Cómo utilizar aceite de coco para la pérdida de peso

¿Usted desea desesperadamente de deshacerse de esos kilos de más? ¿Quieres un cuerpo esbelto? ¿O usted quiere controlar su problema de aumento de peso?

Estas son las preguntas que han acaparado casi todos en el mundo de hoy, independientemente de su edad y sexo. Todo el mundo que sufre de este problema el aumento de peso quiere deshacerse de los kilos de más, ya sea mediante el uso de medicamentos de venta libre o haciendo ejercicios o mediante el uso de varios remedios caseros que utilizan ingredientes naturales.

Así que aquí viene uno de estos ingredientes, que puede ayudar a perder peso, y que es el aceite de coco. Usted puede encontrar fácilmente este ingrediente útil en su cocina.

¿Cómo aceite de coco ayuda a perder peso

Todo el mundo sabe acerca de los sorprendentes efectos del aceite de coco para el cabello, así como para la piel. ¿Pero usted sabe, aparte de estas propiedades piel y el cabello, el aceite de coco también ayuda a perder peso con éxito?

Sorprendido y quieren saber la verdad detrás de esto? ¡Vamos a averiguar!

El aceite de coco quema la grasa:El aceite de coco contiene una gran cantidad de MCT (triglicéridos de cadena media) en el mismo, que son conocidos para promover la pérdida de peso. Los MCT derivadas de hasta el proceso de metabolismo en el cuerpo, que a su vez suaviza el proceso de digestión. Y cuando la comida se digiere correctamente, hay muy pocas posibilidades de que la grasa se depositan en el cuerpo y hace que aumente de peso. Por lo que el consumo de aceite de coco también controla la deposición de grasa en el cuerpo.

Mantenga completo: El contenido de grasa en el aceite de coco hace que se sienta lleno, lo que significa que se sentirá menos hambre después de que el consumo de aceite de coco. Por lo tanto la necesidad de comer alimentos será menor, que a su vez ayudará a perder peso, así como el aumento de peso de control.

Promueve la pérdida de peso con la desintoxicación: Las propiedades antibacterianas y antimicrobianas de ayuda aceite de coco para desintoxicar el cuerpo. La desintoxicación del cuerpo favorece la pérdida de peso natural.

Reducir la grasa abdominal: Como el aceite de coco aumenta el metabolismo y reducir el apetito, su uso puede ayudar definitivamente a arrojar algunas libras de más. Con el aumento de nivel de HDL, el aceite de coco puede reducir la grasa obstinada en la zona abdominal.

Reduce la grasa del vientre y la zona de la cintura - De acuerdo con muchos trabajos de investigación, el consumo de 1 oz diaria de aceite de coco ayuda a disminuir el índice de masa corporal. Su consumo reduce la grasa de la zona de la cintura.

¿Cuál es el mejor aceite de coco para la pérdida de peso

Cuando se va a utilizar el aceite de coco para la pérdida de peso, es muy importante saber - lo que es el mejor aceite de coco que se puede utilizar para preparar los remedios de pérdida de peso?

Hay varios aceites de coco disponibles en el mercado pero que lo utilizan para preparar remedios de pérdida de peso, que es ideal para elegir solamente aceite de coco virgen orgánico, ya que conserva todos los micronutrientes útiles durante su procesamiento. Y, al mismo tiempo, también contiene productos químicos en él.

Además, asegúrese de comprar el aceite de coco virgen orgánico de marcas de confianza.

Cómo utilizar aceite de coco para bajar de peso

Llegamos a conocer acerca de la efectividad del aceite de coco, así como el mejor aceite de coco que podemos utilizar para la pérdida de peso. Ahora es el momento de saber cómo utilizar el aceite de coco para perder peso y conseguir un cuerpo bien proporcionado. Vamos a aprender acerca de los remedios aceite de coco para la pérdida de peso!

1. El consumo diario de aceite de coco

Si usted quiere perder peso y al mismo tiempo mantener un control de su problema de aumento de peso, entonces este es uno de los mejores métodos para el uso de aceite de coco para ello.

Ingredientes necesarios:

• El aceite de coco orgánico virgen - 2 a 3 cucharadas

Proceso:

1. Tome el frasco de aceite de coco y sumergirla en el agua caliente como para fundir el aceite en ella.
2. Tomar de 2 a 3 cucharadas de aceite de coco antes de la hora de la comida.
3. También puede dividir el 3 cucharadas de aceite de coco en tres porciones y tomar 1 cucharada de cada una de aceite de coco antes del desayuno, almuerzo, así como antes de la cena.

