. Esto podría favorecer causar espinillas.

Cuidado de la piel 2.

Además de controlar lo que come y bebe, sino que también será necesario para cuidar de su piel. Esto incluye la limpieza adecuada, al vapor e hidratante.

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limpieza

Una vez que se haya asegurado de que está pegando a los controles de la dieta antes mencionados, el siguiente paso es dar una atención adecuada a la piel. Limpiar la piel dos veces al día simplemente utilizando un limpiador de buena reputación que contiene Aloe vera y el pepino.

Si no puede encontrar un limpiador de este tipo en el mercado, preparar un producto de limpieza a sí mismo. Mezclar un poco de cuajada y miel juntos para crear un limpiador natural que también funcionará como una crema hidratante. Aplicarlo a su cara y otras áreas de la piel y dejar actuar durante 10 a 15 minutos y enjuagar con agua.

Cocer al vapor

La siguiente parte del trabajo de cuidado de la piel es llevar a cabo una terapia de vapor. Debe siempre ha señalado cómo el vapor ayudó a hacer que su piel flexible cuando se tomó para el tratamiento de frío o tos. Sin embargo, asegúrese de que utiliza la terapia de vapor sólo dos veces por semana con una diferencia de 3-4 días.

¿Cómo se convierte el vapor ayuda a su piel más suave y más clara? Funciona mediante la eliminación de la suciedad en los poros obstruidos. No importa qué tipo de piel tienes, este método va a ayudar a cualquier persona a alcanzar buenos resultados.

hidratar

Este es un trabajo diario para toda la semana. Elegir una crema hidratante a base de agua y aplicarlo suavemente como un masaje. Para ello, después de tomar una ducha porque su piel será húmedo. Entonces hidratar de nuevo antes de ir a dormir.

3. Ejercicio

Ejercicio deja un efecto positivo sobre el metabolismo del cuerpo `s. Hacer ejercicio durante esta semana prueba puede ayudar a acelerar el proceso de conseguir una piel clara y brillante.

El ejercicio funciona mediante la eliminación de las toxinas del cuerpo y ayudar a conseguir una piel brillante. Esto implica hacer ejercicios básicos o incluso yoga por la mañana. No sólo le ayudará con su piel, sino que también ayuda a sentirse fresco. El ejercicio mejora la circulación sanguínea y ayuda en el transporte de nutrientes y oxígeno a los tejidos de la piel.

Practicar estos pasos durante una semana, y que sin duda va a ver resultados dramáticos en la forma de una piel radiante y fresca. Continuar con este estilo de vida y los beneficios se extenderían a su bienestar general.