¿Cómo no dejar que los pensamientos negativos saciar su actitud positiva?

¿Cómo no dejar que los pensamientos negativos saciar su actitud positiva?

Todos tenemos el pensamiento negativo extraña dando vueltas en la parte de atrás de nuestra mente. Pero, ¿cómo podemos detener estos pensamientos de asumir el control y matar a nuestra actitud positiva?

“No vemos las cosas como son, las vemos como nosotros son."

- Anais Nin

Nos encanta esta cita de escritora Anais Nin. ¿Qué significa exactamente? Nin está señalando que invertimos nuestros propios prejuicios personales en cada experiencia que tenemos.

Por ejemplo, digamos alguna cosa sucede. No vamos a nombrar lo que es. Es sólo un evento. Eso es todo lo que es. Es neutro - no es ni bueno ni malo.

A pesar de ser totalmente neutral, dos personas con dos modos de pensar diferentes interpretarán de manera diferente. Cuanto más positivo de los dos va a buscar los aspectos positivos, mientras que el más negativo de los dos siempre encontrará los negativos. Este evento neutro deprimirá ellos, a pesar de que sólo era neutral!

A veces, incluso cuando intentamos nuestro mejor esfuerzo para ser positivo, vemos nubes callejeros de la negatividad en silencio flotando sobre nuestro cielo azul, oscureciendo el sol. Sucede. No importa lo difícil que tratar de ser positivo, pensamientos negativos todavía pueden colarse.

Pero bueno, todo es parte del ser humano. Cualquier persona - incluso la persona más smiliest - quien dice que nunca tienen un pensamiento negativo está mintiendo. Todos los tenemos. Es sólo que algunos de nosotros son muy buenos en la supresión de nuestros pensamientos negativos, y evitando su arruinar nuestros días.

Video: Mandalas para relajar tu mente.

Vamos a echar un vistazo a cómo usted, también, puede matar a los pensamientos negativos por lo que no matan a su positividad.

Mantenga sus ojos en la meta

Una gran parte del tiempo, la gente ha sentido el deseo de rendirse. Son mucho en el proceso, pero son tan agotado y por lo pasado que lo que quieren es darse por vencido.

Sucede mucho. Estamos tan lejos en el proceso, pero aún tan lejos de nuestros objetivos que, en algún momento, la negatividad comienza a tomar el relevo y que queremos.

Cuando esto sucede, asegúrese de que usted se recuerda de su objetivo. Imagen de lo maravilloso se sentirá y lo increíble que será su vida cuando usted alcanza la meta. Mantenga visualizándolo, y recordar que todo este esfuerzo será un día vale la pena.

¿Y sabes qué? Es ya vale la pena, ya que el proceso en sí es tan emocionante.

Siempre mirar los aspectos positivos

Las malas cosas suceden. Los contratiempos no esperábamos suceda.

Había una chica que tenía que hacer una presentación en la escuela. Estaba muy nervioso al respecto y no quería hacerlo. No se había preparado adecuadamente, había dejado todo para última hora.

Tropezó lo largo de su presentación, y se detuvo a mitad de camino a través muertos. Ella perdió el hilo de sus pensamientos y le preguntó al profesor si podía terminar.

Él le dijo que tendría que hacerlo de nuevo la próxima semana.

Al principio, esto realmente molesta ella. No quería hacerlo la primera vez, y mucho menos una segundo ¡hora! Ella estaba locamente molesta consigo misma, y ​​lloró en el camino a casa.

Su madre le resultaba difícil consolarla al principio, pero luego se ha señalado que ahora tenía más tiempo para prepararse. Le habían dado una segunda oportunidad para hacerlo bien. Ella era tan insuficientemente preparado la primera vez que, de haber terminado la presentación, que puede haber fallado todos modos.

Ahora tenía más tiempo para asegurarse de que ella lo hizo bien y consiguió una A.

Siempre hay aspectos positivos para tomar, incluso de lo que parecen ser los más desesperados de situaciones. Sí, habrá una tormenta cuando el retroceso que ocurra primero. Pero después de cada tormenta es la luz y el sol. Esta es su luminosidad, su positividad, que muestra que todo puede ser superado.

Olvídate de lo que piensen los demás

A veces, caemos en los pensamientos negativos cuando empezamos a preocuparse demasiado acerca de lo que otras personas puedan pensar.

Hacemos un error, y nos preguntamos lo que otras personas piensan de nosotros. Se puede matar nuestra energía positiva.

¿Pero sabes que? La gente no les importa.

Sinceramente - que no les importa. Tienen demasiadas cosas pasando en sus propias vidas que preocuparse demasiado por eso deslizamiento que ha hecho en una presentación en clase.

La gente tiene sus propios miedos, ansiedades, metas y sueños. Se ven por sí mismos. No se preocupe usted mismo a la muerte sobre la forma en que se perciben.

Repetir afirmaciones positivas

Cómo funcionan las afirmaciones? Ellas hacen. Su cerebro es muy bueno en el aprendizaje de lo que le dices a aprender. Si repite a sí mismo una y otra vez que eres una persona cálida, valioso, amado y feliz que va lugares, su cerebro empieza a escuchar - y comenzará a creer.

Intentalo. Cada vez que sienta las nubes oscuras de la negatividad en el horizonte, repetir afirmaciones positivas para ti mismo. Dígase que usted es una persona valiosa. Dígase que eres amado, que eres capaz de amor, y que están cumpliendo su destino.

cabeza de

Cuando los pensamientos negativos amenazan con superar, es una buena idea para cambiar nuestro espacio circundante de manera que podemos cambiar nuestro espacio de cabeza.

En otras palabras, usted debe salir al aire libre para un poco.

Negatividad le gusta a prosperar en lugares oscuros cuando estamos aburridos. Si estás sentado en casa sin hacer nada, los pensamientos negativos pueden tomar fácilmente más.

Así que es una buena idea para salir y hacer algo. Usted podría tomar un paseo, encontrarse con un amigo para tomar un café, o hacer algo más espontáneo, como subirse a un tren e ir en alguna parte!

Recuerde que un grano de arena es sólo un grano de arena

Un grano de arena puede ser superado. Es sólo un pequeño obstáculo que podemos resolver. Incluso usted es positivo acerca de su superación.

Hasta que a su vez un grano de arena en una montaña, por supuesto.

Video: Música para lograr PAZ MENTAL y CALMAR LA MENTE

Las personas con demasiada energía negativa son muy buenos en convertir un grano de arena en las montañas. Toman cada pequeño contratiempo serio, y lo soplan fuera de toda proporción. Si tienen 95 en su examen el mes pasado y 93 este tiempo, los que faltan dos puntos se convierten en una razón para llorar.

Dar un paso atrás y mirar el cuadro más grande. Tú saber que este grano de arena puede ser superado.

Por otra parte, se sabe que ni siquiera te importa en un año de tiempo. Es probable que no va a recordar!

Tratar a todos los granos de arena como un grano de arena.

¡Manténte feliz!