Nota: Se recomienda consumir hasta 3 cucharadas de aceite de coco por día para un adulto.

2. El aceite de coco, limón y agua caliente

Como limón contiene una buena cantidad de vitamina C en el mismo, su consumo favorece la digestión. Aparte de eso, también vuelca los riñones y el hígado de toxinas, que a su vez desintoxica el cuerpo y favorece la pérdida de peso natural. Aparte de los beneficios de pérdida de peso, las propiedades antibacterianas y antivirales de limón mantienen en forma.

El agua caliente al mismo tiempo que mantiene la persona hidratada y eliminar las toxinas.

Así que cuando la bondad de tanto el jugo de limón como el aceite de coco también se junta, que le ofrecen un excelente remedio para bajar de peso sin falta.

Ingredientes necesarios:

• Derretida Orgánica Virgen aceite de coco - 1 cucharada
• Medio limón
• Agua caliente - 1 vaso

Proceso:

1. Tomar 1 vaso de agua caliente
2. Exprimir medio limón a ella y añadir 1 cucharada de aceite de coco derretida a ella.
3. Se agita la copa muy bien y lo consumen.
4. Utilizar este recurso en la mañana para obtener los máximos beneficios para la pérdida de peso.

3. El aceite de coco y miel Bebida

La miel es considerada como uno de los mejores ingredientes que se pueden utilizar mientras se preparan los remedios de pérdida de peso. El consumo de miel acelera el proceso de metabolismo del cuerpo por lo tanto ayuda a quemar grasa de manera eficaz. Su consumo también promueve el proceso de digestión, que a su vez ayuda a reducir el peso estático.

Video: Aceite de Coco con Café para la pérdida de peso

Ingredientes necesarios:

• Derretida Orgánica Virgen aceite de coco -1 a 3 cucharadas
• La miel cruda - 1 cucharada
• Agua caliente 1 vaso

Proceso:

• Tomar 1 vaso de agua caliente y añadir la miel cruda y el aceite de coco a la misma.
• Mezcle bien todos los ingredientes y beber.
• Tomar esta bebida diaria una vez, preferiblemente por la mañana para acelerar el proceso de pérdida de peso y conseguir un cuerpo bien formado.

4. El aceite de coco y té verde

Como la miel, el té verde también promueve el proceso metabólico del cuerpo y ayuda a quemar más calorías. Su consumo también hace que se sienta lleno por un plazo mayor de tiempo, que a su vez facilita el proceso de pérdida de peso. Aparte de que también acelera el proceso de quema de grasa.

Ingredientes necesarios:

• Derretida Orgánica Virgen aceite de coco - 1 a 3 cucharadas
• La bolsa de té verde - 1
• Agua caliente - 1 taza

Proceso:

1. Tomar 1 taza de agua caliente y añadir la cantidad necesaria de aceite de coco y la bolsa de té verde a la misma.
2. Deje que la bolsa empinada verde en el agua caliente durante unos minutos.
3. Sacar la bolsa de té, remover bien la bebida y tomarlo.
4. Consumir esta bebida al menos una vez al día para deshacerse del problema de pérdida de peso.

5. El aceite de coco, miel, jugo de limón y el té verde

Anteriormente hemos llegado a saber acerca de los remedios aceite de coco con el jugo de limón, la miel, así como el té verde. Entonces, ¿qué acerca de tratar un nuevo remedio mediante la combinación de las propiedades de la pérdida de peso de jugo de limón, la miel, así como el té verde? Creo que va a hacer maravillas.

Video: 6 Formas de usar Aceite de Coco para perder Peso ✔

Vamos a ver cómo se prepara!

ingredientes necesarios:

• Derretida Orgánica Virgen aceite de coco - 1 a 3 cucharadas
• La miel cruda - 1 cucharada
• Medio limón
• La bolsa de té verde - 1
• Agua caliente - 1 Copa

Proceso:

1. En primer lugar tomar la miel cruda y aceite de coco en un bol y mezclar bien.
2. Tomar 1 vaso de agua caliente y añadir poner la bolsa de té a ella, y dejar actuar durante 2 minutos.
3. Exprimir el limón a la misma y añadir la mezcla de miel y aceite de coco a la misma.
4. Mezclar bien todos los ingredientes y beber.
5. Tomar esta bebida una vez al día para convertirse en un ganador de un gran cuerpo.

