Superalimentos: canela

Esta especia es ningún jugador pequeño en la batalla contra el bulto. La aspersión de la canela en su avena y batidos se puede obtener una cintura más pequeña, menos ansiedad y más a controlar el apetito y toma sólo 10 segundos. Una serie de estudios en el impreso American Journal of Clinical Nutrition encontró que la adición de una cucharadita de canela llenas en una comida con almidón puede ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre y evitar picos de insulina, manteniendo lejos de las horas de aperitivos cajón más largos. Mira nuestro vídeo de corta duración para averiguar qué tipo de canela es mejor, y empezar a condimentar sus comidas para adelgazar.

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