Levantadores de la libido

Sexo ISN `t el principio y el final todos de acoplamiento. "El` s más importante estar abierto a gestos sexuales de los socios", dice el doctor Pan.

"Con la introducción de las acciones menos amenazantes o actividad física que puede no requerir el aporte de la mujer - como el masaje, o besar y de la mano -. Una mujer se encuentra este confortable y sin presión Esto puede ser útil y aumentar la unión y la atmósfera emocional. una vez que esto se sustenta una mujer puede ser capaz de encontrar que es más fácil estar activada ".

Un estudio publicado en la revista Journal of Sexual Medicine encontró que consultar con su médico de cabecera puede ayudar a mejorar su vida sexual. Los investigadores encontraron que las mujeres que hablaron con su médico de cabecera acerca de sus preocupaciones reportaron mayor satisfacción con su vida sexual. "El órgano sexual más importante es el cerebro", dice el doctor Pan. "El` s mucho una cosa: psicológica física que necesita que sean las cosas en orden, pero el factor más importante es mental y psicológica. Como siempre y cuando tenga sentido y satisfacción, independientemente de su origen viene, a continuación, en algunas etapas del deseo sexual y la respuesta va a seguir ".

hierbas felices
"Cohosh Negro ayuda a regular los niveles de estrógeno y proporciona alivio sintomático de los sofocos o sequedad vaginal normalmente después de dos semanas", dice Leah Hechtman, presidente de NhaA. "Otras hierbas para tratar a los cambios de humor y / o sudores nocturnos incluyen una combinación de zizyphus y la hierba de San John`s. Estas dos hierbas ayudan a las mujeres se sienten más equilibrada y regular el ritmo circadiano."

Músculos del piso pélvico
Los músculos del suelo pélvico no son sólo para ayudar a que usted mantenga su vejiga. `Re también esencial para ayudarle a experimentar un orgasmo. Apriete los músculos del suelo pélvico durante todo el día. Imagine un ‘tirando sensación up` en su vagina.

L-arginina
Conocido como el Viagra natural, L-arginina proporciona el óxido nítrico, que ayuda a relajar los músculos y ensanchar los vasos sanguíneos. Para los hombres, esto puede ayudar con su capacidad de conseguir una erection- para las mujeres, los genitales pueden ser más hinchado y sensible.

tratar la homeopatía
Homeopática Estafisagria remedio puede ayudar si tu eres experimentar dolor.

Pimientos picantes
Que contiene capsaicina, chilli`s pueden ayudar a mejorar su sexo conducir, como el producto químico en ellos ayuda a acelerar el flujo de sangre y estimula una liberación endorfina similar a la excitación.

Damiana

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Chocolate negro

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Obtener la aspiradora
Parece unos minutos de Hoovering puede tener un efecto positivo sobre su vida sexual. Un estudio estadounidense encontró que los hombres y mujeres que hicieron las tareas del hogar durante 45 horas y 68 horas a la semana, respectivamente, tenían diferentes sexo recuentos, con los entusiastas de limpieza hacer la escritura más de 15 veces en un año.

Utilizar juguetes sexuales o lubricación
"La lubricación es una buena idea si tu eres secar por vía vaginal," dice el Dr. Pan. "Los juguetes sexuales puede ser un potenciador o un detractor dependiendo del individuo. It `s una cuestión de estar abierto a estas cosas. Para las mujeres, que tienen una relación con ellos mismos es importante: los vibradores pueden ser útiles para explorar su sexualidad y su existencia sexual, para volver a descubrir lo que `s importante para ellos ".

Preocupado por su vida sexual? Vea lo que dice el Dr. Charmaine Saunders acerca de la disfunción sexual y descubrir los beneficios para la salud de sexo.