11 Beneficios de la lactancia tanto para la madre y el bebé

La leche materna proporciona una nutrición óptima para los bebés.

Cuenta con la cantidad adecuada de nutrientes, se digiere fácilmente y fácilmente disponibles.

Sin embargo, la tasa de lactancia materna es tan bajo como 30% en algunos grupos de mujeres (1, 2).

Mientras que algunas mujeres no pueden amamantar, otros simplemente eligen no hacerlo.

Sin embargo, los estudios muestran la lactancia materna tiene importantes beneficios para la salud, tanto para la madre y su bebé.

Aquí hay 11 beneficios basados ​​en la ciencia de la lactancia materna.

Los beneficios son para los bebés 1-5, 6-11, pero son para las madres.

1. La leche materna proporciona Ideal nutrición para los bebés

La mayoría de las autoridades sanitarias recomiendan la lactancia materna exclusiva durante al menos 6 meses.

a continuación, se recomienda la lactancia materna continuada durante al menos un año, ya que los diferentes alimentos se introducen en la dieta del bebé (3).

La leche materna contiene todo lo que el bebé necesita durante los primeros seis meses de vida, en todas las proporciones adecuadas. Su composición, incluso cambia de acuerdo a las necesidades cambiantes del bebé, especialmente durante el primer mes de vida (4).

Durante los primeros días después del nacimiento, los pechos producen un líquido espeso y amarillento llamado calostro. Es alto en proteína, baja en azúcar y cargado con compuestos beneficiosos (5).

El calostro es la primera leche ideal y ayuda tracto digestivo inmaduro del recién nacido desarrolle. Después de los primeros días, los senos comienzan a producir grandes cantidades de leche como el estómago del bebé crece.

Sobre la única cosa que puede carecer de la leche materna es la vitamina D. A menos que la madre tiene un consumo muy alto, la leche materna no proporciona suficiente (6, 7).

Para compensar esta deficiencia, las gotas de vitamina D se recomiendan generalmente a partir de la edad de 2-4 semanas (8).

Línea de fondo: La leche materna contiene todo lo que su bebé necesita durante los primeros seis meses de vida, con la posible excepción de la vitamina D. La primera leche es gruesa, rica en proteínas y cargado de compuestos beneficiosos.

2. La leche materna contiene anticuerpos importantes

Video: Beneficios de la lactancia materna para el bebé y la mamá

La leche materna está cargado con anticuerpos que ayudan a su bebé a combatir los virus y bacterias.

Esto se aplica particularmente al calostro, la primera leche.

El calostro proporciona altas cantidades de inmunoglobulina A (IgA), así como varios otros anticuerpos (9).

Cuando la madre está expuesto a virus o bacterias, ella comienza a producir anticuerpos.

Estos anticuerpos se secretan en la leche materna y transmitir al bebé durante la alimentación (10).

IgA protege al bebé de contraer la enfermedad mediante la formación de una capa protectora en el sistema de la nariz, la garganta y digestivo del bebé (11, 12, 13).

Por esta razón, las madres que amamantan con la gripe en realidad pueden ofrecer a sus bebés con anticuerpos que ayudan a luchar contra el patógeno que causa la enfermedad.

No obstante, si está enfermo, siempre se debe practicar una higiene estricta. Lávese las manos con frecuencia y tratar de evitar infectar a su bebé.

Fórmula no proporciona protección de anticuerpos para los bebés. Numerosos estudios demuestran que los bebés que no son amamantados son más vulnerables a problemas de salud como la neumonía, la diarrea y la infección (14, 15, 16).

Línea de fondo: La leche materna está cargado con anticuerpos, especialmente de inmunoglobulina A, que puede ayudar a prevenir o combatir la enfermedad en su bebé.

3. La lactancia materna puede reducir el riesgo de la enfermedad

Video: Los 10 mitos de la lactancia !!!

La lactancia materna tiene una impresionante lista de beneficios para la salud. Esto es particularmente cierto de la lactancia materna exclusiva, lo que significa que el lactante recibe solamente leche materna.

