10 Secretos para la felicidad de toda la vida que va a cambiar su vida

10 secretos de la felicidad de por vida que cambiará su vida

Si se le pregunta la mayoría de la gente lo que la mayor parte de la vida desea, puede apostar que muchos dirían que simplemente les gustaría estar más feliz. Pero, precisamente, lo que es la felicidad?

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Ya que transpira, ser feliz no se trata sólo de una o dos cosas en su vida. Se trata de que la búsqueda de la paz y la armonía con todo. No es suficiente que usted tiene tal o cual - se necesita para hacer que todo funcione en conjunto.

Aquí hay 10 secretos de la felicidad de toda la vida que cambiará su vida:

Comienza con lo básico

Un error comunes que se cometen cuando hacen su misión para ser más feliz es que comienzan inmediatamente con las cosas grandes. Dejaron su trabajo, empezar a soñar con poseer su propio negocio, y hacer que su objetivo de encontrar su alma gemela, tan pronto como sea posible.

Pero a partir de las cosas grandes no es una buena idea, porque significa que estás saltando todos los elementos básicos que están haciendo infeliz. Por ejemplo, trate de ir a dormir más temprano y despertarse temprano. Es un simple cambio en su estilo de vida que podrían hacer que un conjunto mucho más feliz.

Fíngelo

Puede ser falsificada la felicidad de toda la vida? No. Pero primero puede falsear su felicidad hasta que empiece a sentirse genuinamente él.

Después acciones llegado sentimientos. Si usted camina alrededor con los hombros encorvado y lamentan todo y todos a tu alrededor, usted comenzará a sentir exactamente cómo se está actuando - negativo, amargo y triste.

Del mismo modo, si usted comienza a actuar deliberadamente alegre, usted comenzará a sensación ¡más alegre! Es posible que no cree que esto es cierto en este momento, pero todo lo que tiene que hacer es darle una oportunidad.

Pare el tratar Your Blues con golosinas

Fue un poco de una llamada de atención personal cuando mi amigo me señaló que tenía una tendencia a tratar siempre a mí mismo a chocolate o salidas de compras o incluso el vino cada vez que me sentía abajo.

"Entonces pregunté. No podía ver nada malo en ello.

“Bueno, no es lo que ves? El tratamiento de su blues con estas golosinas hace sentir bien temporalmente. Pero entonces, una vez que hayan terminado, se siente culpable, remordimiento - y mucho peor que lo hizo anteriormente “.

Mi amigo tenía razón. Si usted tiene el hábito de tratar a los azules con soluciones rápidas, que va a hacer más daño que bien.

Sal afuera

Según la ciencia, el sol te hace más feliz. Y conseguir fuera más se liberará de los confines grises de su espacio de oficinas, asegurando un impulso mental.

Dormir mas

Toqué en la necesidad de dormir más un poco antes, pero vale la pena ampliando. El sueño es una buena manera de dejar que su cuerpo repararse a sí mismo después de un largo día - de hecho, es el mejor camino. Como tal, va automáticamente a hacer más feliz, porque se trata de hacer más saludable.

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Renunciar a sus malos hábitos

Se puede realmente tener la felicidad de toda la vida si continúa a depender de los malos hábitos? Probablemente no. Aunque seguimos disfrutar nuestros malos hábitos, y si bien podrían proporcionar placer y alivio temporal, sabemos que en el fondo nos molesta a nosotros mismos para continuar con esta farsa. Y esto sólo nos hace desgraciada e infeliz.

Liberarse de sus malos hábitos es increíblemente liberador. Si usted fuma, bebe o maldecir demasiado, dejar sus vicios le hará sentirse más positiva acerca de la vida, y también te hará más feliz.

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Pasar más tiempo con sus amigos y familiares

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¿Sabías que uno de los 5 mejores lamenta de una persona que está muriendo es que no pasan suficiente tiempo con sus amigos y familiares? Es tan fácil decir no a un amigo hoy porque estamos demasiado ocupados. Pero dentro de unos años, cuando uno mira hacia atrás en todas esas veces que dijo que no, que bien podría lamentar que ahora que están fuera de su vida.

El tiempo es muy valioso. Si vas a pasar mucho tiempo envuelta en su trabajo, ver más de los que aman y cuidan de que puede animarlo.

Evitar Tecnología

En constante control de su Facebook y mensajes de texto en su teléfono la gente puede ser suficiente para hacer sentir muy mal, aislado y desencantado. Incluso puede hacer que se sienta celosa, especialmente cuando se compara su vida a la vida de tus amigos en Facebook.

Por qué no tomar un tiempo libre de la tecnología?

Deja de apuntar para la perfección

Durante mi búsqueda personal de la felicidad, me dijeron que yo era una persona de todo o nada.

"Que hace ese significa eso?”, pregunté.

Esto significaba que yo sea perseguido algo a la perfección, o que no se molestó con él en absoluto. No había término medio. Yo no era capaz de conformarse con el segundo mejor - y que me estaba haciendo miserable.

El perfeccionismo es poco saludable. Si su objetivo es constantemente fuera de su alcance debido a que se está buscando alturas imposibles, que va a impedir que usted sea feliz. Bajar su mirada y aceptar que a veces las cosas van a ser tan buenos como lo van a conseguir.

Sé amable con la gente 

“Bondad de práctica cada día y se dará cuenta de que ya está en el cielo.”

- Jack Kerouac 

Pueden ayudar a los demás en realidad ayudar tú ¿sentirse mejor? Claro que puede! La compasión y el cuidado de los demás es clave para su felicidad y la tuya. Sólo viendo sonreír a alguien por algo que hiciste es suficiente para que al instante se siente que la vida es hermosa, después de todo.

Y la bondad es el regalo que sigue dando toda su vida.

Mantenerse feliz y saludable!