Cómo aceptar y amarse a sí mismo?

Cómo aceptar y el amor a sí mismo?

La autoaceptación es fundamental si se va a vivir una vida próspera, saludable y exitosa. Si no se puede amar a su auto, que va a ser bastante imposible de ser cada vez mejor.

Para muchas mujeres, sin embargo, amarse a sí mismos es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Ya sea una mala experiencia que ha minado de toda su confianza, o si usted siempre ha luchado para aceptar como eres, el amor propio no siempre vienen tan fácil. En un mal día, sólo un simple error o un comentario de usar y tirar de otra persona puede hacer sentir absolutamente inútil.

La buena noticia es que la auto-aceptación y el amor propio se pueden aprender. Si nos fijamos en ellos como las habilidades que pueden ser adquiridos, que ya le está dando una mejor oportunidad de ser feliz con quien eres. Vamos a echar un vistazo a las 10 formas en que se puede aprovechar la auto-aceptación.

Centrarse en sus puntos fuertes

Es hora de dejar de centrarse en sus debilidades, y el tiempo para empezar a celebrar sus puntos fuertes. Las personas que están más abajo en deslucido son mucho mejores en la recogida de sus defectos de lo que son sus puntos fuertes.

De hecho, muchas mujeres no pueden ver sus puntos fuertes en absoluto, y en lugar de confiar en el mismo guión de edad que detalla su falta de valor.

Concentrarse en sus fortalezas significa romper con el guión y la creación de un giro de la trama - aunque una muy emocionante. Tome un lápiz y un cuaderno y una lista de sus puntos fuertes. Lista como muchos que vienen a la mente, y pedir a sus amigos y familiares para sugerir algunos. Piense en sus logros para la inspiración.

Comience el día con Amor

Muchos de nosotros empezar el día libre de la manera incorrecta al abrir inmediatamente nuestro portátil de y la salida a los medios sociales.

Pero los medios sociales pueden ser inundados con la negatividad, y esto puede afectar seriamente la salud de su mente por la mañana.

Evitar toda la tecnología para el mayor tiempo posible, y en lugar de respirar buena onda y positividad. Escuchar su música favorita, leer algunas citas inspiradoras y beber un poco de jugo increíble! S

Ser agradecido por lo que tienes

Así que muchos de nosotros pasamos una gran cantidad de tiempo pensando en lo que no tenemos que olvidar todo acerca de las cosas que nos hacer tener.

Echar un vistazo a su alrededor y apreciar todo lo que tienes en tu vida en este momento. Pensar en los amigos que has hecho y las personas que están en su vida. Sea agradecido por su salud, y el hecho de que usted tiene un trabajo, los jóvenes y las cosas que esperamos con interés.

Muchos de nosotros comparan nuestras vidas a los demás y se sienten mal que la nuestra no es tan buena como la de ellos. Pero recuerde que hay personas que tienen cosas mucho peores que tú.

Rodearse de mejor gente

Las mujeres que tienen dificultades para amarse a sí mismos y aceptar que se sienten peor cuando cuelgan alrededor de la gente negativa que los traen abajo.

Para aceptar y amarse a sí mismo, es importante que usted se rodea con una red de apoyo de personas que creen en ti, y te llenas de positividad. La energía negativa engendra negatividad, que es la última cosa que necesita en este momento. Para sentirse mejor, encontrar personas que son eternos optimistas que pueden ver su verdadero valor.

Video: 4 Maneras Para Amarse A Uno Mismo

Mejorar su dieta

Su dieta no sólo afecta a su cuerpo - que también puede afectar a su mente. Una dieta rica en grasas malas hará que el aumento de peso, y es posible que luego se les hace difícil amar a ti mismo.

Sin embargo, una mala alimentación también puede causar depresión y la ansiedad, y esto aún más hace que sea difícil para que usted acepta y ama a sí mismo.

Cuidar de su cuerpo y la mente por comer más frutas y verduras.

Perdónate a ti mismo

Algunas mujeres tienen dificultades para pasar de su pasado. Esto puede le pesan, y lo dejan con sentimientos de pesar que influyen en sus decisiones futuras.

Por otra parte, una experiencia negativa puede hacer que se sienta mal consigo mismo. Por esta razón, es importante que se perdona a sí mismo y seguir adelante. Lo que está en el pasado deben permanecer en el pasado, y tiene que decirse a sí mismo que cualquier decisión que usted hizo en su momento, que hizo con las mejores intenciones.

La vida está llena de errores, pero es importante que aprendamos de ellos. Sacar lo positivo de una experiencia.

Deja de buscar Validación De Otros

Es fácil sentirse inútil después de un mal día cuando fuimos objeto de la ira de los demás. Tal vez usted consiguió criticado por su jefe por un error, o tal vez un desconocido que le dijo que su sentido de la moda es horrible.

Video: La Clave de la Felicidad. Amarse a uno mismo.

En lugar de retirarse dentro de sí mismos y odiar lo que eres, dejar de preocuparse por lo que piensen los demás. Centrarse mucho menos en ganar su aprobación, y en lugar de que usted es su propia persona que hace su propia cosa. A quién le importa lo que piensen los demás? Estás teniendo una pelota!

Hacer algo nuevo

Tal vez usted está encontrando difícil amarte a ti mismo porque estás atrapado en una rutina. Si es así, ¿por qué no ampliar sus intereses y pasiones por hacer algo nuevo?

Tal vez usted podría aprender un nuevo idioma, volver a la escuela, o incluso cambiar su carrera. También podría ir de viaje.

Las habilidades que más tiene, más útil que se sentirán. Esto, a su vez, puede aumentar la auto-aceptación y el amor.

No deje que sus pensamientos huir de ti

Las personas que aman a sí mismos tienden a vivir en el momento. Las personas que tienen dificultades para aceptar a sí mismos, sin embargo, viven en gran medida en el futuro.

Si usted está preocupado o estresado por algo que podría ocurra o vaya mal, que hace que sea muy difícil de vivir en el momento de aceptar lo que eres en este momento.

Para ayudarle a vivir en el momento presente, usted podría tomar hasta la meditación consciente.

Ayuda a otros

Una de las mejores maneras de sentirse mejor consigo mismo es ayudando a otros. Puede sonar como una contradicción, pero es cierto.

Ayudar a otras personas trae una sonrisa a su cara, que a su vez trae una sonrisa a tu cara. Es una experiencia muy poderosa que le recuerda que el amor todavía existe en el mundo.

Una mano amiga de usted hará maravillas para la persona que lo recibe, sino que también hará maravillas para usted. Se le dará un sentido de logro, que promoverá un sentido de autoestima y autoaceptación.

Video: Aceptarse a uno mismo para aceptar a los demás | Patricia Díaz-Caneja | TEDxGijon

¡Manténte feliz!