9 Maneras inusuales para mantenerse sano y feliz

La salud es lo más valioso que una persona puede tener. Si no está sano, el dinero, la fama y la riqueza no cuentan, porque el `t sea capaz de disfrutar de ellos. Se dice que el dinero no puede comprar la felicidad y algo que no puede comprar la salud también.

Así que la mejor manera de asegurarse de que va a tener una vida larga y feliz es para mantenerse saludable. No se preocupe, porque no es caro o complicado para hacerlo. Algunos trucos para tener una buena salud incluso puede sorprender, pero en el buen sentido. El punto es que todos ellos son muy alcanzable, y no deberan ser ignorados si se piensa en quedarse la salud tanto como sea posible, o incluso para toda su vida.

1. Tener Sexo

Lo creas o no, disfrutar de relaciones sexuales regulares, una o dos veces a la semana, lo mantendrá saludable. Esta actividad es algo más que ser agradable, ya que ayuda a relajarse, mantener una fuerte conexión con nuestra pareja y que nos puede mantener a salvo del frío y la gripe. Sí, sudando bajo las hojas en la estación fría le protegerá de las enfermedades estacionales, mediante la estimulación de su cuerpo para producir inmunoglobulina, exactamente lo que no es necesario coger un resfriado.

2. Use el hilo dental todos los días

También, recuerde que debe usar el hilo dental, ya que contribuye mucho en la eliminación de bacterias que pueden ser perjudiciales. Una correcta higiene bucal se mantendrá a salvo de cualquier tipo de infección y enfermedades, causadas por la entrada de estas bacterias en el torrente sanguíneo.

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3. Escuchar música

Actividades que son agradables y te ponen de buen humor también son potenciadores de la salud. Por lo tanto, no se pierda la oportunidad de escuchar su música favorita. Si lo hace, le ayudará a relajarse, lo que reducirá la presión sanguínea, alivia el organismo del estrés e incluso ahuyentar el dolor.

4. Beba café

Comience el día con una taza de café, si te gusta su sabor. El café es un gran estimulador, pero también le mantendrá a salvo de la diabetes, el cáncer, los accidentes cerebrovasculares y muchas otras enfermedades.

5. Beber vino

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Si te gusta el vino tinto, se puede disfrutar de una copa después de la cena. Las uvas contienen una alta cantidad de antioxidantes, y vino contribuirán así a tener un corazón sano y libre de accidentes cerebrovasculares. La regla se puede aplicar en el caso de jugo de uva oscuro.

6. Sing

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Si te gusta la música, es probable que gusta cantar también. No importa en que don `t tiene un talento innato en él, siempre y cuando lo haces porque su salud se beneficiará de ello. El canto ayuda a su circulación y el sistema linfático y mantener la mente en forma.

7. Manténgase húmedo

Además, tenga cuidado en los niveles de humedad en su casa. La razón la gente contraen la gripe en la temporada de frío se debe a que el aire es más seco que húmedo. Así que sí tienen esta bajo control, tener un humidificador.

8. risa

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Sin embargo, hay ISN `t un mejor medicina que una buena risa. Así que no te puedes perder cualquier ocasión para pasar un buen rato, incluyendo algunos grandes comedias. Reír mantendrá los niveles de estrés bajo, fortalecer el sistema inmunológico, y promover un corazón sano.

9. Ser Social

Y, debe ser social, al hacer muchos amigos. Nos encanta actividades sociales y estar rodeado de gente, cualquier persona que hace que podrán disfrutar de una vida más larga y satisfactoria.

¿Te ha gustado estas maneras no tan habituales de mantenerse saludable? No se olvide de compartir con sus amigos.