Son el vinagre y el embarazo son compatibles?

El embarazo es todo acerca de ser muy prudentes acerca de su dieta. Cosas que pueden haber estado seguro para comer antes del embarazo ya no pueden ser recomendable durante el embarazo. No sólo se necesita considerar su propia salud, también es necesario considerar cómo los alimentos que consume afectará la salud de su bebé. Sin embargo, se puede comer ciertas cosas con moderación, y el vinagre es una de esas opciones.

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El vinagre es durante el embarazo?

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Sí, se puede consumir el vinagre durante el embarazo, aunque es necesario consumir con moderación. La Asociación Americana del Embarazo no ha incluido en su lista de vinagre de alimentos para evitar durante el embarazo. Sin embargo, no han confirmado cuánto se puede consumir. Por lo tanto, es mejor hablar con su médico y determinar la cantidad a consumir durante el embarazo. Sin embargo, por lo general es seguro para el consumo salteados, ensaladas y otros alimentos con un chorro de vinagre durante el embarazo.

Beneficios de vinagre durante el embarazo

El vinagre y el embarazo van bien juntos - a pesar de que es necesario limitar su ingesta durante el embarazo. Aún así, se puede consumir y de hecho disfrutar de una serie de beneficios. Estas son algunas de las razones por las que puede incluir una cantidad moderada de vinagre en su dieta en el embarazo.

1. Se alivia las náuseas

Las náuseas del embarazo y las náuseas del embarazo pueden hacer mucho más difícil. El vinagre puede ayudar a minimizar el problema. Usted puede tomar una pequeña cantidad de vinagre en la mañana para evitar las náuseas. También proporciona a su bebé con calcio adicional, lo cual es importante para los huesos y los dientes.

2. Se previene el daño oxidativo

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El vinagre tiene propiedades antioxidantes que hacen que sea beneficioso para las mujeres embarazadas. Se previene el daño oxidativo a las células y elimina los radicales libres del cuerpo. Se reduce el riesgo de cáncer y también ayuda a mantener la salud general durante el embarazo.

3. Evita los antojos de sodio

Es necesario limitar su consumo de sodio para mantenerse saludable, pero es posible que observe un aumento significativo en sus ansias de sodio en el embarazo. En lugar de aumentar su ingesta de sodio, sólo tiene que ir a por un poco de vinagre, que sirve como un agente de sabor sin los efectos negativos de sodio. Se pueden encontrar diferentes variedades de vinagre y experimentar un poco para encontrar lo que más le convenga más.

4. Evita la infección del tracto urinario (UTI)

Usted está en un mayor riesgo de infecciones urinarias durante el embarazo, pero se puede reducir ese riesgo mediante la inclusión de vinagre de manzana en su dieta. La razón es que el vinagre de sidra de manzana contiene minerales y enzimas que inhiben el crecimiento de bacterias. Simplemente disolver dos cucharadas de ACV en un vaso de agua y beber dos veces al día para prevenir las infecciones del tracto urinario.

5. Las fosas nasales Se trata bloqueados

fosas nasales bloqueados o problemas de sinusitis pueden provocar problemas para dormir durante el embarazo. El vinagre y el embarazo tienen una conexión y se puede mejorar fácilmente su sueño mediante el uso de vinagre durante el embarazo. Basta con hacer una mezcla mediante la adición de una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua para ayudar a tratar las fosas nasales bloqueados. El remedio funciona muy bien para las infecciones de los senos paranasales y facilitar la respiración.

6. Se reduce la hinchazón

Una de las principales preocupaciones durante el embarazo es la hinchazón en las manos y los pies. las manos y los pies hinchados pueden causar todo tipo de molestias. Por suerte, se puede recurrir a vinagre de manzana para resolver el problema. Todo lo que tiene que hacer es tomar un poco de ACV y lo frota en las manos y los pies para reducir la hinchazón.

7. Regula la circulación

Es natural a notar un cambio en la circulación sanguínea durante el embarazo. Usted puede incluso desarrollar venas varicosas que representan un problema con la circulación sanguínea. Puede resolver el problema mediante el uso de vinagre de sidra de manzana. No sólo mejora el flujo de sangre, sino que también ayuda a reducir la inflamación de las venas. Tome su loción regular y mezclar un poco de ACV en el mismo. Aplicarlo en su cuerpo para mejorar la circulación sanguínea.

Cuando se debe limitar el consumo de vinagre?

Mientras que el vinagre y el embarazo van bien juntos, nunca se debe ir por la borda con la idea de consumir vinagre en el embarazo. Es posible que desee evitar el uso de vinagre si ya está experimentando otros problemas, tales como ardor de estómago. No todas las mujeres embarazadas se va a experimentar ardor de estómago durante el segundo y tercer trimestre. Pero si usted tiene este problema, evite el uso de vinagre.

Posibles efectos secundarios a tener en cuenta

El vinagre es muy ácido y puede agravar fácilmente acidez y otros problemas digestivos. También podría tener que lidiar con otros problemas de salud en ciertos casos. Debido a su alto contenido de ácido, que no es seguro para los dientes. Puede causar la erosión del esmalte de los dientes, especialmente en el embarazo cuando ya está sufriendo de mala salud oral. Asegúrese de hablar con su médico si experimenta cualquiera de los síntomas después de consumir el vinagre.

Las alternativas que usted puede intentar

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Muchas personas optan por el vinagre en un esfuerzo por estabilizar el azúcar en la sangre. También es posible que lo usa por la misma razón, pero a veces, es mejor para alterar su dieta primero. Comer una dieta equilibrada con un montón de frutas y verduras frescas realmente ayuda. También debe comer granos enteros, proteínas magras y grasas de origen vegetal a estabilizar el azúcar en la sangre de una manera natural. Si usted puede manejar su azúcar en la sangre a través de la dieta, no hay ningún punto en la mezcla de vinagre y el embarazo.