10 Consejos para ayudarle a convertirse en más y más feliz cada día

10 consejos para ayudarle a convertirse en más y más feliz cada día

Si le preguntas a alguien lo haría felices, mucha gente decir algo como, ganar la lotería, o el descubrimiento de que un pariente perdido hace mucho tiempo que nunca escucharon de ellos ha dejado una fortuna, pero las probabilidades de que ese tipo de cosas que suceden son apiladas contra ti. Eso no quiere decir que no se puede ser feliz, sin embargo, porque hay un montón de pequeñas cosas que usted puede hacer que tendrá un efecto importante en sus niveles de felicidad. La felicidad es realmente sólo un estado de ánimo y, si decide que quiere ser feliz, puede ser. He aquí diez cosas que cualquier persona puede hacer para ser un poco más feliz todos los días.

1. falso hasta que se convierte en realidad

Usted puede modificar su propio estado de ánimo con la pretensión de que esté satisfecho, incluso si usted no se siente de esa manera para empezar. Sonreír a ti mismo en el espejo por la mañana y actuar como si estuviera alegre. Usted se sorprenderá de lo rápido que comenzará a sentirse más feliz si lo hace. Cuando entras a trabajar, tararear una melodía alegre a sí mismo y que va a levantar su estado de ánimo también.

2. levantarse más temprano

Levantarse más temprano por la mañana y se encuentra que se siente más feliz durante todo el día. Temprano por la mañana es el mejor momento del día. Es fresco, es limpio, y no hay nadie alrededor que te moleste. Puede obtener algunas tareas hechas, o empezar a trabajar temprano y conseguir delante del juego. Sino que también le dará más tiempo para liberar la mente y el cuerpo en marcha, antes de que los problemas habituales del inicio día.

3. Cuenta tus bendiciones

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Comience cada día a ser agradecido por lo que tienes y por las cosas buenas que te han sucedido. Empujar los pensamientos negativos de su mente y llenarla con pensamientos de todas las cosas increíbles que han hecho y las muchas cosas que usted puede estar agradecido. Comenzando el día con gratitud hará que la vida parece mucho mejor de lo que pensaba que era y ayudarle a enfrentar el resto del día con una sonrisa en su cara.

4. Se niegan a dejar que otras personas te desanime

Dejar de escuchar tanto a lo que otras personas tienen que decir y no dejar que te vengas abajo. Nunca se puede controlar lo que otras personas dicen y hacen, por lo que dejarlos a ella, y simplemente ignorarlos. Recuerde: “Palos y piedras romperán los huesos, pero las palabras no le harán daño”.

5. No trate de ser perfecto

Sólo se puede hacer lo mejor posible, así que trata de comenzar sin esperar que todo lo que haces para ser perfecta en todo momento. Sin duda, es una gran sensación saber que usted ha hecho algo muy bien, pero, si se obsesiona conseguir todo en el clavo, que vas a volver loco! Pasar más tiempo haciendo las cosas que te hacen feliz y menos tiempo de quejarse sobre hacer todo perfecto.

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6. Ayuda a otras personas

Salir de su manera de ayudar a los demás es una buena manera de mejorar su propia felicidad. Tratamos de entrar en el hábito de hacer al menos un acto de bondad al azar un día y, le prometemos, sus propios niveles de felicidad se increase.It no tiene que ser algo grande. Sólo manteniendo la puerta abierta para que alguien, o ayudar a una persona mayor con sus bolsas es suficiente. Usted encontrará que la sonrisa que se obtiene a cambio de su escritura tipo le hará sentirse mucho más feliz.

7. Aprende nuevas habilidades

Aprender algo nuevo todos los días y que le hará sentir como si estás creciendo como persona y haciendo progresos. Empezar a ir a una clase nocturna, o aprender una nueva habilidad en casa. El aprendizaje de nuevas habilidades le dará una mayor sensación de logro y que le ayudará a sentirse más feliz sobre la vida en su conjunto.

8. Haga algo de ejercicio

El ejercicio no sólo es bueno para su salud-te hace sentir más feliz también. Si estás en forma, tendrá mucha más energía para disfrutar del día y las cosas no se sentirá tanto de una lucha. Incluso algo tan simple como una caminata rápida le ayudará a mantenerse en forma y te hace sentir más feliz. El ejercicio también libera hormonas del sentir bien en el cuerpo que le ayudarán a animarte.

9. Obtener suficiente sueño

Es difícil sentirse feliz cuando estás medio dormido! Ir a la cama un poco más temprano y probablemente se sentirá mucho más feliz el día siguiente. Para estar en su mejor durante el día, que necesita acerca de obtener horas de sueño de calidad de una noche, no trate de quemar la vela por ambos extremos, o que sólo hará sentir miserable.

10. Hacer que la mayor parte de cada día

Si te fijas bien, hay algo para ser feliz todos los días. Prestarle más atención a lo que está sucediendo a su alrededor y vivir en el presente. Preocuparse por el futuro, o lamentar el pasado, no llegarán a ninguna parte, así que concentrarse en lo que está sucediendo ahora y que será mucho más feliz.

¡Manténte feliz!