Fístula anal: 25 de dieta y estilo de vida consejos para evitar la infección repetida

Artículo por el Dr. Y. S. Raghuram MD (Ay) y el Dr. Manasa B.A.M.S
El problema con fístula anal es, hay una buena probabilidad de recurrencia con leves cambios en la dieta y estilo de vida. Por lo tanto, tener un buen plan de dieta y hábitos de vida saludables asegura una curación más rápida de la fístula rectal.

consejos de dieta y estilo de vida para la fístula anal:
Evitar el estreñimiento - El estreñimiento agrava fístula quejas- evitar cualquier alimento conocido por causar la indigestión y el estreñimiento

mantener hidratado - un montón de agua de la bebida, esto ayuda en la limpieza de los canales y también para limpiar los taburetes y toxinas del cuerpo. Le ayuda hidratado.
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Tener alimentos ricos en fibra - Fibra funciona mediante el aumento de la cantidad de heces en los intestinos y también ayuda en su expulsión. Alimentos ricos en fibra ayudan mucho en la fístula anal. Las fibras se obtienen mejor de las frutas y verduras que se consumen diariamente. Asegúrese de obtener al menos 30-35 gramos de fibra por día. Uno tiene que tomar mucha agua al tomar alimentos ricos en fibra. Ambos ayudan en la limpieza de colon y evitar o curar el estreñimiento. Ejemplos de alimentos ricos en fibra como se enumeran a continuación -

• El arroz integral
• Pan moreno
• Germen de trigo
• Cebada
• Salvado de trigo
• Salvado de avena
• Harina de avena
• Palomitas de maiz
• pastas de grano entero
• Cereales
• Guisantes y habas
• Semillas y frutos secos
• Pasta de trigo integral
• Brócoli
• Coliflor
• Espinacas
• Zanahoria
• Rábano
• Cebolla
• Tomate
• Pimiento verde
• Plátano
• manzana
• naranja
• Papaya
• Ciruelas pasas y jugo de ciruela
• Pera
• Los suplementos de fibra, etc.
• Mantener alejado los alimentos picantes - Evitar los alimentos muy picantes y muy calientes, que pueden agravar los síntomas que incluyen dolor y sangrado durante la defecación
• jugo de col cruda - Comer la mitad de una taza de jugo de col cruda todos los días. Esto ayuda a ablandar las heces y ayuda a su fácil expulsión.
• Papaya - Comer papaya como es, que ayuda en la remoción del intestino y ayuda a evitar el estreñimiento
• jugo de amla - Tomar por lo menos 1 vaso de zumo de grosella espinosa india por día
• zumo de naranja - 1-2 vasos de jugo de naranja al día es bueno para la fístula anal
• Evitar las comidas grandes y pesadas - Disponer de comida ligera y pequeña (menos la cantidad aún nutritiva) a la vez y evitar grandes y pesadas para digerir los alimentos. Esto da una relajación de los intestinos y que tendrá tiempo para digerir una pequeña cantidad de comida ligera a la vez.
• Evitar la limpieza excesiva - Evitar la limpieza excesiva de región anal ya que puede conducir a la irritación y picazón de la zona en particular
• Baño de asiento - Esto debe ser practicado por todos los pacientes de fístula anal. El paciente debe sentarse sumergiendo sus nalgas en agua tibia hasta casi 30 minutos a la vez. La pequeña cantidad de sal se puede agregar al agua. Alternativamente algunos aceites analgésicos también se pueden añadir al agua caliente para apaciguar los síntomas.
• cojines - Uso cojines en forma de anillo que tienen peso fuera del ano. Se reduce la presión sobre los vasos sanguíneos de la región anal.
• Evitar el alcohol y la cafeína - El exceso de alcohol y cafeína causan deshidratación, evitarlos.
• Ejercicio - Entrar en el ejercicio casi todos los días, la falta de actividad física es una de las causas comunes de la actividad física. Haga ejercicio por lo menos 30 minutos casi todos los días para ayudar a mantener su sistema digestivo se mueve en buena forma. Trabajar hacia 150 minutos o más por semana.