Cómo utilizar aceite de coco en su comida diaria para la pérdida de peso

Se recomienda consumir de 1 a 3 cucharadas de aceite de coco diariamente para bajar de peso, así como de control. Y la mejor manera de consumir el aceite de coco es para usarlo en los alimentos que está consumiendo todos los días. Algunos de los alimentos en los que se pueden utilizar aceite de coco son:

Sustituir la mantequilla con el aceite de coco durante el horneado de alimentos:

Si usted es muy aficionado a productos horneados entonces usted puede utilizar el aceite de coco en lugar de mantequilla. De esta manera, no sólo se va a evitar que la mantequilla cargado de grasa, sino también perder peso con éxito. Se puede utilizar aceite de coco para hornear su galletas, bollos, pasteles, etc.

Las verduras asadas con aceite de coco

También puede consumir aceite de coco asando los vegetales como la remolacha, calabacín, patatas dulces, etc., en el aceite de coco. También, cepille el vegetal con aceite de coco antes de asar ellos.

Mantequilla de nuez con aceite de coco

Puede muy bien preparar mantequilla de nuez saludable con aceite de coco, que sin duda le ayudará a tener éxito en su régimen de pérdida de peso. Usted puede preparar esta mantequilla moliendo 2 tazas de anacardos o almendras y 2 cucharadas de aceite de coco hasta que la mezcla se vuelve suave como la mantequilla. También puede agregar la miel, canela o el jarabe de arce para mejorar su sabor.

Pop callos en aceite de coco

A pesar de hacer estallar los granos de maíz en aceite normal con grasa vegetal, tratar el aceite de coco para la preparación de palomitas de maíz. También ayudará a saciar su ansia de palomitas de maíz y al mismo tiempo le ayudará a perder peso con seguridad.

Añadir el aceite de coco a sus batidos

La adición de aceite de coco para sus batidos y beber es otra forma innovadora de consumir aceite de coco para la pérdida de peso.

1. El aceite de coco, aguacate, arándano, semilla de chía, canela y miel Smoothie

Cargado con grasas saludables, la inclusión de aguacate en este batido puede ayudar a perder peso. La grasa monoinsaturada ((MUFA)) de aguacate contiene un compuesto llamado ácido oleico, lo que le ayuda a mantener su sensación de hambre en el control. También ayuda a derretir la grasa del vientre. Además, como el aguacate es una rica fuente de fibra y proteína, que ayuda a perder peso.

Como una fruta baja en calorías, arándano puede mantener su peso bajo control. Aparte de eso, es una rica fuente de vitamina C, fibra dietética y potasio, que también ayudan a mantener su peso.

La inclusión de las semillas de chía en este batido aceite de coco puede ayudar a perder peso, ya que se carga con ácidos grasos omega 3 y el contenido de fibra dietética. De acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard, comer más fibra dietética solo le puede ayudar en su objetivo de pérdida de peso.

La canela ayuda a bajar de peso ya que su consumo suprime la appetite.It también acelera la tasa de metabolismo, que ayuda al cuerpo a quemar más calorías, por lo que respalda su meta de pérdida de peso. Aparte de que su consumo también controla el nivel de nivel de insulina y de azúcar en la sangre, dos cosas más importantes que ayudan a bajar de peso.

El consumo de miel acelera el proceso de pérdida de peso al aumentar el metabolismo del cuerpo. Aparte de que también acelera el proceso de digestión, lo que en última instancia nos ayuda a perder peso.

Ingredientes necesarios:

• Aceite de coco - ½ cucharada
• Mediana de aguacate - ½
• Fueron fresca - ½ taza
• Las semillas de chía - 1 cucharada
• Canela - ¼ cucharada
• Miel - ½ cucharada
• Agua - 1 taza

Proceso:

1. Tome todos los ingredientes en una licuadora y mezclar durante 40 a 45 minutos o hasta que todos los ingredientes se mezclan bien para hacer un delicioso batido.
2. Ahora vierta el batido en un vaso y lo consumen para su meta de pérdida de peso.
3. Consumir este batido regularmente para perder peso de manera eficaz.

2. El aceite de coco, fresa y leche de almendras Smoothie

La fresa consumo aumenta la producción de la quema de grasa y hormonas metabólicas, como la adiponectina y leptina. Por lo que el consumo de fresa aumenta la tasa metabólica del cuerpo, que en última instancia, ayudar al cuerpo a quemar calorías y perder peso.

