Auto masaje ayurvédico “Abhyanga” para rejuvenecer la piel

Ayurvédica auto-masaje “Abhyanga” es una manera muy efectiva para rejuvenecer la piel. Funciona de maravillas para su piel mate envejecimiento.

Puede que esté utilizando crema anti - envejecimiento, crema hidratante, crema tonificante, día y crema de noche, etc.

Esto indica que son muy particulares sobre su piel conseguir un tratamiento adecuado.

Pero usted está en mal en el enfoque hacia el logro de una piel sana y nutritiva.

La verdad es que nuestra piel no necesita nada de esto a brillar y brillar. Tiene que dejar de aplicar estos procedimientos que sólo daña su piel. Empezar de nuevo en el que utiliza sólo productos naturales y Ayurveda para su cuidado de la piel.

¿Qué puede ser la mejor manera de poner en marcha lo que conseguirse un ayurvédica auto-masaje conocido como Abhyanga.

¿Qué es el Abhyanga?

Ayurveda Abhyanga masaje o el aceite de masaje no sólo rejuvenece la piel, sino que también mejora el estado físico general del cuerpo.

aceite de masaje diario mejora la lustre y complexión de la piel, pacifica la doshas, da placer y nutre todo el cuerpo.

Abhyanga masaje es un tipo de masaje que se puede hacer todo por sí mismo y no necesita un ayudante. Las instrucciones necesarias se discutirán en detalle más adelante.

Entiendo que antes de iniciar este procedimiento, necesita estar seguro de que este masaje con aceite caliente ayurvédica le dará buenos resultados.

Sólo por esa razón, voy a decir por qué usted debe hacer un masaje todos los días abhyanga.

Beneficios de Abhyanga - un masaje de aceite caliente ayurvédica

1. Se ralentiza el envejecimiento proceso.
2. Que ayuda a lubricar las articulaciones y hace que las extremidades firme y dura.
3. Mejora la eficiencia del sistema en la eliminación impurezas y toxina del cuerpo.
4. Los aumentos aguante y mejora la circulación de fluidos en el cuerpo.
5. Esto ayuda en conseguir que profundo y sueño profundo.
6. pacifica todo dosha efectos.
7. Ayudar en el ablandamiento de la piel. Las arrugas o bien reducen o desaparecen.
8. mejora visión.
9. Hace que su pelo más grueso y más fuerte.
10. El cabello recupera su brillo natural. Calma los nervios y mejora el estado de alerta general del cuerpo.

los mejor momento para hacer el auto-masaje ayurvédico es durante las mañanas justo antes de tomar el baño.

Haciendo masaje en este momento eliminará toda la impurezas y toxinas que se han acumulado durante la noche. El tipo de aceite que se necesita para el masaje variará de acuerdo con el Dosha que tiene.

Para saber qué tipo de Dosha que tiene, puede hacer clic aquí.

Tipos Vata - sésamo o aceite de almendra.

Los tipos Pitta - coco o aceite de oliva.

Los tipos Kapha - sésamo, mostaza o aceite de girasol.

Cuando usted no debe hacer Abhyanga

Aunque abhyanga es bastante común y es aconsejable todo, hay ciertas situaciones en las que no debe hacer abhyanga. Son los siguientes:

• Durante el embarazo -No se puede hacer abhyanga menos y hasta que específicamente aconsejado por su médico.
• Durante Los ciclos menstruales -Hacer abhyanga suavemente o no hacerlo en absoluto. El cuerpo pasa naturalmente naturalmente a través de proceso de desintoxicación durante los ciclos menstruales.
• No lo haga si tiene la piel, cortes, contusiones, heridas, fracturas de huesos hinchados.
• Que sufren de alguna enfermedad grave o enfermedad.

Instrucciones de Abhyanga masaje:

• Calentar el aceite a 212 grados Fahrenheit y luego deje que se enfríe. La temperatura del aceite

  

  debe ser agradable para el cuerpo y no debe ser demasiado caliente.

• El masaje debe hacerse en un ambiente cálido y ventilado. Ambas posturas sentado y de pie se pueden utilizar para el masaje.
• Tome pequeña cantidad de aceite y ponerlo en la coronilla de la cabeza y empezar a masajear en forma circular. A continuación, empezar a masajear todo el cuero cabelludo durante otros 2-3 minutos.
• Luego vienen lentamente hacia abajo a su mejillas, el templo, la frente y las orejas. Continuar el masaje de la misma manera circular como antes. No se olvide de dar masajes a los lóbulos de las orejas. Tanto los lóbulos de las orejas y el cuero cabelludo contienen vías de energía vitales que ayudan en la curación del cuerpo, la mente y el alma.
• Ahora masajear las extremidades de tal manera que todos los golpes se dirigen hacia el corazón. Seguir el mismo camino circular de masajear para las articulaciones. Recuerde que el masaje debe estar siempre en posición hacia arriba, es decir hacia el corazón.
• Ahora para el pecho y el abdomen hacen los movimientos circulares poco más amplia. Mientras que el masaje del abdomen siempre seguir el camino del intestino grueso. Mover hacia la derecha, luego hacia abajo y de nuevo mover hacia la izquierda y así sucesivamente.
• Siempre termine el procedimiento mediante el masaje de pie durante un par de minutos. Los pies son una parte esencial del cuerpo, ya que contiene algunos de los puntos de energía vital.
• Después del masaje relaja durante media hora o así, y permitir que el aceite para ir a las capas más profundas de la piel y rejuvenecer el cuerpo. Cuanto más tiempo se puede relajar el mejor. Si tiene días de fiesta, entonces, obviamente, puede relajarse más.

  

Tener un baño calido después del masaje. Se le permite aplicar el jabón suave en el cuerpo. Después del baño, pat secar con una toalla. No frotar vigorosamente la toalla sobre su cuerpo.

Ayurveda haciendo auto-masaje es no sólo sobre el cuidado de la piel, pero también es una forma de vida. Se le mantendrá energizado durante todo el día.