Cómo entrenar a tu cerebro para la felicidad?

Cómo ser feliz en la vida? Cómo entrenar a tu cerebro para la felicidad?

Si usted piensa que usted está genéticamente programado para ser infeliz, entonces tenemos una noticia importante para usted. A pesar de que los genes juegan un papel importante en la definición de lo que somos, que don `t tomar todas las decisiones. Lo tienes dentro de ti para cambiar a la persona que eres y cambiar la forma de pensar. Si usted es una persona cuyos pensamientos descontentos parecen desplazar a los felices, leer estos diez consejos sorprendentes que le mostrará cómo entrenar a su cerebro para ser más feliz.

1. poner fin a los pensamientos negativos

Los pensamientos se están ejecutando a través de su cabeza, todo el día. Usted está haciendo juicios sobre las personas, las situaciones y sobre sí mismo. Aunque esos pensamientos a veces pueden parecer involuntaria, puede controlarlos. Cuando los pensamientos negativos vienen a la mente, a continuación, reconocer y reemplazarlos con un pensamiento positivo. Con la práctica, puede hacerte lucir mucho más positivamente sobre las cosas.

2. Cambie su vocabulario pensamiento

Aquí es otro buen consejo sobre cómo ser feliz en la vida: así como se puede cambiar el significado de una frase cambiando una palabra, puede cambiar la manera de pensar, cambiando la palabra que se utiliza en su cabeza. En lugar de decir ‘yo nunca podría hacer eso", si se toma de la palabra ‘never`,` d tener una mucho más positiva, y probablemente más realista, sentencia. Desterrar palabras como Nunca, `t, y imposible, de sus pensamientos y usted comenzará a pensar de manera más positiva.

3. Rechazar para comparar con otras personas

El entrenamiento de su cerebro para ser feliz es todo acerca de cómo usted mismo fuera de los hábitos de pensamiento negativo y uno de ellos podría ser que siempre se está comparando con otras personas. Manda un hábito que podría ser difícil de romper, pero cada vez que usted se encuentra haciendo esas comparaciones, recuérdese que la otra persona tiene fallas que usted don `t sabe cuándo conocer y que su propia individualidad es mucho más importante que su ser como cualquier otra persona.

Video: Como ser mas feliz y positivo (Como entrenar tu cerebro para ser mas feliz y positivo)

4. Rodéate de gente feliz

Siguiente consejo sobre cómo ser feliz en la vida es rodearse de gente feliz. Sentado en una habitación llena de pesimistas traería la persona más feliz del mundo abajo, a fin de tratar y mezclar más con los más felices y positivos de las personas que conoce. La felicidad puede ser muy contagiosa. Si pasa bastante tiempo con la gente feliz, algo de su felicidad está obligado a borrarse en usted.

5. Vuelva a escribir la historia de su vida

Cómo ve su propio pasado afectará a lo feliz que está hoy en día. En vez de mirar una ruptura como una parte definitoria de su vida, hacer que los maravillosos momentos que tuvo con esa persona lo que recuerda de esa relación. La mayoría de las nubes tienen un escudo plateado todo usted `ve tiene que hacer es aprender a concentrarse en la luz, en lugar de la oscuridad.

Video: ¿Cómo entrenar el cerebro para la felicidad? - [Negocios en Tm] ®

6. ¿Cómo ser feliz en la vida? Dejar de ver películas tristes!

Video: El cerebro se puede entrenar para la Alegría, para la Felicidad y las Sonrisas de Alegrarme

También puede entrenar a su mente para ser feliz viendo películas felices y la inspiración y la lectura de libros que elevan. Si todo lo que ver y leer extremos de una manera infeliz, que `s lo que su cerebro comienza a esperar en la vida real también.

7. Abre los ojos a la felicidad

Mire a su alrededor y verá cosas para ser feliz. Ser más conscientes de lo que está sucediendo a su alrededor y podrá apreciar el mundo en su conjunto mucho más. De lo maravilloso de una taza de café sabe, a lo grande que el sol se siente en su piel. Allí `s siempre algo para ser feliz, si se toma el tiempo para buscarlo.

8. Disfrute de los momentos felices

Aprovechar al máximo todos los momentos felices que se le presente y realmente saborearla. Cuanto más su cerebro aprende lo maravilloso un momento feliz puede ser, más se va a estar en la mirada hacia fuera para el siguiente. Si nota que lo que un día precioso que es, simplemente pone el `t lo nota, de paso, tomar un descanso e ir y en el sol durante media hora y realmente disfrutar de ella.

9. Trate de usar la palabra ‘but` de una manera positiva

En lugar de decir "No me gusta este piso en que vivo, añadir un `but` a sus pensamientos negativos y decir,` No me gusta este piso en que vivo, pero, I` ll pronto han ahorrado suficiente dinero para move`. Él ` tan fácil de tomar el negativo de una declaración con sólo añadir un `but`.

10. no temas ser feliz

Nuestro último consejo sobre cómo ser feliz en la vida es simple parada de tener miedo de ser feliz. Incluso en las peores circunstancias, la gente todavía encontrar cosas de qué reírse. El hecho de que una cosa ISN `t va bien, no te puedes dejar que eso le impida ser feliz de otra cosa. La felicidad es un hábito que cualquier persona puede entrar, y todo lo que se necesita para entrenar su cerebro para ser feliz, es la práctica.

Cómo ser feliz en la vida? ¿Cuáles son sus mejores consejos?