Se puede reducir el riesgo de muchas enfermedades y enfermedades, incluyendo la de su bebé:

• infecciones del oído medio: 3 o más meses de lactancia exclusiva pueden reducir el riesgo en un 50%, mientras que cualquier tipo de lactancia puede reducir por 23% (17, 18).
• infecciones de las vías respiratorias: La lactancia exclusiva durante más de 4 meses reduce el riesgo de hospitalización por estas infecciones en hasta un 72% (18, 19).
• Los resfriados y las infecciones: Los bebés alimentados con leche materna exclusiva durante 6 meses pueden tener un riesgo de hasta un 63% más bajo de contraer resfriados y graves del oído o infecciones de la garganta (17).
• Gut infecciones: La lactancia materna está relacionada con una reducción del 64% en las infecciones intestinales, visto por hasta 2 meses después de paradas en período de lactancia (18, 19, 20).
• daño tisular intestinal: La alimentación de los bebés prematuros leche materna está relacionada con alrededor de un 60% de reducción en la incidencia de enterocolitis necrotizante (18, 21).
• síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL): La lactancia materna está ligada a un riesgo reducido 50% después de 1 mes, y un 36% de reducción del riesgo en el primer año (18, 22, 23).
• Las enfermedades alérgicas: La lactancia exclusiva durante al menos 3-4 meses está vinculada con un riesgo reducido de 27-42% de asma, dermatitis atópica y eczema (18, 24).
• Enfermedad celíaca: Los bebés que son amamantados en el momento de la primera exposición al gluten tienen un riesgo 52% menor de desarrollar la enfermedad celíaca (25).
• La enfermedad inflamatoria intestinal: Los bebés que son alimentados con leche materna pueden ser más o menos 30% menos propensos a desarrollar la infancia enfermedad inflamatoria intestinal (26, 27).
• Diabetes: La lactancia materna durante al menos 3 meses está vinculado a un menor riesgo de diabetes tipo 1 (hasta 30%) y la diabetes tipo 2 (hasta 40%) (3, 28, 29).
• leucemia infantil: La lactancia materna durante 6 meses o más está vinculada con una reducción de 15-20% en el riesgo de leucemia infantil (19, 30, 31, 32).

Además de reducir el riesgo de muchas infecciones, la lactancia materna también se ha demostrado para reducir significativamente su gravedad (33).

Por otra parte, el efecto protector de la lactancia materna parecen durar durante toda la infancia y hasta la edad adulta.

Línea de fondo: La lactancia materna puede reducir el riesgo de infecciones y de muchas enfermedades, como la alergia, enfermedad celíaca y la diabetes de su bebé.

4. La leche materna promueve un peso saludable

La lactancia materna promueve el aumento de peso saludable y ayuda a prevenir la obesidad infantil.

Los estudios muestran que los índices de obesidad son 15-30% inferior en los bebés alimentados con leche materna, en comparación con los bebés alimentados con fórmula (34, 35, 36, 37).

La duración también es importante, ya que cada mes de la lactancia materna reduce el riesgo de obesidad futura de su hijo en un 4% (19).

Esto puede ser debido al desarrollo de diferentes bacterias intestinales. Los bebés amamantados tienen cantidades más altas de bacterias intestinales beneficiosas, que pueden afectar el almacenamiento de grasa (38).

Los bebés alimentados con leche materna también tienen más leptina en sus sistemas que los bebés alimentados con fórmula. La leptina es una hormona clave para la regulación del apetito y el almacenamiento de grasa (39, 40).

Video: Destacan los beneficios de la leche materna para la salud del bebé y de la madre

Los bebés amamantados también se auto-regular su ingesta de leche. Son mejores para comer sólo hasta que se hayan satisfecho su hambre, lo que les ayuda a desarrollar patrones de alimentación saludable (41).

Línea de fondo: Los bebés amamantados tienen menores tasas de obesidad que los bebés alimentados con fórmula. También tienen más leptina y las bacterias intestinales beneficiosas más.

5. La lactancia materna puede hacer que los niños más inteligentes

Algunos estudios sugieren que puede haber una diferencia en el desarrollo del cerebro entre los bebés alimentados con fórmula amamantados y (3).

Esta diferencia puede ser debida a la intimidad, el tacto y el ojo físico de contacto asociada con la lactancia.

