Aceite de coco

Beneficios para la salud del aceite de coco

El aceite de coco se obtiene de coco y es una fuente principal de grasas. Viene con un montón de beneficios para la salud, que se utiliza en la cocina y medicamentos. Se utiliza en varios curry, dulces y bocadillos. El aceite de coco también es beneficioso para la digestión, la piel, el cabello y la inmunidad. Veamos los diversos beneficios nutricionales y para la salud del aceite de coco.

Beneficios para la salud del aceite de coco

Valor nutricional de aceite de coco

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El aceite de coco es una fuente importante de grasas. Es bastante alto en energía, que proporciona alrededor de 900 calorías por 100 gramos de la porción. El aceite de coco contiene una alta cantidad de grasas saturadas. Junto con las grasas de ácidos y monoinsaturadas láurico, sino que también proporciona trazas de vitamina-E, la vitamina-D y hierro.

El aceite de coco para el pelo sano

El aceite de coco es muy beneficioso para el cabello. Ayuda a mantener alejado el cuero cabelludo seco y la caspa. El aceite de coco proporciona varios nutrientes para el cabello y los hace gruesa, brillante y saludable. Puede ser utilizado como un acondicionador para aumentar el crecimiento del cabello y protege el cabello de los daños causados ​​por la fatiga hygral. También ayudan en la reducción de las pérdidas de proteínas en el cabello. Los mejores resultados se obtienen cuando se aplica antes de lavar el cabello. El aceite de coco se ha encontrado para repeler el agua, por lo que inhibe la penetración del agua en el cuero cabelludo protegiendo así de varios daños.

Beneficios para la salud del aceite de coco - protege y nutre la piel

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aceite actúa de coco como moisturizerIt naturales se pueden aplicar sobre el cuerpo para prevenir de daños en la piel y la sequedad. Los masajes regulares ayuda en la reducción de arrugas, pigmentos de la piel y envejecimiento de la piel. Masajes de que ayuda en la difusión directa de aceite en el cuerpo y los tejidos conectivos que evita las arrugas y hace que los tejidos fuerte. Ayudan contra los radicales libres y hace que la piel se vea brillante y joven.

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El aceite de coco se ha encontrado que es beneficioso contra diversas enfermedades de la piel. Esto ayuda en la curación de enfermedades como dermatitis, eczema, psoriasis y otros problemas dermatológicos.

El aceite de coco protege el corazón

Aunque una fuente rica en grasas saturadas, coco ayuda en la toma saludable para el corazón. El aceite de coco contiene una alta cantidad de ácido láurico que ayuda en la reducción de colesterol LDL y la presión arterial alta. El aceite de coco se compone de ácidos grasos de cadena pequeñas y medianas. Estos ácidos grasos no aumentan el nivel de colesterol y de hecho reduce el aceite diseases.Coconut relacionado con el corazón también ayuda a mantener el buen funcionamiento de la tiroides y protege las arterias de la aterosclerosis. También ayuda en el aumento de colesterol HDL.

Beneficios para la salud del aceite de coco aumenta la inmunidad -

Coco proporciona varios nutrientes como ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico. Que se sabe que tienen propiedades anti-bacterianas y anti-hongos que luchan contra diversos microorganismos entren en nuestro cuerpo. El ácido láurico se convierte en monolaurina en el cuerpo que lucha contra diversas enfermedades bacterianas y virales como la gripe, el sarampión, herpes e incluso el SIDA. Incluso tienen propiedades anti-cáncer y se encuentran a disminuir el tamaño del tumor.

El aceite de coco previene la diabetes

El aceite de coco ayuda a la secreción adecuada de insulina en el páncreas. Esto ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre y utiliza la glucosa de manera eficiente. El aceite de coco ayuda a ralentizar el proceso de la digestión. Esto se traduce en la corriente adecuada y eficiente del flujo de energía en el body.It también tiene un índice glucémico bajo y el proceso de rotura de glucosa también es lenta y constante. También ayuda a aumentar la tasa de metabolismo que puede desencadenar el proceso de la insulina.

Otros beneficios para la salud del aceite de coco

• masaje con aceite de coco ayuda a aliviar el estrés y la tensión. Puede ayudar en la reducción de la fatiga mental e induce el sueño.
• El aceite de coco ayuda a la absorción del calcio. Esto ayuda en la fabricación de dientes y huesos fuertes. La caries dental puede ser evitado por el consumo de aceite de coco.
• Que ayuda en el buen funcionamiento de los riñones y la vesícula biliar. También reduce las posibilidades de formación de cálculos renales.
• La grasa abdominal puede ser reducido por el consumo de aceite de coco. El aceite de coco contiene triglicéridos de cadena media. El desglose de estas grasas consume una gran cantidad de energía que reduce las grasas del cuerpo.
• el funcionamiento del hígado se vuelve eficiente por su consumo. triglicéridos de cadena media ayudan en el mantenimiento de la hepática activa.
• beneficios para la salud del aceite de coco incluye la mejora de la digestión. El aceite de coco es antibacteriano y ayuda a mantener el tracto digestivo lejos de microorganismos. triglicéridos de cadena media en aceite de coco tiene diversos beneficios anti-microbianos y por lo tanto protege los órganos digestivos.