Estás haciendo todo mal té

Té seguro hace un paquete de vientre plano puñetazo. La investigación nos muestra consistentemente que puede ayudar a derretir la grasa del vientre, incrementar el metabolismo, combatir las enfermedades e incluso reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardiovascular. La bebida tiene una fuerte capacidad tal para revolucionar su cintura que los panelistas de ensayo perdieron hasta 10 libras con nuestro plan de mayor venta, el 7-Day plana del vientre té limpiar! El único problema? Si no te preparar su té correctamente, el `t sea cosechar todos los beneficios de esta magia elixir`s.

Según un nuevo estudio publicado por el Instituto de Tecnólogos de Alimentos en el Journal of Food Science, la temperatura del agua y el tiempo de reposo de su té juegan un papel importante en la cantidad de `re acción antioxidante realmente obtener de ella. Debido a que los métodos de preparación de nuestra bebida favorita empapado varían en todo el mundo y en todo tipo de té, estos investigadores trataron de ayudar a desmitificar la mejor manera de preservar tea`s propiedades antioxidantes. Se probaron dos marcas cada uno de los tés blanco, negro y verde, preparados tanto fría y caliente, con corto y los tiempos prolongados de remojo, para medir flavonoides, polifenoles y antioxidantes catequina así como las tea`s de actividad de radicales libres de captación y los elementos que los investigadores han atribuido a los beneficios para la salud drink`s todo el poder.

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En términos de niveles de antioxidantes preliminares, el té verde cuenta con el MOST es probable ya que `s el menos procesado de todos. Mientras tanto, el té negro tiene la menor. En todos los ámbitos, la forma menos poderoso para beneficiarse de té es de remojo en agua fría durante cinco minutos.

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Con el fin de preservar la mayor cantidad de antioxidantes como sea posible en su taza favorita, aquí `cómo estos investigadores recomiendan la preparación de los tres tipos más populares de té:

tea`s verdes capacidad antioxidante depende del tiempo y la temperatura. Los flavonoides fueron los mismos si empapa en agua caliente durante cinco minutos o dos horas, pero prolonga frío la extracción de agua de té verde produce la mayor actividad de los radicales libres-de barrido. Si tu eres en un apuro o si el agua fría ISN `t lo suyo, no se preocupe, llena de té verde en agua caliente durante cinco minutos todavía tenía niveles muy altos de antioxidantes.

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Coma esto, no de eso! Propina: Similar a un café cerveza fría, el té verde empinada en agua fría durante dos horas cuando pueda. ¿Qué hacer con el té verde frío? Derretir la grasa con este batido de té verde!

Cuando se trataba de té blanco, las propiedades antioxidantes se vieron afectados por el tiempo, pero no la temperatura. Fue capaz de retener la mayor parte de sus antioxidantes si se llena con agua caliente o extracción en frío pero el agua tés empapados durante 2 horas tenía más antioxidantes que los que sólo habían empapado durante 5 minutos. En otras palabras, el tiempo se sienta, los más antioxidantes `ll SIP.

Coma esto, no de eso! Propina: té blanco Steep durante dos horas en agua caliente o fría para los beneficios máximo absoluto.

En contraste con el té blanco, té negro shouldn dejarse reposar durante demasiado tiempo. Cuanto más tiempo el té negro se sienta en agua caliente o fría, más pierde antioxidantes. El té negro mostró su mejor actividad antioxidante después de una extracción de agua caliente 5 minutos.

Coma esto, no de eso! Propina: té negro empinada en agua caliente durante no más de 5 minutos.