10 Consejos asombrosos sobre cómo hacer un hábito de la felicidad

10 consejos asombrosos sobre cómo hacer un hábito de la felicidad

¿Sabías que, incluso con toda la riqueza y las libertades de que goza el americano medio, los EE.UU. todavía se considera sólo el 17^º nación más feliz del mundo? La felicidad no es una meta, la felicidad es una elección, es un hábito y personas felices viven sus vidas de forma ligeramente diferente de los demás mediante la construcción en su horario diario, aparte de otras cosas, el tiempo que sea feliz.

Por lo tanto, apague el televisor, poner el teléfono a un lado y tomar algún tiempo fuera de su horario para leer nuestros diez consejos que pueden ayudarle a obtener el hábito de la felicidad:

1. Sólo hacer menos

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¿Usted realmente necesita estar corriendo como un pollo sin cabeza todos los días? Comprobar la planificación y ver lo que puede cortar y simplemente dar un poco de tiempo para relajarse un poco y relajarse.

2. completar una cosa así, en lugar de dejar muchas cosas a medio hacer

Concentrarse en una tarea a la vez, en lugar de saltar de una a otra. En definitiva, que invertirá la misma cantidad total de tiempo en sus tareas, pero se obtendrá una explosión de satisfacción de cada uno y cada vez que se completa una, en vez de ir a la cama haciendo hincapié en que ha completado ninguno.

3. divertirse con sus amigos

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Ponga sus problemas a un lado y pasar algún tiempo con sus amigos. No se quede sentado comparar notas con otro sobre todas las cosas malas de la vida, simplemente sentarse, relajarse y pasarlo bien.

4. Tome un paseo y un poco de aire fresco

Dondequiera que usted viva, es probable que haya un poco de espacio verde cercano, por lo que salir del coche, salir de la oficina y dar un paseo a paso ligero. El ejercicio te hará bien, la tranquilidad va a calmar sus nervios y obtendrá un poco de tiempo para pensar demasiado.

5. Poner en orden su casa

Si usted está viviendo en un embrollo, que sólo va a llegar abajo. Le dan al lugar una buena ordenado y poner las cosas donde deben estar. Usted se sentirá mucho más feliz en un ambiente ordenado y que no van a guardarse estresarse, cuando no se puede encontrar algo.

6. Tome un vistazo a tu alrededor

Tómese el tiempo para disfrutar de ‘la empresa’ y se preocupan por el futuro sólo cuando llegue allí. La suma de todas las pequeñas piezas de la felicidad hace que la totalidad de la persona feliz, así que asegúrese de darse cuenta de lo que está sucediendo a su alrededor. Salida del sol, las flores y la risa de un niño ahora, mientras está en frente de usted y se preocupan por qué más tiene que hacer hoy, más tarde.

7. ¿Qué es la felicidad? La felicidad es un hábito a largo plazo, que definitivamente no es una solución rápida!

No hay una solución rápida para la felicidad- es un proceso a largo plazo. Por supuesto, la compra de un vestido nuevo le animará para arriba por un tiempo, pero es probable que sólo se sienten culpables por el derroche más tarde.

8. Gire a la música

La mayoría de la gente le encanta la música, pero a veces nos dejan ir fuera de nuestras vidas. Sea cual sea su estilo preferido de la música es, darle una ráfaga de nuevo, es un gran ‘recogerme’ a cualquier hora del día y que tomará su mente de las cosas estresantes durante un tiempo.

9. Cuida de tu cuerpo

Una gran manera de disfrutar de que la música es para reproducirlo cuando se trabaja. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas, que son excelentes para aumentar su estado de ánimo. La investigación ha encontrado que las personas aptas y sanas que son un 20% más feliz, que todos los else- es así, puede ser que es hora para que usted pueda ir al gimnasio?

10. Difundir el amor

Sé generoso y ser amable, sólo se necesita un pequeño gesto de bondad para realmente lo recoja. No es necesario a la borda y configurar su propia caridad-simplemente ayudar a una anciana a llevar sus bolsas de la compra, no sólo haría sentir bien, pero sería hacer su día también.

Esperamos que estos consejos como felicidad y ahora se pueden implementar algunas de ellas a su vida.

Si tiene algo que añadir a esta lista, no dude en compartir sus propios pensamientos inspirados en la sección de comentarios libres.

Ser feliz y disfrutar de su vida!