Consejos fresco Ayurveda para el verano caliente

Consejos Para el Ayurveda y cálido verano

El verano es caliente y seco, brillante y nítida al igual que las características de una persona.

Por lo que resulta muy importante para los individuos que tienen guita de pita para mantener la calma y no permitir que la pita Dosh a agravar.

A continuación se presentan algunos de los consejos de Ayurveda fresco para el verano caliente, que se da para mantenerlo fresco durante el verano.

Que sea un hábito de aplicar una cierta cantidad de aceite de coco antes de tomar un baño todos los días. Ambos de estos aceites son calmante y relajante en la naturaleza.
Use paños de seda y algodón, ya que son la luz y permiten que el aire pase a través de la piel y mantener el cuerpo fresco.
Trate de usar ropa de colores como el blanco, verde, azul, gris en lugar de naranja, rojo, negro y amarillo, ya que retienen el calor y aumentan el calor del cuerpo.
Seguir una dieta pacificadora Pitta durante el verano.
Algunos de los buenos frutos de verano son los melones, manzanas, peras y ciruelas y alimentos como el brócoli, Bruselas, pepino raita y arroz basmati.
Evitar alimentos ácidos y cítricos, zanahorias y remolacha.
Además, trate de evitar el chile, la cebolla, el ajo, crema agria, queso, tomate y tanto como sea posible.
Evitar las bebidas tibias o calientes durante el verano. Trate de tomar bebidas frescas, zumos y enfriar Lassi. Evitar los helados, ya que crean toxinas en el cuerpo.
Mezclar el yogur y el agua en 1: 4 proporciones y mezclar bien durante dos a tres minutos. Por lo dulce, añadir un poco de cantidad de edulcorante y una gota de agua de rosas. Esto puede actuar como una bebida muy refrescante durante el verano.
Añadir la cantidad de cal en un vaso de agua fría con una pizca de comino en polvo y agitar bien para conseguir una bebida muy refrescante durante el verano.
Cocinar en una cocina caliente puede agravar pitta. Que sea un hábito para cocinar, ya sea en la mañana o por la noche.
Evitar el vino tinto, el whisky, el brandy y el ron durante el verano. Una cierta cantidad de cerveza fría se pueden tomar.
Tomar pequeñas siestas durante el día para recuperar su energía.
Cada vez que sale al exterior, use un sombrero adecuado para cubrir la cabeza del calor.
Usar gafas de sol cuando salga al aire libre. Evitar el uso de azul, púrpura, rojo y amarillo, que puede dañar los ojos. Use gris ahumado y gafas de sol verdes.
Teniendo al aire acondicionado en la oficina y la habitación es buena.
Una persona que tiene lunares en la piel puede causar cáncer de piel debido a la agudización grave de la causa de la agravación severa de pita.
Si se siente caliente, inmediatamente tomar un baño en una piscina o un lago fresco y tomar el jugo de limón.
Evitar este tipo de ejercicio que necesita una gran cantidad de energía del cuerpo. Si está acostumbrado a este tipo de ejercicios, ellos lo hacen por la mañana temprano.
Hacer yoga y la meditación dos veces al día. Algunas de las mejores posturas que se pueden practicar son peces, camello, barco, palma, vaca y Cobra.
Cierta joyería, como cristales de Malaquita, piedra lunar, y los cristales de amatista puede ayudar mucho para enfriar el Pitta.
Después de la cena, si es posible, dar un paseo bajo la luna.
Está bien si se va a dormir a la medianoche durante los días de verano. Frote una cierta cantidad de aceite de coco en su cuero cabelludo y únicos pies antes de irse a dormir. Siempre dormir a su derecha.
Minimizar el sexo durante el verano, ya que provoca y agrava pitta. Si usted quiere tener sexo, lo hace entre 9 y 10 AM.
Evitar el alcohol tanto como sea posible y dietas que son caliente, agrio, salado y picante.
visitar con frecuencia jardines, bosques o cualquier sitio fresco durante los días de verano.
Si es posible, dormir en el techo abierto de la casa bajo los rayos de la luna.