La leche de almendras contiene una baja cantidad de calorías. También contiene una buena cantidad de grasas insaturadas, que no se acumuladas en el cuerpo y aumentar su weight.It también es baja en hidratos de carbono. Contiene vitamina A, D y vitamina B12, que ayudan a bajar de peso.

Ingredientes necesarios:

• Crudo, aceite de coco virgen - 1 cucharada
• Fresas - 1 taza
• Sin azúcar leche de almendras - 1 taza
• Cubos de hielo - 5

Proceso:

1. Mezclar todos los ingredientes para hacer un delicioso batido.
2. Un vaso de este batido regularmente puede ayudar a arrojar las libras de más.

 3. Smoothie verde con aceite de coco

Video: ADELGAZA RAPIDAMENTE CON ACEITE DE COCO. EL TRUCO DE LAS FAMOSAS. FUNCIONA!!!

Este batido verde incluye piña, hojas de col rizada, la pera, el brócoli, la espinaca, tallos de apio, pepino, jengibre, el aguacate y el aceite de coco, lo que hace que sea una opción saludable para bajar de peso. Vamos a echar un vistazo a las diversas propiedades de estos ingredientes que le ayudarán a perder peso.

La piña contiene una enzima llamada bromelina, que ayuda en la digestión adecuada de los alimentos, que ocupa un lugar importante en el régimen de pérdida de peso. Además de eso, sino que también ayuda a reducir la inflamación, que es una causa común de aumento de peso. También contiene tiamina y niacina que ayudan a que el cuerpo pierda la cantidad excesiva de grasa.

Un alimento muy bajo en calorías, el consumo de col rizada ayuda a perder peso. También es una rica fuente de fibra y proteína en la dieta, que se conoce para controlar el hambre y mantenerse completo durante un período de tiempo más largo, por lo que en última instancia ayudará a perder peso.

Video: Adelgaza hasta 5 kilos en 20 dias con la dieta del aceite de coco | APERDERPESO.COM

Pera contiene una gran cantidad de fibra, lo que hace que uno se sienta lleno por un período de tiempo más largo. Además, las peras contienen muy menos calorías. Por lo que el consumo de pera hace que uno pierda peso con éxito.

Al igual que las peras, brócoli contiene una gran cantidad de fibra y muy menos calorías. También los nutrientes en el brócoli como la vitamina C, calcio y cromo promover la pérdida de peso.

La espinaca es una buena fuente de fibra dietética. También es muy baja en calorías. Por lo que su consumo será sin duda ayudará a perder peso.

Una taza de tallos de apio picados da sólo 16 calorías. También contiene una fibra dietética que controla el apetito y mantiene a sentirse lleno durante largo periodo de tiempo, por lo que le ayuda a perder peso.

El pepino de alimentos bajos en calorías ayuda a deshacerse de esos kilos de más. Es un alimento muy baja densidad de energía, por lo que su consumo ayuda a la persona a perder peso con éxito.

El jengibre frena el apetito. Ofrece un efecto termogénico y para reducir el colesterol en la food.It aumenta la tasa metabólica del cuerpo. Todas estas propiedades del jengibre que sea eficaz para reducir el peso.

Ingredientes necesarios:

• El aceite de coco derretida - 1 cucharada
• Pineapple - ½ (un medio)
• Pera - 1
• Espinacas - un puñado
• Las hojas de la col rizada - 6
• Broccoli - 1 taza
• Los tallos de apio - 6
• Jengibre (1 pulgada
• Pepino - 1
• Aguacate - 1

Proceso:

1. Mezclar todos los ingredientes excepto el aguacate y el aceite de coco en una licuadora.
2. Disminuir la velocidad de la batidora y añadir el aguacate y el aceite de coco a la misma.
3. Hacer la mezcla suave y bebida para arrojar algunas libras.

4. El aceite de coco, mango, plátano y miel Smoothie

Este batido de aceite de coco promueve la pérdida de peso mediante la inclusión de ingredientes que pueden ayudar a arrojar algunas pulgadas. Contiene kéfir, yogur, mango, fresa, plátano, semillas de lino y miel cruda.

Una taza de kéfir baja en grasa contiene sólo 110 calorías en el mismo. Promueve la pérdida de peso mediante la mejora de la digestión de los alimentos, así como reducir los antojos de alimentos.

El yogur es una rica fuente de calcio y de acuerdo a los estudios, el calcio aumenta la descomposición de la grasa de su cuerpo. Tener 3 porciones de calcio al día puede ayudar a perder peso de manera eficaz.

