¿Cómo puedo saber si estoy deprimido?

La depresión puede ser difícil, puede dar lugar a que se siente impotente, perdido, alienado, y solo. Muchos de nosotros nos sentimos tristes de vez en cuando por una razón u otra, pero la depresión es como extrema, tristeza prolongada, que puede dejar una sensación de vacío e irritable. Incluso cuando no hay instigador a su pesar, se puede golpear y causar tanto daño mental y físico. Usted puede preguntar, ¿cómo sé si no estoy deprimida triste? Este artículo le ayudará a determinar la diferencia, y proporcionar consejos sobre cómo hacer frente a la depresión.

¿Cómo sé si estoy deprimido?

Hay ciertos signos que puede observar en momentos de depresión. Si usted está experimentando uno o más de los siguientes casos, a continuación, que puede estar deprimido. Indicadores de la depresión incluyen:

sentimientos persistentes de desesperanza

Este es uno de los principales síntomas de la depresión. Si usted encuentra que usted se siente constantemente sin esperanza y sin valor, o culpable sin causa, entonces usted podría estar sufriendo de depresión.

Llanto sin motivo aparente

Si ocurrencias de recuperación durante la vida cotidiana llevan sus emociones para entrar en sobrecarga, causando que llores, o incluso tener ataques de ira de poca o ninguna razón, entonces la depresión podría ser la causa de su angustia.

Pérdida de interés en los placeres anteriores

Si ya no encontrar las cosas que solía disfrutar de la diversión o emocionante, o la pérdida de interés en actividades que una vez que haya definido, entonces puede ser debido a la depresión.

Tener dificultad para tomar decisiones

Al preguntar - ¿cómo sé si estoy deprimido? Otro síntoma que puede ser una indicación de la depresión está teniendo dificultades en la toma de decisions.If también está experimentando pérdida de la memoria o el olvido extrema, entonces puede ser aconsejable consultar a un profesional de la salud.

Consistentemente sensación de cansancio

Un estado de ánimo deprimido, ansiedad persistente, numerosos casos de llorar, o incluso un ataque de rabia, todos estos sucesos puede producir cansancio y la fatiga. La depresión también puede causar molestias a su patrón de sueño, que es casi seguro que contribuir a la sensación de cansancio y fatiga.

Experimentar emociones fuertes y perturbadores

Cuando se vive con la depresión, sus pensamientos y sentimientos pueden ser tan fuertes que perjudican la capacidad de llevar a cabo las tareas diarias normales. E incluso podría interferir con su trabajo y la vida.

Tener pensamientos suicidas o pensamientos de autolesión

Este es un síntoma extremadamente grave. Si alguna vez ha considerado cualquiera de estos pensamientos, por favor, recuerde que hay ayuda disponible para todo el mundo, y que los sentimientos de depresión y tristeza, no importa qué tan extrema, con el tiempo pasarán con el tiempo.

Video que explica más sobre los síntomas de la depresión y cómo una persona deprimida se siente: