10 Consejos sobre cómo vivir el momento y disfrutar de cada pedacito de ella

10 consejos sobre cómo vivir el momento y disfrutar de cada pedacito de ella

Muchos de nosotros pasamos demasiado tiempo reflexionando sobre el pasado y preocupándose por el futuro. Tanto es así que a menudo se pierde lo que se happing en este momento. Vivir el momento es una estrategia que puede adoptar para toda su vida. Es el arte de ser más atento y más consciente. En teoría, esto debería ser una cosa muy difícil de hacer. En la práctica, sin embargo, es muy fácil dejar que los momentos que pasan mientras se encuentra profundamente en el pensamiento de otra cosa. Si desea dejar de dejar de lado algunas de las cosas maravillosas que están sucediendo alrededor y hacer más de sus días, leer estos diez consejos sobre cómo vivir en el momento y el amor cada minuto de ella.

1. Deje ir el pasado

No se puede olvidar por completo su pasado-que es lo que ha llevado a donde está y lo que ha dado forma como una persona. Si quieres vivir en el momento, tendrá que empezar a ser capaz de aprender las lecciones del pasado, pero no habitar en ella. No hay nada que ganar al pasar horas y horas pensando en lo que podría haber sido, por lo que dejar ir el pasado y seguir adelante con la vida ahora.

2. poner más pensamiento en lo que está haciendo

Vivir el momento significa ser mucho más conscientes de todo lo que haces. Poner más pensamiento en todo, incluso las tareas diarias, mundanas, y usted encontrará que usted conseguirá mucho más de su día. Cuando se come su comida, por ejemplo, tómese su tiempo y saborear cada bocado. Piense en el sabor, la textura y hacer que comer algo para ser disfrutado, en lugar de sólo una tarea que tiene que ser completado.

3. Aprender a expresar su gratitud

Hay tantas cosas en la vida que agradecer, pero la mayoría de nosotros apenas hacer caso de ellos en absoluto. Amigos, familia, aficiones que nos gusta, y lo básico de la vida, como el aire que respiramos, el agua que bebemos y la comida que tenemos que eat.If de empezar a pensar más en estas cosas y estar agradecidos por ellos, apreciarán lo que tiene aún más.

4. No se preocupe por las cosas que no se pueden cambiar

Todos experimentamos altos niveles de estrés en estos días, es sólo una parte de la vida moderna, pero muchas de las cosas que nos preocupan son las cosas sobre las cuales no tenemos control. La preocupación no resuelve nada en absoluto. Simplemente evita que disfrutar el momento. Trate de aceptar que hay algunas cosas que están completamente fuera de control y entender que no hay uso de preocuparse por ellos. Poner esas cosas en la parte posterior de su mente y centrar su atención en lo que está haciendo en este momento.

5. Trate meditación

La meditación es la manera perfecta para traer de vuelta a la realidad. Ya sea que vaya a clase de yoga, o simplemente encontrar un lugar tranquilo y meditar por su cuenta, el truco es aprender a ser capaz de despejar su mente y conectarse con el aquí y ahora. La mediación no es difícil de hacer-usted podría sentarse tranquilamente y concentrarse en su respiración. Con el tiempo, se le enseñará cómo controlar mejor sus pensamientos y que le ayudará a vivir en el momento más a menudo.

6. recortar sus horarios

Si quieres ser más conscientes, que son probablemente va a tener que recortar su horario diario un poco, para que tenga más tiempo para disfrutar de las cosas. No sobrecargue con demasiadas tareas en el día, ya que se necesita tiempo para descansos, un almuerzo adecuado, y un poco de tiempo para mí. Ir a través de su diario y te preguntas: “? ¿Es realmente necesario estar haciendo que” es mejor tener tiempo para disfrutar de algunas cosas, que al correr a través de tantas cosas como sea posible.

7. Toma más tiempo fuera

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Una vez que tenga su diario buscando un poco más realista, usted será capaz de programar en algún tiempo para un poco de relajación y contemplación. Permitir un tiempo a solas, lejos de trabajo, teléfonos, y otras distracciones. Si trabaja en una oficina ocupada lo mejor que puede hacer es ir a dar un paseo y disfrutar de todas las vistas y sonidos de lo que está sucediendo a su alrededor.

8. Vaya con su corazón

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Vivir el momento y saborear todos los días puede significar lanzar la precaución al viento y va con lo que se siente bien. Trate de no duplicar adivinar a sí mismo todo el tiempo y, dentro de lo razonable, no pasar demasiado tiempo en preocuparse por las consecuencias. Si tu corazón te dice que hacer algo, ir a por ello y disfrutar de la experiencia.

9. Detener la planificación de cada segundo del día

Vivir el momento también significa ser capaz de ser un poco más spontaneous- así que deja de tratar de planificar su día demasiado. Si es posible, dejar espacio en su agenda para lo inesperado. Entonces, si usted va a comer y conocer a una persona muy interesante, que sentarse y hablar con ellos durante unas horas en lugar de correr hacia atrás almidón.

10. No se preocupe tanto de lo que piensen los demás

Para saborear cada minuto de cada día, realmente es necesario adoptar un poco de una actitud despreocupada. No se preocupan de lo que otras personas piensan acerca de su nuevo estilo de vida, vivir de la manera que desee. Vivir el momento significa empaparse de cada experiencia y vivir la vida al máximo. No todo el mundo está dispuesto a hacer eso, pero ignorarlos, y seguir adelante con disfrutar de su propia vida.

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