Cómo sus pensamientos afectan su salud?

Cómo sus pensamientos afectan su salud?

El `s fácil asumir que nuestros pensamientos` t tienen un impacto en nuestro cuerpo. Pero considere esto: cada vez que se piensa en una fantasía sexual, su deseo se eleva inmediatamente. La conexión entre su mente y su cuerpo salta a la vista!

Así que ¿por qué todo tipo de pensamientos, no importa cuán variada, y no importa lo aparentemente trivial, no afecta a nuestra salud?

De hecho, hay una marca nueva ciencia denominada - esperar a que - psiconeuroinmunología. Esta ciencia es responsable de la elaboración de la correlación entre nuestros pensamientos y nuestro sistema nervioso.

La comprensión de esta correlación es muy importante asegurarse de que permanezca en la punta superior de la salud. Le ayudará a gestionar mejor sus pensamientos, emociones - y su cuerpo.

Pero, ¿qué nuestros pensamientos afectan nuestra salud? Let `miren.

1. La frustración puede conducir a insuficiencia respiratoria

A todos nos frustramos. Cuando `re varado en un atasco de tráfico sin fin, nuestra mente comienza a vagar. Nos preocupa que `re va a llegar tarde al trabajo, tarde a una cita, o tarde a una cita importante. Crecemos enojado por la cantidad de gente que está en el mundo.

Lo que sucede cuando usted `frustrado como este es que su respiración se vuelve más corta y menos profunda. Usted lleva a hombros y los músculos del estómago endurecer. Esto no es una buena situación. El `s mucho mejor mantener la calma y el control.

2. Sus pensamientos pueden alterar sus genes

Video: Formas Pensamiento, como nos afectan y como eliminarlas por Elisa Bernal Parte 1

`Re todo sea dicho que la única manera en que podemos alterar nuestros genes para mejor es a través de nuestra dieta y el ejercicio. `Re dijo que la única manera en que podemos mejorar la herencia genética llegado hasta nosotros es cambiando lo que comemos, y por el sudor en el gimnasio. No hay otras maneras, por lo visto.

Pero, en realidad, también puede pensar su manera de mejorar los genes también. Un nuevo campo conocido como epigenética explora la relación entre la actividad mental y nuestros genes, y que hasta el momento ha llegado a la conclusión de que la manera en que pensamos puede afectar a nuestros genes de una manera devastadora poderosa.

3. La ansiedad puede conducir a dolores de estómago

La ansiedad es una cosa terrible, pero todo `he experimentado en algún momento u otro. Nos sentimos ansiosos cuando nuestro hijo llega tarde regresaba a su casa, cuando tenemos una presentación para dar, o cuando `re esperando los resultados de una solicitud de trabajo o un análisis de sangre.

Video: COMO AFECTAN LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN LA SALUD- Semillita de May 19

Así como la pérdida de apetito y habitual de las noches de insomnio, la ansiedad también puede causar dolores de estómago. También puede hacer que las piernas a doler, también.

4. pensamientos perturbadores pueden causar dolores de garganta

pasan cosas difíciles. Por triste que es, nosotros molestamos en la vida. Puede ser debido a una relación ha llegado a su fin, o porque no `t conseguir el trabajo de sus sueños nos`d sido depositar todas nuestras esperanzas en. Podríamos conseguir molesto porque hemos fallado un examen, o porque uno de nuestros amigos más cercanos se ha alejado.

Por desgracia, pensamientos perturbadores no son algo que se puede controlar realmente. Todo el mundo debe permitir el tiempo para llorar. Pero lo que sucede cuando nos enojamos y detenemos en cosas perturbadoras, es que la garganta se hincha y se convierte en dolor. Nuestra cabeza también comienza a doler, nos causando malestar físico.

5. Los recuerdos pueden hacer sudar

Ah, los recuerdos. Nos encanta recuerdos, don `t que? Buenos recuerdos son los que nos comodidad cuando `re sentimiento de nostalgia, o incluso un poco de azul. Nos recuerdan tiempos más felices, y ellos pueden recordarnos que la vida tiene algunos momentos muy bonito y vale la pena vivir.

Pero ¿qué pasa con los malos recuerdos? Cuando aparezca una mala memoria, debe observar lo que sucede. Podría ser que se empieza a sudar, y sus músculos endurecer. Por otra parte, se puede sentir nervioso y ansioso.

recuerdos más felices nos relajan y nos hacen sentir caliente. La crianza de los recuerdos dolorosos, sin embargo, no es bueno para nuestra salud.

6. ira reprimida puede ser un dolor de cabeza real

Pocos de nosotros realmente como expresar nuestra ira. Nos don `t realmente disfrutamos gritando a la gente, haciendo que se sientan pequeños, y el aspecto de un psico en el proceso.

Pero a veces hay que enojarse. A veces hay que expresar su ira y que la gente sepa exactamente cómo se siente. Desatando su ira es realmente saludable para usted, ya que ofrece todo lo que rabia reprimida de un canal.

La supresión de la ira y el embotellado de todo, por el contrario, no es saludable. la ira almacenada en marcha puede causar dolores de cabeza, músculos apretados - e incluso el estreñimiento.

7. La ira repentina puede incluso provocar un ataque al corazón

Como se acaba de mencionar, suprimió la ira no es buena. Puede causar dolores de cabeza, músculos apretados y el estreñimiento.

Y cuando se suprime la ira por un tiempo muy largo, sólo para dar rienda suelta de repente y de manera inesperada? Eso puede causar un ataque al corazón.

Pensando en estar enojado es muy NOCIVO lugar, usted debe aprender a expresarse más a menudo. En erupción al azar cada pocos años como un volcán es perjudicial para su salud.

8. pensamiento negativo puede causar úlceras bucales

Las úlceras bucales son cosas desagradables, desagradables que nadie disfruta. A pesar de que sólo duran durante 10-14 días a lo sumo, ya pesar de que aren `t` t grave y por lo general requieren atención médica, úlceras de la boca son muy dolorosas y pueden sentirse casi como una enfermedad.

Una de las causas de las úlceras de la boca es el sentimiento de la reducción. Si tu eres detenerse en las cosas negativas constantemente y `t despertar a ti mismo de un malestar, que podría terminar con la boca llena de úlceras. Cual es no ¡bonito!

9. Sensación tesoro del Amazonas puede causar estrés crónico

Así como úlceras en la boca, sensación de resumen puede exacerbar el estrés y hacer que todo sea mucho peor.

Si usted simplemente no puede Despierta y ser más positiva, el estrés puede dominar su vida. Y cuando se domina y se prolonga, puede hacer que los problemas de salud existentes mucho peores.

Los dolores de cabeza se vuelven crónicas, al igual que los dolores de estómago. La fatiga comienza a asumir el control, y se siente irritable sin razón real.

10. Piense en realidad se puede enfermar

Piensa que usted no puede seguramente piensa a sí mismo enfermo? Considere el poder del pensamiento positivo, y cómo se crea una actitud de poder hacer. Una actitud mental positiva se ha demostrado que animar a la gente, motivar a la acción. En última instancia, conduce al éxito y la felicidad.

Por lo tanto, `s muy posible que en realidad se puede pensar en sí mismo enfermo. Conocido como el efecto placebo, que habita en las enfermedades físicas pueden realmente hacer que su cuerpo para imitar los síntomas.

Mantenerse feliz y saludable!