¿Cuál es la dieta HCG y cómo funciona?

La dieta HCG ha sido popular desde hace muchos años.

Es una dieta extrema, afirmó que causa la pérdida de peso rápida de hasta 1.2 libras por día.

Lo que es más, no se supone que sentir hambre en el proceso.

Sin embargo, la FDA ha pedido que sea peligroso, ilegal y fraudulenta.

Video: O Que é Dieta HCG ou Protocolo HCG | Dr. Juliano Pimentel

Este artículo se echa una mirada objetiva a la ciencia detrás de la dieta HCG.

¿Qué es HCG?

HCG, o gonadotropina coriónica humana, es una hormona presente en altos niveles en el embarazo temprano.

De hecho, esta hormona se utiliza como marcador de pruebas de embarazo (1).

HCG también se ha utilizado para tratar problemas de fertilidad en hombres y mujeres (2).

Sin embargo, los niveles sanguíneos elevados de hCG también pueden ser un síntoma de varios tipos de cáncer, incluyendo la placenta, cáncer de ovario y testicular (3).

Un médico británico llamado Albert Simeons HCG propuso por primera vez como una herramienta de pérdida de peso en 1954.

Su dieta consistía en dos componentes principales:

• Una dieta baja en calorías de ultra de alrededor de 500 calorías por día.
• La hormona HCG administra a través de inyecciones.

Hoy en día, los productos de HCG se venden en varias formas, incluyendo gotas orales, pastillas y aerosoles. También están disponibles a través de innumerables sitios web y algunas tiendas al por menor.

Línea de fondo: HCG es una hormona producida en el embarazo temprano. La dieta HCG utiliza una combinación de HCG y la ingesta de calorías a nivel de inanición para lograr la pérdida de peso dramática.

Lo HCG hace en el cuerpo

Video: Dieta Hcg Como Funciona - Relatos Médicos

HCG es una hormona a base de proteína producida durante el embarazo.

Lo que hace básicamente HCG es decir el cuerpo de una mujer que está embarazada.

HCG ayuda a mantener la producción de hormonas importantes como la progesterona y los estrógenos, que son esenciales para el desarrollo del embrión y el feto (4).

Después de los tres primeros meses de embarazo, los niveles en sangre de disminución de HCG.

Video: dieta HCG.... funciona..??? experiencia personal.

Línea de fondo: HCG es una hormona que se produce en grandes cantidades en los tres primeros meses de embarazo. Estimula la producción de hormonas del embarazo esenciales.

HCG no ayuda a perder peso?

Los partidarios de la dieta HCG que acelera el metabolismo y ayuda a perder grandes cantidades de grasa, todo ello sin la sensación de hambre.

Varias teorías tratan de explicar el mecanismo detrás de HCG y la pérdida de peso.

Sin embargo, múltiples estudios han concluido que la pérdida de peso conseguida por la dieta HCG es debido a la dieta de ultra baja en calorías solo y no tiene absolutamente nada que ver con la hormona HCG (5, 6, 7, 8).

Estos estudios compararon los efectos de las inyecciones de HCG con inyecciones de placebo cuando se administra a individuos en una dieta baja en calorías.

Se encontró pérdida de peso para ser idéntico o casi idéntico entre los dos grupos.

Además, encontraron que la hormona HCG no lo hizo reducir significativamente el hambre.

Línea de fondo: Varios estudios han encontrado que la pérdida de peso con la dieta HCG es debido a la restricción drástica de calorías. No tiene nada que ver con HCG, que también es eficaz en la reducción del hambre.

¿Mejora la Dieta HCG la composición corporal?

Un efecto secundario común de la pérdida de peso se reduce la masa muscular (9).

Esto es especialmente común en las dietas que restringen severamente la ingesta de calorías, tales como la dieta HCG.

El cuerpo también puede pensar que está muriendo de hambre y reducir la cantidad de calorías que quema con el fin de conservar la energía (10).

Sin embargo, los defensores de la dieta HCG afirman que facilita la pérdida de peso resultante de pérdida de grasa solamente, no la pérdida de músculo.

Afirman que la HCG también eleva otras hormonas, aumenta el metabolismo y conduce a un estado que promueve el crecimiento (anabólico).

Sin embargo, no existen estudios científicos disponibles para respaldar estas afirmaciones (7, 11).

Si estás en una dieta baja en calorías, hay mucho mejores maneras de prevenir la pérdida de masa muscular y la desaceleración del metabolismo de tomar HCG.