• Asistir a su impulso - Don `t evitar el impulso natural de defecar, si su cuerpo le da una señal para poner el` t del intestino-movimiento para más tarde. Esperar demasiado tiempo o demasiado a menudo puede debilitar las señales que le permiten saber que `s tiempo para ir. El tiempo se mantenga en la secadora y más difícil se puede conseguir, lo que hace que sea más difícil de pasar.
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Practicar los hábitos intestinales saludables - hábitos intestinales normales cuando se practica el estreñimiento y ayudar a disminuir la tensión en el canal anal. Siga los hábitos mencionados a continuación:

Al usar el baño, tomar el tiempo suficiente para pasar las heces cómodamente, pero evitar sentarse en el inodoro durante mucho tiempo

• Don`t cepa al pasar las heces
• Mantenga la región anal seca limpiar suavemente la zona anal después de cada evacuación
• Use Soft, teñir papel higiénico y libre de olor o toallitas húmedas para limpiar
• Si usted tiene diarrea o disentería conseguir que se trata con prontitud
• Tome el tratamiento adecuado para la enfermedad Crohn`s y el síndrome del intestino irritable (si usted tiene cualquiera de ellos)

laxantes - Tomar laxantes seguros y hierbas (en consulta con su médico) si los suplementos de dieta fibra o fibra no son suficientes para tratar el estreñimiento. Mayor formación de laxantes o suplementos de fibra aumentan las heces por lo que les de absorber y retener líquidos. También animan a contracciones en el colon para mover las heces a lo largo. Pregúntele a su médico para el tipo de laxante que encaja con usted y preguntar cuánto tiempo debe tomarlo.

Cambiar los pañales con frecuencia - En los bebés, cambiar los pañales con frecuencia y tratar el estreñimiento

Evitar la harina y el azúcar - Muchas personas tienen el hábito de comer comida que se prepara a base de harina con una gran cantidad de azúcar, especias y aceite que es muy perjudicial para la salud, evitarlos

Verduras, frutas y nueces - Tomar una gran cantidad de ellos, que no sólo son sabrosos y nutritivos, ofrecen vitaminas y minerales que apoyan el sistema inmunológico y la cicatrización de heridas velocidad. El beta-caroteno, un compuesto a base de plantas que se encuentra en verduras y frutas de color naranja, amarillo y rojo y en vegetales de hojas verdes, convierte en vitamina A cuando se digiere el alimento. La vitamina A es compatible con la integridad de la piel y los tejidos que recubren las cavidades del cuerpo. La vitamina C se encuentra en frutas cítricas, tomates y otras frutas y verduras, estimula el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a resistir la infección. Las almendras, anacardos y cacahuetes contienen zinc, un mineral que contribuye a la formación de nuevas células y cicatrización de heridas. Producto sin procesar retiene una mayor cantidad de nutrientes solubles en agua, como las vitaminas B y C, que hacer frutas y verduras cocidas. A menos que tenga una preferencia por los alimentos crudos, comer alimentos cocidos al horno, al vapor o asadas con alto contenido de fibras puede ser igualmente beneficioso para la digestión saludable y la curación de heridas.

Al vapor, horneados o cocidos verduras y frutas - puede ser más fácil de digerir si el consumo de alimentos crudos provoca gases, indigestión, distensión y dolor abdominal, como se ve a ocurrir en algunos individuos.

Añadir la grasa - Añadir un poco de grasa extra a su comida para hacer una dieta ideal para la fístula. Un vaso de leche, la sal, o un vaso de leche con una cucharada de mantequilla clarificada por lo general puede ayudar a ablandar las heces y permitirles pasar sin mucho dolor. Durante este periodo, también se mantenga alejado de los alimentos refinados y comer muchos vegetales frescos.

- con la miel es buena en comparación con el té o el café, el jugo de limón añadido al agua caliente y con un poco de miel es una buena bebida para la fístula

Leche con la mantequilla - Beba una taza de leche caliente, a la que una cucharada de mantequilla clarificada se ha añadido. Esto asegurará que usted don `t sufre de estreñimiento.

Evitar comer tarde noche - Finalizar la comida mucho más temprano a la cama, evitar el consumo de alimentos o bocadillos principal por la noche tarde, y también evitar comer fuera. Estas cosas pueden interferir con su proceso de digestión.

Duerma bien - La perturbación del sueño o tarde noche de sueño puede alterar la salud del intestino del mismo modo que perturba la salud en general. Por lo tanto, tener un sueño cualitativa y cuantitativa.

Evitar el estrés - El estrés puede causar estreñimiento y la indigestión que están relacionados con fístula anal. Evitar el estrés. Entrar en ejercicios de Yoga y respiración.
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