Cómo ser más feliz? 12 lecciones de vida de dalai lama

Cómo ser más feliz? 12 lecciones de vida de Dalai Lama

El Dalai Lama es el líder espiritual del Tíbet y es reconocido por los budistas, como la re-encarnación del Dalai Lama anterior, y todos Dalai Lamas se cree que son las manifestaciones de santos, que han elegido para ser re-nacido, como los seres humanos para servir a la humanidad. Si usted es un budista o no, o incluso si no está aun religiosa en absoluto, el Dalai Lama ha pasado toda su vida en el estudio y la contemplación de la condición humana. Su educación por su papel comenzó a la edad de seis años y no todas sus enseñanzas están basadas en su religión. El Dalai Lama ha escrito mucho acerca de la felicidad y la forma de lograrlo, y aquí nos explorar 12 Instrucciones Dalai Lama para la vida y las cosas que él ha dicho que, tal vez, todos podríamos aprender algo de:

‘Sea amable siempre que sea posible. Siempre se possible.` - Dalai Lama

1. Ser cómodo con sus propias limitaciones y `ll deshacerse de sus preocupaciones

Video: Los 10 Ladrones De Tu Energia Por El Dalai Lama

‘Con la realización de un` s propio potencial y auto-confianza en la capacidad del `s, uno puede construir una mejor world.` - Dalai Lama

El Dalai Lama cree que la ansiedad se relaciona a menudo con un sentimiento de baja autoestima. Se siente que la mejor manera de lidiar con la baja autoestima es ser honesto con uno mismo y ser honesto con las demás personas sobre sus propias limitaciones. Puede ser más feliz, cuando usted se siente cómodo sobre sus límites, mientras que la realización de su gran potencial, y que son capaces de admitir que `s bien si usted no sabe la respuesta a una pregunta o no puede hacer algo.

2. Trate de aprender una cosa de todos los que conoces

Si usted recuerda y utiliza este consejo, el aprendizaje de una cosa de cada persona que conozcas, se le tremendamente enriquecer su vida, y su experiencia de comunicación con la gente será más interesante.

3. buena construcción, relaciones profundas y estrechas con otras personas contribuye a un bienestar mental y físico

‘Podemos vivir sin religión y la meditación, pero no podemos sobrevivir sin affection.` humana - Dalai Lama

Video: Instrucciones para la vida. Dalai Lama

El Dalai Lama no vive en solitude- que tiene una estrecha relación con muchas personas a su alrededor e incluso ha dicho que a veces se discute asuntos de estado con los productos de limpieza que limpian sus plantas. Él cree que el tener relaciones estrechas con otras personas promueve un bienestar físico y mental persona `.

4. Don `t se aferran a los sentimientos y pensamientos negativos, que se vayan y neutralizarlos por los positivos

‘Mi fe me ayuda a superar estas emociones negativas y encontrar mi equilibrium.` Dalai Lama

Los mayores obstáculos para la felicidad son los sentimientos de ira y el odio, y cuando nos estamos sintiendo esas emociones, que a menudo toman decisiones que sólo empeoran las situaciones. Para su tranquilidad y la felicidad interior, lo mejor es tratar de eliminar estos sentimientos de nosotros mismos y centrarse en el buen lugar.

5. Aceptar el cambio como una parte natural de la vida, pero se mantenga fiel a sus valores

Nada es permanente, que es la naturaleza del mundo. Nos `t estar feliz si estamos luchando constantemente el cambio, ya que es un ejercicio inútil. Podemos dirigir el cambio, hasta cierto punto, pero, nos pueden parar y luchar contra él es sólo va a hacernos infelices. Abrazar y aceptar el cambio como una parte natural de la vida, mientras que permanece fiel a sus valores fundamentales.

6. Cultivar su felicidad interior y la calma de la mente todos los días

Factores externos sólo pueden tener un efecto a corto plazo sobre nuestro estado de felicidad- no puede traer el disfrute a largo plazo. Ganar la lotería, por ejemplo, que traerá una subida inmediata de alegría, pero es sólo un ‘high` que no durará mucho tiempo. Usted puede entrenar su mente para cultivar la calma, un estado de ánimo positivo y eliminar los aspectos negativos, de pasar algún tiempo solo todos los días, y esto le llevará a largo plazo, la felicidad y la paz sostenible, de manera que le ll poder vivir más plena y feliz vida. Recuerda que el silencio a veces puede ser la mejor respuesta.