Los estudios indican que los bebés alimentados con leche materna tienen mejores resultados de inteligencia y son menos propensos a desarrollar problemas de comportamiento y aprendizaje a medida que envejecen (42, 43, 44).

Sin embargo, los efectos más pronunciados se observan en los bebés prematuros, que tienen un mayor riesgo de problemas de desarrollo.

La investigación muestra claramente que la lactancia materna tiene efectos positivos significativos en su desarrollo cerebral a largo plazo (45, 46, 47, 48).

Línea de fondo: La lactancia materna puede afectar el desarrollo del cerebro del bebé y reducir el riesgo de futuros problemas de conducta y aprendizaje.

6. La lactancia materna puede ayudar a perder peso

Mientras que algunas mujeres parecen aumentar de peso durante la lactancia, otros parecen perder peso sin esfuerzo.

Aunque la lactancia materna aumenta la demanda de energía de una madre por alrededor de 500 calorías por día, el equilibrio hormonal del cuerpo es muy diferente de lo normal (49, 50, 51).

Debido a estos cambios hormonales, las mujeres que amamantan tienen un aumento del apetito y pueden ser más propensos a almacenar grasa para la producción de leche (52, 53, 54).

Durante los primeros 3 meses después del parto, las madres que amamantan pueden perder menos peso que las mujeres que no amamantan, y pueden incluso aumentar de peso (55).

Sin embargo, después de 3 meses de lactancia, es probable que experimente un aumento en la quema de grasa (56, 57, 58).

Comenzando alrededor de 3-6 meses después del parto, las madres que amamantan se ha demostrado que perder más peso que las madres que no amamantan (59, 60, 61, 62, 63).

Lo importante para recordar es que la dieta y el ejercicio siguen siendo los factores más importantes que determinan la cantidad de peso que se pierde, ya sea en periodo de lactancia o no (55, 64).

Línea de fondo: La lactancia materna puede hacer que la pérdida de peso más difícil para los primeros 3 meses después del parto. Sin embargo, lo que realmente puede ayudar con la pérdida de peso después de los primeros 3 meses.

7. La lactancia ayuda a contraer el útero

Durante el embarazo, el útero crece enormemente, la expansión del tamaño de una pera de llenar casi todo el espacio de su abdomen.

Después del parto, el útero pasa a través de un proceso llamado involución, lo que ayuda a que vuelva a su tamaño anterior. La oxitocina, una hormona que aumenta durante el embarazo, ayuda a impulsar este proceso.

Su cuerpo segrega grandes cantidades de oxitocina durante el parto para ayudar en el parto y reducir el sangrado (65, 66).

La oxitocina también aumenta durante la lactancia. Se anima a las contracciones del útero y reduce el sangrado, ayudando al útero vuelva a su tamaño anterior.

Los estudios también han demostrado que las madres que amamantan generalmente tienen menos pérdida de sangre después de la entrega y la involución más rápido del útero (3, 67).

Línea de fondo: La lactancia materna aumenta la producción de oxitocina, una hormona que provoca contracciones en el útero. Reduce la pérdida de sangre después del parto y ayuda a que el útero vuelva a su tamaño más pequeño anterior.

8. Las madres que amamantan tienen menos riesgo de depresión

La depresión postparto es un tipo de depresión que puede desarrollarse poco después del parto. Afecta hasta un 15% de las madres (68).

Las mujeres que amamantan parecen menos propensos a desarrollar depresión posparto, en comparación con las madres que destetan temprano o no amamantan (69, 70).

Sin embargo, aquellos que experimentan la depresión postparto temprano después del parto también son más propensos a tener problemas para amamantar y lo hacen por una duración más corta (71, 72).

Aunque la evidencia es un poco mezclado, se sabe que la lactancia materna provoca cambios hormonales que fomentan el cuidado materno y la unión (73).

Uno de los cambios más pronunciados es el aumento de la cantidad de oxitocina producida durante el parto y la lactancia (74).

La oxitocina parece tener efectos contra la ansiedad a largo plazo. También alienta unión al afectar a regiones específicas del cerebro que promueven la crianza y la relajación (75, 76).

