Superando la adicción al juego en solitario

También se conoce el juego como compulsivo, adicción al juego se considera que es una forma de trastorno del control de impulsos. Actualmente, este problema está afectando a entre el 2 y el 4 por ciento de la población. Los jugadores afectados por este problema siguen apostando si están en quiebra o color, arriba o abajo, deprimido o feliz. Ellos continúan los juegos de azar, incluso cuando las probabilidades están en contra de ellos o incluso cuando no pueden permitirse el lujo de perder la apuesta.

¿Tengo una adicción al juego?

¿Cómo sabes que es adicto a los juegos de azar? Si las siguientes condiciones se aplican a usted, entonces usted está probablemente adicto a los juegos de azar.

• Si usted saca tiempo de su trabajo para jugar
• Si usted está en deuda y tiene miedo de los cobradores de deudas que vienen a su casa
• Si usted pasa la mayor parte de su tiempo apostando en lugar de hacer otras cosas
• Si le da prioridad de juego por encima de otras cosas, incluyendo el trabajo, aficiones, amigos y familiares
• Si miente a sus amigos con respecto a su situación financiera
• Si usted pasa más tiempo en el punto de juego de su hogar
• Si usted está pidiendo prestado dinero para jugar
• Si usted robó dinero para jugar
• Si miente acerca de las apuestas en línea o visitar las tiendas de apuestas
• Si usted piensa constantemente de apuestas
• Si todavía quiere ir en el juego, incluso después de haber perdido la apuesta
• Si encuentra que las personas cercanas a comenzar preguntando si estábamos juego o dejar de confiar en usted con el dinero
• Si se siente agresivo o agitado cuando se pierde una apuesta
• Si está emocionado tomando enormes riesgos de juego o que está tomando cada vez más grandes riesgos de juegos de azar
• Si utiliza el juego para escapar de sentimientos de depresión, culpa y la impotencia o problemas
• Si se siente remordimiento y culpa después de los juegos de azar

Si hay más de seis de estas condiciones se aplican a usted, entonces lo más probable es adicto a los juegos de azar.

Básicamente, la adicción al juego se inicia en el juego después de repetidas durante un período considerable. Sin embargo, en raras ocasiones, el vicio se arrastrará después de la primera apuesta. Muchas personas disfrutan de los juegos de azar social para un largo período sin experimentar ningún problema, pero la mayor frecuencia de los juegos de azar, junto con las tensiones de la vida puede dar vuelta a un juego en otra forma ocasional en una adicción.

Tomar una prueba para ver si usted está teniendo problemas con el juego o no:

https://jeu-aidereference.qc.ca/www/gambling_addiction_test_en.asp?cmpt=2

¿Existe algún tratamiento para la adicción al juego disponible?

Tratar con la adicción al juego puede ser una tarea difícil ya que la mayoría de los adictos tienen dificultades para admitir su adicción al vicio. Dado que la mayoría de la solución reside en admitir que usted es adicto, no reconocer que haría que el tratamiento complicado. Básicamente, hay dos enfoques principales para combatir la adicción.

1. Psicoterapia

Los tratamientos psicológicos, incluyendo la terapia cognitiva conductual y la terapia de comportamiento pueden ser utilizados para tratar este apuestas compulsivo. Con la terapia de comportamiento, que haga uso de la exposición sistemática al vicio que le gustaría deshacerse de los juegos de azar, y aprender diversas habilidades sobre cómo minimizar el impulso de jugar. La terapia cognitiva conductual, por el contrario, saca provecho de la identificación de las creencias negativas, irracionales y poco saludables y reemplazarlos con los positivos y saludables.

2. Medicamentos

Para tratar los problemas asociados con el juego compulsivo, puede que tenga que utilizar medicamentos, como los estabilizadores del ánimo y antidepresivos. Estos medicamentos juegan un papel importante en el tratamiento de problemas como el trastorno obsesivo-compulsivo, el TDAH y depresión, asociada con la adicción al juego. Sin embargo, los medicamentos no se pueden utilizar para curar el propio juego compulsivo. Otros medicamentos, como los antagonistas de narcóticos, que han sido probados para tratar el abuso de sustancias también pueden ser de ayuda.

¿Qué más puedo hacer para vencer una adicción al juego?

Todavía momentos en los que se puede superar la adicción por sí mismo si está realmente decidido a deshacerse de él. Todo lo que tiene que hacer es hacer una decisión, encontrar algunas distracciones y se adhieren a su plan.

1. encontrar maneras alternativas de hacer frente a los sentimientos negativos

sentimientos negativos, como la soledad, la depresión, el estrés y la ansiedad puede desencadenar o empeorar, ya sea el juego compulsivo. Después de una discusión con su cónyuge o un día agotador en el trabajo, mucha gente piensa que una noche en el casino o la pista puede ayudar a aliviar los sentimientos negativos. Hay varias maneras considerablemente más baratos y saludables de mantener estos sentimientos negativos en la bahía, tales como la meditación, el ejercicio, la práctica de nuevas aficiones, la exploración de técnicas de relajación o reunión con amigos. Incluso después de los juegos de azar, el problema que condujo a apostar todavía permanecerá. Como tal, es mejor encontrar formas saludables de hacer frente a situaciones de estrés, en lugar de los juegos de azar.

2. Eliminar los elementos nocivos en su vida

La mejor manera de lidiar con la adicción al juego es identificar los elementos de su vida que usted conduce en el juego y su sustitución por alternativas más saludables. Algunos de los elementos que pueden conducir a los juegos de azar incluyen:

• Decisión: Antes de los juegos de azar, usted debe haber tomado la decisión de apostar. Si experimenta el impulso de jugar, usted debe tratar de evitar que al detener lo que está haciendo y tal vez llamar a un amigo. Además, también se debe pensar en las consecuencias de los juegos de azar.
• Dinero: Las apuestas no puede ocurrir sin dinero. Si usted es adicto al vicio, permitir que alguien más para manejar su dinero, incluyendo tarjetas de crédito y siempre han limitado cantidad de dinero en usted.
• Hora: También debe mantenerse ocupado para evitar que el tiempo libre para jugar.
• Ambiente: Sin un juego, no hay apuesta. Por lo tanto, evitar la visita a los establecimientos de juego y lugares para evitar la tentación de jugar.

3. lidiar con las ansias de juegos de azar

El deseo de jugar es normal, a medida que tratan de aliviar el vicio. Esto hará que sea aún más difícil para usted a medida que tratan de adaptarse a las opciones más saludables. Las siguientes estrategias pueden ayudar a lidiar con el desafío:

• Consigue ayuda: Si usted tiene el deseo, llamar a un amigo o familiar de confianza y tomar un café o algo más.
• Encuentra algunos desvíos: Distraerse de los pensamientos tal vez ir al gimnasio o la limpieza de la casa.
• posponer los juegos de azar: Convencer a su cuerpo que va a ir por el juego después de algún tiempo, a medida que pasa el tiempo, el impulso puede desaparecer.
• evitar el aislamiento: Si la soledad te lleva a jugar, crear redes sociales saludables mediante la conexión con viejos amigos y encontrar otros nuevos.

A pesar de que el impulso puede ser difícil de superar, no ser demasiado duro consigo mismo. La superación de la adicción es un proceso gradual. Seguir trabajando en estas estrategias y se recuperará gradualmente.

Para obtener más datos sobre la adicción al juego, ver este video