La alta cantidad de antioxidantes y fibra en mango puede ayudar a perder peso si se consumen en cantidad adecuada. También controla la ganancia de peso ya que es baja en calorías y no contienen sodio y colesterol.

La fibra y almidón resistente en la pérdida de peso ayuda a los plátanos. También es una fruta baja en calorías y baja densidad energética, lo que ayudará aún más a alcanzar su meta de pérdida de peso.

La semilla de lino es una rica fuente de fibra dietética. Según un estudio, el consumo de la semilla de lino suprime el apetito. Aparte de eso, también es una fuente rica de ácidos grasos Omega 3, que ayudan a prevenir la obesidad.

Ingredientes necesarios:

• Aceite de coco - 2 cucharadas
• Baja en grasa kéfir - 2 ½ tazas
• Mango - 1
• Fresa - 2 puñados
• Banana - 1
• La miel cruda - 1 a 3 cucharadas
• La semilla de lino - 1 cucharada

Proceso:

1. Tome todos los ingredientes excepto el aceite de coco en una licuadora y si bien para conseguir una textura suave.
2. Añadir el aceite de coco a la misma y mezclar de nuevo.
3. Se vierte en un vaso y disfrutar del batido de pérdida de peso.
4. El consumo regular de este batido le ayudará a perder peso de manera eficaz.

5. El aceite de coco, espinacas y Berry Smoothie

Junto con el plátano y frutos del bosque, este batido contiene pimienta de cayena. Aumenta el metabolismo del cuerpo en un 25%, por lo que nos ayuda a perder peso con éxito. pimienta de cayena contiene capsaicina, que suprime el apetito y previene el aumento de peso.

Ingredientes necesarios:

• Aceite de coco - 1 cucharada
• Agua - 1 taza
• Mezcla de bayas - 1 taza
• Pimienta de Cayena - ¼ de taza
• Espinaca - 1 taza
• Banana - ½

Proceso:

1. Tome todos los ingredientes en una licuadora y mezcle durante 30 - 45 segundos para obtener una consistencia suave.
2. Ahora su batido está listo.
3. Consumir este batido de aceite de coco para bajar de peso de manera eficaz.

Cocinar con aceite de coco

Si ya ha tomado una decisión de consumir aceite de coco diariamente para bajar de peso y luego considerar la cocción de alimentos en el aceite de coco mediante la sustitución de los otros aceites de cocina. Como coco se carga con los MCT, el consumo de comida que se prepara con aceite de coco impulsará el proceso de metabolismo en el cuerpo, que a su vez acelerar el proceso de quema de grasa.

Consejos adicionales

El aceite de coco sin duda le ayudará a perder peso, pero, al mismo tiempo que debe seguir algunas otras cosas que harán de su programa de pérdida de peso de manera más eficaz, así como usted tendrá éxito en un corto espacio de tiempo. Vamos a echar un vistazo a esas cosas útiles!

• Siempre consumir aceite de coco media hora antes de la hora de la comida como el aceite de coco hace que se sienta lleno. Como resultado, se consumen menos alimentos y ayudarse a sí mismo para perder peso de forma gradual.
• El aceite de coco contiene 9 calorías por gramo. Si usted está contando las calorías, entonces es importante tener en cuenta la adición de aceite de coco calorías en los alimentos. Por lo que es aconsejable sustituir otros aceites de cocina que contienen grasa con aceite de coco.
• De acuerdo con la recomendación de los expertos en nutrición, la persona debe consumir aceite de coco como por su / su peso corporal: Una persona que pesa entre 90-130 libras debe tomar 1 cucharada de aceite de coco tres veces al día-Una persona que pesa entre 131- 180 lbs deben consumir la mitad de una cucharada de aceite de coco tres veces al día- y una persona que pesa entre 180 libras o más deben consumir 2 cucharadas de aceite de coco tres veces al día.
• Aparte de hornear los alimentos o asar sus verduras con aceite de coco, también puede utilizar aceite de coco en sus ensaladas. También puede preparar mayonesa mediante la combinación de una cantidad igual de aceite de oliva y aceite de coco.

Cargado con diversas propiedades adelgazantes, aceite de coco le ayudará a perder peso con seguridad. Sin embargo, el proceso de reducción de peso será más rápido y si se combina con una dieta equilibrada y una cierta cantidad de ejercicios todos los días.

Pruebe estos remedios aceite de coco para la pérdida de peso y compartir sus experiencias con nosotros.