El levantamiento de pesas es la estrategia más eficaz. Además, comer un montón de alimentos ricos en proteínas y tomar un descanso ocasional de su dieta puede aumentar el metabolismo (12, 13, 14).

Línea de fondo: Algunas personas afirman que la dieta HCG ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular y la desaceleración metabólica al restringir severamente las calorías. Sin embargo, actualmente no existen estudios que apoyen esto.

¿Cómo se prescribe con la dieta HCG

La dieta HCG es un muy bajo contenido de grasa, muy dieta baja en calorías.

En general, se divide en tres fases:

1. Cargando fase: Comience a tomar HCG y comer un montón de alto contenido de grasa, alimentos con alto contenido calórico durante 2 días.
2. fase de pérdida de peso: Continúa tomando HCG y comer sólo 500 calorías por día durante 3 a 6 semanas.
3. Fase de mantenimiento: Deje de tomar HCG. Poco a poco aumentar la ingesta de alimentos, pero evitar el azúcar y el almidón durante 3 semanas.

Para las personas que tienen menos peso que perder, se recomienda 3 semanas para la fase de pérdida de peso. Aquellas personas que necesitan perder mucho peso puede aconsejar a seguir la dieta durante 6 semanas e incluso repetir el ciclo (todas las fases) varias veces.

En cuanto a la fase de pérdida de peso, sólo se permite comer dos comidas al día, por lo general el almuerzo y la cena.

planes de alimentación HCG sugieren generalmente que cada comida debe contener una porción de proteína magra, un vegetal, un trozo de pan y una fruta.

También puede obtener una lista de alimentos “aprobados” para seleccionar entre en cantidades específicas.

Mantequilla, aceites y azúcar debe evitarse, pero es recomendable que beba mucha agua. agua mineral, café y té se permite también.

Línea de fondo: La dieta HCG se suele dividir en tres fases. Durante la fase de pérdida de peso, se toma HCG, mientras que comer sólo 500 calorías por día.

La mayoría de los productos de HCG en el mercado son estafas

La mayoría de los productos de HCG en el mercado hoy en día son en realidad “homeopática”.

Lo que esto significa en realidad, es que no hay literalmente sin HCG en ellos.

HCG real, en forma de inyecciones, está aprobado como un medicamento para la fertilidad. Sólo está disponible a través de la prescripción de un médico.

Sólo estas inyecciones son capaces de elevar los niveles en sangre de la hormona, no estos productos “homeopáticos” se venden en línea.

Línea de fondo: La mayoría de los productos disponibles en línea HCG son “homeopática”, lo que significa que en realidad no contienen ninguna HCG real.

Efectos secundarios de la seguridad y

Video: LA DIETA HCG

HCG no ha sido aprobado como medicamento para perder peso por agencias como la FDA.

Por el contrario, han cuestionado la seguridad de los productos de HCG, ya que los ingredientes no están regulados y desconocido.

También hay un número de efectos secundarios asociados con la dieta HCG, tales como:

• Los dolores de cabeza
• Fatiga
• Depresión

Estos pueden ser en gran parte debido a la ingesta de calorías a nivel de hambre, que está prácticamente garantizado para hacer una gran cantidad de personas se sienten miserables.

Además, en un caso, una mujer de 64 años de edad, estaba en la dieta HCG cuando los coágulos sanguíneos desarrollados en su pierna y los pulmones. Se concluyó que los coágulos fueron probablemente causadas por la dieta (15).

Línea de fondo: La seguridad de los productos de HCG ha sido cuestionada por organismos oficiales como la FDA, y se han reportado numerosos efectos secundarios.

La dieta podría funcionar, pero es sólo porque estás cortando las calorías

Los límites de la dieta HCG ingesta de calorías para alrededor de 500 calorías por día durante semanas a la vez, por lo que es una dieta extremadamente pérdida de peso.

Cualquier dieta que es esta baja en calorías le hará perder peso.

Sin embargo, numerosos estudios han encontrado que la hormona HCG no tiene ningún efecto sobre la pérdida de peso, y no reduce el apetito.

Si usted es serio acerca de perder peso y mantenerlo fuera, entonces hay un montón de métodos eficaces que son mucho más sensible que la dieta HCG.

Para obtener más consejos basados ​​en la ciencia sobre la pérdida de peso, echa un vistazo a este artículo: 30 maneras fáciles de perder peso naturalmente (el respaldo de la Ciencia).