La dieta y el ejercicio para un tipo de sangre positivo

Incluso cuando everyonersquo-s sangre tiene la composición similar, siendo toda la sangre doesnrsquo-t siga las similitudes estrictas. Precisamente hablando, hay ocho tipos de sangre diferentes, que se clasifican en función de la ausencia o presencia de ciertas sustancias que son responsables de desencadenar la respuesta inmune cuando aparecen como extrañas al cuerpo. Estas sustancias son llamadas antígenos. Si usted tiene un tipo de sangre positivo, este artículo va a ser muy útil para usted.

¿Qué es un tipo de sangre positivo?

Video: #TIPOS DE SANGRE, GRUPOS SANGUINEOS, FACTOR RH, LA SANGRE

Un análisis de sangre ayuda en la detección de antígenos específicos presentes en las células rojas de la sangre. Tipo A células llevan lsquo-A antigenrsquo- mientras que las células de tipo B llevan antigenrsquo- lsquo-B. Cuando una persona tiene ninguno de los antígenos que tiene un tipo de sangre thatrsquo-s lsquo-Orsquo-. Si tanto los antígenos están presentes simultáneamente, el tipo de sangre personrsquo-s se convierte lsquo-ABrsquo-. Si el antígeno Rh está presente en un individuo, entonces hersquo-s Rh + (A +, B +, O +, AB +) - si therersquo-s sin antígeno Rh, entonces él es Rh- (A-, B-, O-, AB- ).

1. Un tipo de sangre positivo Herencia

Si ambos padres tienen un tipo de sangre o si uno tiene una y la otra tiene O, sus hijos son propensos a tener O o un tipo de sangre. Si los padres tienen AB y un tipo de sangre, sus hijos son propensos a tener A, B, o AB tipo de sangre. Si los padres tienen el tipo de sangre A y B en conjunto, sus hijos es probable que tengan AB, A, B, tipo de sangre O.

2. Una positiva del tipo de sangre y la recepción de sangre

Las personas con O-, O +, A-, A + tipo de sangre pueden donar sangre para las personas que tienen un tipo de sangre positivo. Tipo que puede recibir plasma sanguíneo de las personas que tienen A-, A +, AB-, AB + tipo de sangre. También pueden donar sangre a las personas que tienen AB o un tipo de sangre. La identificación característico de sangre tipo A es que se coagula al mezclarse con suero anti-A.

3. Una positiva del tipo de sangre y la donación de sangre

Itrsquo-s estima que 1 de cada 3 personas tiene un tipo de sangre positivo. los bancos de sangre de Estados Unidos han informado de que muchos individuos con sangre tipo A o O no suelen donar sangre porque creen que estos tipos de sangre son muy comunes. Sin embargo, estos grupos sanguíneos tienen una mayor demanda debido a que son muy comunes. Donación de sangre por las células rojas de la sangre puede hacerse cada 56 días y cada 28 días para plasma.

Dieta para un tipo de sangre positivo

Video: Nutrición según los grupos sanguíneos

Las personas con este tipo de sangre deben seguir con una dieta rica en grasas a base de plantas y baja. El tipo de sangre influye en la sensibilidad de cada individuo hacia las enfermedades del corazón, cáncer, diabetes y alergias. tipo sensible Arsquo-s debe tener su comida en estado puro, fresco y orgánico. A continuación se enumeran algunos consejos dietéticos para las personas con un tipo de sangre positivo.

1. Ir a la carne blanca

Añadir un montón de carne blanca a su dieta, como el pescado: caballa, bacalao, pargo rojo, arco iris o trucha de mar y salmón. Las aves de corral y el pollo se pueden consumir dos veces por semana. Evitar los mariscos, carnes de caza, carne de cerdo y carne de res.

2. Evitar los productos lácteos y los huevos

Cortar los productos lácteos de su dieta. Como sustituto puede usar leche de soja o arroz. Sin embargo, de vez en cuando algunas personas consumen kéfir, queso de cabra o yogur sin realmente experimentar cualquier problema relacionado con la salud.

3. Elegir ciertas frutas y verduras

Trate de consumir frutas y verduras frescas y orgánicas. Las mejores verduras para optar por incluyen escarola, col rizada, espinacas, nabos, okra, cebolla y brócoli mientras que los mejores frutos incluyen pomelo, ciruelas, arándanos, higos, cerezas y piña. Evitar patatas, tomates, berenjenas, coles, naranjas y plátanos.

4. han brotado de trigo en lugar de harina de trigo

Se recomienda optar por la harina de centeno, avena, arroz, amaranto o alforfón, trigo germinado y los cereales como Kasha. Evitar todo tipo de trigo o harina blanca y pasta de sémola. Puede añadir el mijo, quinoa, cuscús, cebada, arroz y maíz en su dos veces a la semana.

5. nueces, semillas, frijoles y legumbres

Añadir las legumbres y granos como lentejas, frijoles pintos, frijoles negros, soja, black eyed peas, maní y semillas de calabaza. Mantener alejado de riñón, garbanzo, frijol rojo o azul marino, anacardos y pistachos.

6. Seleccione ciertas grasas y condimentos

Para cocinar y comer propósito, utilizar el aceite de linaza o de oliva. Canola o aceite de hígado de bacalao se pueden utilizar de vez en cuando. Seleccionar condimentos como el tamari, la mostaza, el jengibre, el miso y salsa de soja. Evitar de cártamo y aceite de sésamo, cacahuete, maíz, pimienta, mayonesa, salsa de tomate y el vinagre.

El manejo del estrés y ejercicio para un tipo de sangre positivo

Video: DIETA PARA BAJAR DE PESO RAPIDO - DIETA SEGUN EL TIPO SANGUINEO 2017

Las personas con sangre tipo A han elevado nivel de cortisol, una hormona cuyo aumenta aún más bajo condiciones de estrés de producción. Se libera por lo general alrededor de 6 a 8 PM. estrés adicional se puede manifestar en los caminos del ciclo de trastornos del sueño, dificultades para pensar durante el día, la sangre viscosa, pérdida de masa muscular y aumento de grasa. Para equilibrar los niveles de cortisol, ir fácil en el alcohol, la cafeína y el azúcar. Para estabilizar el azúcar en la sangre, comer pequeñas comidas frecuentes y evitar saltarse las comidas, especialmente el desayuno.

Elevación en el nivel de cortisol puede deberse al consumo de tabaco, multitud, ruidos fuertes, olores fuertes y la falta de sueño. El ejercicio, cuando se añade al estilo de vida y seguido de forma regular, puede ayudar en la reducción de los niveles generales de cortisol. Ejercicios recomendados pueden incluir: ejercicios de respiración profunda, meditación, tai chi, Hathayoga. Una palabra de precaución, evitar el exceso de entrenamiento, ya que puede aumentar aún más el nivel de cortisona.