7. Aprenda de su mistakes- cuando no, don `t dejar de aprender la lección 

Aprendemos más de nuestros errores, de lo que hacemos de nuestros éxitos. Cuando estamos tristes o sufren, como resultado de un error que hemos hecho, es importante reconocer la causa de la infelicidad y aprender de ella. El Dalai Lama ha dicho que el sufrimiento es un tipo de información sobre la forma en que vivimos nuestras vidas, que nos está diciendo lo que tenemos que cambiar.

8. Sea compasivo y amable con otras personas, y sólo desea lo mejor para ellos en la vida

‘Nuestro propósito principal en esta vida es ayudar a otros. Y si usted no puede ayudar, al menos don`t daño them.` - Dalai Lama

La empatía con otros seres vivos, así como la tierra, es una parte importante de su felicidad. Si usted puede demostrar la compasión, la bondad y el deseo de que todos los seres vivos que viven una vida que esté libre de sufrimiento, entonces usted va a obtener el beneficio mismo de la buena sensación que se obtiene de ayudar a los demás.

9. Encuentre su propio camino espiritual y la iluminación 

`Mi religión es muy simple. Mi religión es kindness.` - Dalai Lama

La espiritualidad es importante para el logro de la felicidad, pero, que significa `t del doesn necesariamente seguir una religión formal. La espiritualidad puede significar tener y ajustarse a las cualidades humanas básicas de cuidar unos de otros, la bondad, el amor, la generosidad y la compasión. Mientras que el Dalai Lama sí dice que todas las grandes religiones pueden ayudar a lograr este nivel de espiritualidad, y por lo tanto, ser más feliz, pero es igualmente posible que los agnósticos e incluso ateos para lograrlo también.

10. Don`t cavar en el pasado, mientras que discutir con sus seres queridos, a resolver los desacuerdos promptly- no tienes que tener siempre la razón!

‘El hogar es donde se sienta como en casa y son tratados well.` - Dalai Lama

En discusiones y desacuerdos con su familia y seres queridos, tratar sólo con la situación actual y tratar de no cavar en el pasado-go perdonar y dejar el pasado y centrarse en el momento actual. Tratar de resolver los conflictos de forma rápida y mantener un ambiente de amor en su hogar.

11. Busca el bien en toda circunstancia

‘Encuentro esperanza en el más oscuro de días, y se centran en el más brillante. No juzgo a la universe.` - Dalai Lama

‘Ver las situaciones desde todos los ángulos, y se volverá más open.` - Dalai Lama

Video: Dalai Lama - Conocete a ti mismo tal y como eres AUDIOLIBRO COMPELTO

Si te fijas, se puede encontrar algo bueno en cada situación, incluso en sus problemas. En lugar de sólo mirar a una situación negativa, como algo totalmente negativo, mira en vez de lo que puede ganar de esa experiencia, lo que puede aprender de esa situación, cómo se puede cambiar para mejor ...

12. Desarrollar una perspectiva a largo plazo sobre la disciplina de vida y entrenar a su mente a concentrarse y detenerse en las cosas positivas

‘Es muy importante para generar una buena actitud, un buen corazón, tanto como sea posible. A partir de esto, la felicidad, tanto a corto plazo como a largo plazo tanto para usted y los demás se come.` - Dalai Lama

Si nos concentramos solamente en las soluciones rápidas y los máximos rápidos, es difícil de cultivar los buenos hábitos que conduzcan a la felicidad a largo plazo. La obtención de la felicidad es un proceso de eliminación de las cosas que hacemos y los pensamientos que tenemos que nos hacen infeliz, y su sustitución por las cosas positivas que com de los estados de amor, la alegría, el entusiasmo y la compasión, pero esto sólo puede lograrse plenamente durante el período a largo plazo y la práctica.

¿Qué otras cosas podemos aprender del Dalai Lama?

No dude en compartir sus propias sabiduría de la vida, o la vida lecciones en la sección de comentarios libres.

¡Manténte feliz!