Estos efectos también pueden explicar en parte por qué las madres que amamantan tienen una menor tasa de abandono materno, en comparación con aquellos que no son amamantados.

Un estudio encontró que la tasa de abuso infantil y negligencia materna fue casi tres veces mayor para las madres que no amamantan, en comparación con los que lo hicieron (77).

En ese sentido, tenga en cuenta que estos son sólo asociaciones estadísticas. No es la lactancia materna no significa que vaya a descuidar a su bebé de ninguna manera.

Línea de fondo: Las madres que amamantan tienen menos probabilidades de desarrollar depresión postparto. Han aumentado las cantidades de oxitocina en su sistema, lo que fomenta el cuidado, la relajación y la unión entre la madre y el niño.

9. La lactancia materna reduce el riesgo de enfermedades

Video: Cuántas veces al día hay que darle el pecho al bebé | Videos Planeta Mamá

La lactancia materna parece proporcionar a la madre con la protección a largo plazo contra el cáncer y varias enfermedades.

El tiempo total de una mujer pasa la lactancia materna está relacionada con un menor riesgo de cáncer de mama y cáncer de ovario (18, 19, 78).

De hecho, las mujeres que amamantan durante más de 12 meses durante su vida tienen un riesgo 28% menor de cáncer de mama y de ovario. Cada año de la lactancia materna se asocia con una disminución del 4,3% en el riesgo de cáncer de mama (79, 80).

Estudios recientes también indican que la lactancia materna puede proteger contra el síndrome metabólico, un grupo de condiciones que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas de salud (14, 81, 82, 83).

Las mujeres que amamantan durante 1-2 años más de su vida tienen un riesgo 10-50% más bajos de presión arterial alta, la artritis, las grasas en sangre elevados, enfermedades del corazón y diabetes tipo 2 (3).

Línea de fondo: La lactancia materna durante más de un año está relacionado con un riesgo 28% menor de cáncer de mama y de ovario. También se ha relacionado con un menor riesgo de otras enfermedades.

10. La lactancia materna puede prevenir la menstruación

Continúa la lactancia materna también se detiene la ovulación y la menstruación.

La suspensión de los ciclos menstruales en realidad puede ser la manera natural de asegurándose de que hay algo de tiempo entre embarazos.

Algunas mujeres incluso han utilizado este fenómeno como un método anticonceptivo durante los primeros meses después del parto (84, 85).

Sin embargo, tenga en cuenta que esto puede no ser un método completamente efectivo de control de natalidad.

Usted puede considerar este cambio como un beneficio adicional. Mientras que usted está disfrutando de un tiempo precioso con su recién nacido, que no tendrá que preocuparse por “ese momento del mes”.

Línea de fondo: Regular la lactancia materna se detiene la ovulación y la menstruación. Algunos han utilizado esto como control de la natalidad, pero puede no ser completamente eficaz.

11. También ahorra tiempo y dinero

Para encabezan la lista, la lactancia materna es totalmente gratuito y requiere muy poco esfuerzo.

Al elegir a amamantar, usted no tendrá que:

• Gastar dinero en fórmula.
• Calcular la cantidad de su bebé necesita beber diariamente.
• Pasar el tiempo de limpieza y esterilización de los biberones.
• Mezclar y calentar las botellas en el medio de la noche (o día).
• Averiguar maneras de calentar las botellas mientras que sobre la marcha.

La leche materna está siempre a la temperatura adecuada y listo para beber.

Línea de fondo: Por lactancia, usted no tiene que preocuparse de comprar o preparar la leche, el calentamiento de las botellas o el cálculo de las necesidades diarias de su bebé.

Llevar el mensaje a casa

Si no puede dar el pecho, y luego alimentar a su bebé con fórmula es todavía completamente bien. Además, proporcionará a su bebé con todos los nutrientes que necesita.

Sin embargo, la leche materna también contiene anticuerpos y otros elementos que protegen a su bebé contra las enfermedades y las enfermedades crónicas.

Además, las madres que amamantan a experimentar sus propios beneficios, tales como la conveniencia y la reducción del estrés.

Como un beneficio adicional, la lactancia materna le da una razón válida para sentarse, poner los pies en alto y relajarse mientras vínculo con su recién nacido precioso.