8 Consejos sobre cómo empezar a vivir en el momento presente y la forma de disfrutar de su vida más

8 consejos sobre cómo empezar a vivir en el momento presente y la forma de disfrutar de su vida más

Video: Claves para estar en el aquí y ahora

Nosotros, los seres humanos, hacemos pasar una gran cantidad de tiempo, vivir en el pasado y soñando con el futuro. Es un poco de un hábito extraño de verdad, sobre todo teniendo en cuenta que no podemos ni alterar el pasado, ni predecir el futuro. Todo lo que realmente puede hacer es hacer que nos preguntemos acerca de lo que podríamos haber sido y preocuparse por lo que podría ser, y es por eso que las personas que viven por hoy son a menudo los más felices. Por lo tanto, hoy en día para disfrutar de lo que hoy trae y hacer más de la vida mediante la lectura de los ocho consejos sobre cómo empezar a vivir en el presente y cómo disfrutar de su vida más:

1. Ser determinado a vivir por el momento

Para empezar, vivir en el presente puede tomar mucho esfuerzo. Convertido consciente de sus propios pensamientos y dirigirlos con el pasado o en el futuro, y concentrarse en la actualidad. Recuerde que cuando no se están centrando en la actualidad, se están perdiendo de cosas. Entrenarse para permanecer en el presente será bien vale la pena el esfuerzo.

2. Dejar de juzgarse a sí mismo

Nuestro siguiente consejo sobre cómo comenzar a vivir en el momento presente y cómo disfrutar de su vida más es - dejar de juzgarse a sí mismo. La autoaceptación es una parte importante de ser capaz de vivir en el presente. Abrazar a quién y qué eres, y tratar de no juzgarse con demasiada dureza por el pasado. Aceptar el pasado como las lecciones aprendidas y mirar hacia el futuro con una actitud mental positiva y sacar el máximo partido de hoy.

3. Analizar sus pensamientos

El miedo es a menudo carecen de fundamento, por lo que cuando encuentre pensamientos negativos que se arrastran en su mente, cuestionar sus pensamientos y pensar en ello un poco. Durante preocuparse por las cosas pueden afectar a su salud en general y dejar de pensar en disfrutar hoy, así cuestionar las razones de sus pensamientos negativos y, cuando se piensa en ello, no lo es en realidad, probablemente vale la pena preocuparse.

4. Centrarse en lo que es correcto delante de usted

Video: Cómo Ser Feliz - La cura #1 para la depresión, en tiempo récord.

Otro consejo sobre cómo empezar a vivir en el momento presente y la forma de disfrutar de su vida más es - concentrarse mucho sobre lo que está sucediendo en este momento y disfrutar de todo lo que está a su alrededor. Utilice todos sus sentidos: la vista, el oído, el olfato y el sentido del tacto, y tratar de experimentar plenamente el mundo que le rodea. Puede volver a conectar con la actual con sólo mirar por la ventana y disfrutar de todo lo que hay ahí fuera, siempre y cuando usted se centra en él.

5. pellizcarse!

Si tu mente está vagando, y luego darse un pellizco en el brazo y que pronto le llevará de vuelta a la actualidad y al momento presente. Centrarse en la sensación de que por un minuto y los pensamientos del pasado o en el futuro dará paso al aquí y ahora. No golpear demasiado fuerte, sin embargo, no queremos contusiones!

6. El trabajo duro y jugar duro

Ponga todo lo que usted tiene en lo que está haciendo en este momento y no sólo va a disfrutar más, pero también puede hacerlo mejor. La vida en las presentes medios que hacen la mayor parte de la actual, por lo que concentrarse, hacer lo mejor y todo lo que haga será más fácil y más divertido.

7. Dejar de poner excusas

No hay mejor tiempo, que el presente para hacer las cosas, así que manos a la obra y hacerlo hoy. Incluso un poco de progreso es mejor, que hacer nada, por lo que se detiene con las excusas y empezar a recibir la cúpula cosas hoy en día o se le acaba de acumular una larga lista de cosas de las que preocuparse.

8. Aprender a pasar la página

Y nuestro último consejo sobre la manera de empezar a vivir en el momento presente y cómo disfrutar de su vida más es - aprender dar vuelta la página? La vida realmente es como un libro. Cuando se enciende una página, la página que está terminado y la nueva página está llena de nuevas oportunidades y nuevas posibilidades. Es importante ser capaz de aceptar el final de una página o incluso un todo un capítulo, y dejar el pasado donde pertenece. Eso es lo que hace que hoy en día tan emocionante, que simplemente no sabe lo que se puede mantener en el almacén para usted!

¿Tiene algunos consejos sobre cómo empezar a vivir en el momento presente y disfrutar de su vida más? Siéntase libre para compartir en la sección de comentarios libres.

Video: La Simple Sanación a la Soledad - Cómo Estar Solo Y Sentirte Increíblemente Bien

¡Manténte feliz!