¿Cómo ser feliz? 10 secretos de la felicidad de toda la vida que va a cambiar su vida

10 secretos para la felicidad de toda la vida que va a cambiar su vida

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El primer secreto para ser feliz es muy simple: decidimos que vamos a ser feliz! Los estudios han demostrado, sin embargo, que no se puede salir y comprar la felicidad, y no es encontrado en los logros tampoco. La compra de un vestido nuevo o ganar una carrera te hará feliz por un corto tiempo, pero no va a durar, por lo que aquí nos fijamos en algunos de los secretos para lograr a largo plazo, la felicidad de toda la vida:

1. ¿Cómo ser feliz? Aprender a decir ‘no’

Si eres una de esas personas que sólo quieren agradar a los demás? Aprender a decir ‘no’, ‘esto es mi tiempo y decidir cómo usarlo’, es un buen comienzo para la búsqueda de la felicidad. Ya se trate de su jefe, sus hijos o cualquier otra persona, que pronto aprenden que no está para ser empujado a su alrededor y, finalmente, conseguir un poco de tiempo para sí mismo, para variar. Un ‘yo’ hora todos los días, cuando haces cosas que le gusta y recargar las baterías de felicidad, le hará la vida más plena y ayudarle a convertirse en una persona más feliz.

2. No se preocupe, sea feliz

Es una gran canción y un gran filosofía para la vida también. Trate de no preocuparse por las pequeñas cosas, van a cuidar de sí mismos y se centran, en cambio, en las todas las cosas buenas en su vida. La investigación ha demostrado que las personas que toman una pausa al final de cada día para contar sus bendiciones son las personas que encuentran la felicidad.

3. ¿Cómo ser feliz? Ayuda a otros cuando puedas

Ayudar a las personas menos afortunadas que le ayudará a poner sus propios problemas en perspectiva y se llena con un sentido de logro. Se ha demostrado en estudios que el trabajo voluntario mejora la sensación de bienestar y felicidad de las personas. Por lo tanto, se trata sólo de que las personas felices ayudar a otras personas o, más probablemente, que ayudar a otros puede mejorar su propia felicidad?

4. ¿Cómo ser feliz? No se olvide de la gente que le gusta

La felicidad empieza en casa, así que no olvide su familia y amigos. Trabajar en sus relaciones con los padres, hermanos y otros parientes y reparar puentes donde es necesario, porque las relaciones saludables y amorosas con amigos y familiares pueden ser una parte importante de lograr la felicidad a largo plazo.

5. ¿Cómo ser feliz? Obtener un poco de tranquilidad

Todo el mundo necesita un poco de tiempo para recargar sus baterías, y alejarse de todo por un tiempo es la mejor manera de hacer esto. Ir a dar un paseo o ver una película por su cuenta. El simple hecho de un poco de paz y tranquilidad, pasar algún tiempo en la naturaleza le dará tiempo para reflexionar y equilibrar sus pensamientos.

6. Quiero ser feliz! Mira el lado brillante de la vida ...

Un poco de optimismo va un largo camino, a fin de tratar de no mirar siempre a los aspectos negativos de una situación, buscar el bien también. Cosas generalmente nunca son tan malas, como se ven y sus peores temores realmente no se hacen realidad, a fin de buscar el lado bueno, eso es lo que hacen las personas felices.

7. ¿Cómo ser feliz? Establecer objetivos alcanzables

El establecimiento de objetivos poco realistas es una forma segura para darle una vida de frustración y decepción. Usted no va a ser una película se inicia la próxima semana, así que olvídalo y seguir adelante con algo que se puede lograr!

8. ¿Cómo ser feliz? Elógiese lo largo del camino

Cuando lo haga metas del sistema, no se olvide que hay muchos pasos para una escalera. Si, por ejemplo, usted está apuntando a alcanzar su peso ideal, no espere hasta el día que llegue allí a felicítese, cada libra se pierde en el camino es un logro en sí mismo.

9. ¿Cómo ser feliz? Escoger a sus amigos sabiamente

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La felicidad es contagiosa, así que elegir para ser feliz y alrededor de la gente positiva que te hará feliz también.

10. ¿Cómo ser feliz? Ser amable con usted mismo

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El cuidado de sí mismo, tanto en la mente y en el cuerpo le ayudará a encontrar el camino a la felicidad. Hacer ejercicio y comer una dieta saludable le dará la energía que necesita para mantener toda esta felicidad, pero no se olvide de darse un capricho o dos también. 

Esperamos que estos consejos útiles felicidad.

No dude en compartir sus propios secretos sobre cómo ser feliz en la sección de comentarios libres.

¡Manténte feliz!