Taco Bell y Pizza Hut son la eliminación de ingredientes artificiales

Si bien esto es ciertamente un paso en la dirección correcta, la noticia no es sorprendente. Panera y Chipotle ambos se comprometieron a eliminar los ingredientes artificiales de sus menús a principios de este año, por lo que era sólo una cuestión de tiempo antes de que otros restaurantes en la categoría rápidas informales de comida rápida y siguieron el ejemplo. Además de su prohibición ingrediente artificial, los dos Yum Marca! cadenas anunciaron también que los conservantes artificiales serán eliminados "cuando sea posible" en 2017. Se hizo notar, sin embargo, que esta iniciativa no afectará fuente bebidas o productos de marca, tales como sus tacos con sabor a Doritos conchas, aquellos todavía serán bañados en amarillo 6 y colorante caramelo, pigmentos artificiales demostrado que tienen efectos adversos sobre la salud humana.

ingredientes artificiales o no, Taco Bell y Pizza Hut comidas siguen siendo altos en sal, azúcar y grasa, así que no importa cómo se mire, comer en las cadenas todavía debe ser una vez y un rato indulgencia, especialmente si se trata de perder tu eres peso o mejorar su salud. Si realmente `t imaginar su rutina semanal sin necesidad de ordenar un pastel, optar por la corteza delgada con la mitad del queso. Haciendo de este simple cambio a su pedido le ahorrará calorías de mega y grasas saturadas, y dado que la corteza está hecha de harina blanca refinada, pensando delgada también evitar grandes picos de nivel de insulina, manteniendo los antojos de más a raya.

Prepárese para celebrar los cambios y averiguar qué tacos son la mejor opción para ordenar.

TACOS

PRIMERA ... Lo peor

320 calorías, grasa de 14 g (5 g saturada), 710 mg de sodio, 36 g de carbohidratos, 7 g de fibra, azúcares 2g, 13 g de proteínas

Primo del Gordita es la de dos pisos Taco. Pero este lado de la familia tiene más de frijol que los genes de mala calidad: la misma disposición en capas de queso cheddar, aderezo de carne y lechuga iceberg, embutido en una cáscara de maíz y frijoles refritos insertado por un pan plano y harina. Optar por el autobús de dos pisos sobre el Taco Gorditas le ahorra 180 calorías, 14-15 gramos de grasa, 170 miligramos de sodio y 4-5 gramo de carbohidratos y gracias a los frijoles refritos. Se obtiene 2 gramos extra de fibra saciante.

500 calorías, 28 g de grasa (10 g saturada, 1 g de grasa trans), 880 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 5 g de azúcares, 20 g de proteínas

Del hermano a la anterior sabotager cintura, esta gordita sustituye el shell tradicional de maíz con una carcasa de inspiración Doritos. Como hermanos verdaderos, estos dos son el cuello y el cuello, pero sorprendentemente la versión Doritos tiene un gramo menos de grasa y carbohidratos. Ambas conchas contienen una larga lista de ingredientes, pero éste tiene sabores artificiales adicionales con la pronunciación cuestionable.

500 calorías, 29 g de grasa (10 g saturada, 1 g de grasa trans), 880 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 5 g de azúcares, 20 g de proteínas

Como si Taco Bell necesita más ayuda demolición de las cinturas, se encontraron con una: la Gordita. Esta es una grasa, la colaboración salada. Una mezcla de queso cheddar y tres quesos se acoda con aderezo de carne, salsa de rancho picante y la lechuga iceberg, a continuación, intercalada entre una cáscara de maíz y pan plano harina. ¿Mencionamos que también contiene un gramo de grasas trans (que la FDA ha prohibido a todos los alimentos) y aproximadamente el 60 por ciento de su consumo diario de sodio (https://eatthis.com/10-saltiest-foods-in-america) Recomendación? Éste es un paso definido.

Y AHORA ... EL MEJOR

200 calorías, grasa de 10 g (3,5 g saturada), 490 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2 g de azúcares, 13 g de proteínas

El primer ingrediente es aquí aguacate, normalmente uno de nuestros alimentos favoritos para bajar de peso ... si weren el `t mezclado con salsa ranchera con sabor artificial, queso cheddar y lechuga iceberg. Pero nosotros `con referencia feliz de ver carne USDA-seleccione la parrilla y tomates frescos hacen en esta tortilla de harina.

190 calorías, 9 g de grasa (4 g saturada), 500 mg de sodio, 17 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 1 g de azúcares, 9 g de proteína.

queso cheddar, carne sazonada y lechuga iceberg se reúnen en una tortilla por menos de 200 calorías y 17 gramos de carbohidratos. Pero todavía contiene un tercio de su asignación diaria de sodio, por lo que limitar a uno.

170 calorías, grasa 10 g (3,5 g saturada), 380 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 3 g de fibra, <1 g de azúcares, 8 g de proteínas

Los tres siguientes empate para el sexto lugar: Queso Cheddar, aderezo de carne y lechuga iceberg se envuelven en un ardiente, Cool Ranch Doritos Nacho Queso o Shell. La elección de una cáscara de maíz duro corta recuentos de sodio. Si usted vive en los extremos, elija uno de estos y saltar las versiones supremos. `Ll todavía conseguir el sabor y la contracción sin exceso de grasa y sodio.

170 calorías, grasa 10 g (3,5 g saturada), 380 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 3 g de fibra, <1 g de azúcares, 8 g de proteínas

170 calorías, grasa de 10 g (3,5 g saturada), 370 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 1 g de azúcares, 8 g de proteínas

170 calorías, 10 g de grasa (3,5 g saturada), 320 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 3 g de fibra, <1 g de azúcares, 8 g de proteínas.

Taco Bell`s taco crujiente ha sido de alrededor de tres años, y que `s lo más parecido a la versión primigenia: el queso cheddar, lechuga iceberg y aderezo de carne envuelto en una cáscara de tacos por menos de 200 calorías y un gramo de azúcar. A pesar de que `s no nuestra primera opción,` s cerca.

Y EL MEJOR TACO BELL TACO ...

160 calorías, grasa de 5 g (2,5 g saturada), 480 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 1 g de azúcares, 12 g de proteínas

Si tu eres no en crisis, el pollo desmenuzado taco suave es sólo 160 calorías, tiene la menor cantidad de grasa (5 g) y ofrece 12 gramos de proteína. Desventaja: La tortilla de harina tiene un recuento moderadamente alta de sodio.

DERRETIR hasta 10 libras en una semana!

Con nuestro plan nueva dieta más vendido, El té de 7 días plana del vientre Limpiar! panelistas de ensayo perdieron hasta 4 pulgadas de su cintura! Disponible ahora en edición de bolsillo!