11+ Beneficios para la salud de comer directamente el aceite de coco

El aceite de coco es beneficioso para el cabello y la piel. Puede hacer que su cabello se vea más brillante y los dientes más blancos. Usted puede frotar sobre la piel como una crema hidratante. El aceite de coco se puede utilizar en muchas formas-de hecho, muchas personas piensan que comer aceite de coco es muy bien también. ¿Es realmente el caso? Se puede consumir directamente? Vamos a ver ahora!

Se puede comer recta aceite de coco?

Si tu puedes hacerlo. De hecho, puede obtener una serie de beneficios para la salud por el consumo de 2-4 cucharadas de aceite de coco al día. Tiene antibacterianos, antifúngicos, y propiedades antimicrobianas que provienen de su contenido de ácido láurico. Aquí hay algunas razones específicas por las cuales comer recta aceite de coco es bueno para usted.

1. Ayuda a Perder Peso

Incluyendo el aceite de coco en su dieta puede ayudar a perder libras adicionales de manera más eficiente. Se aumenta el metabolismo y ayuda a quemar más calorías durante el día. También le proporciona la energía sostenible que mantiene la sensación de hambre a raya. Además, mejora su capacidad para obtener los nutrientes de lo que come. El aceite de coco también ayuda a mantener un buen equilibrio hormonal, lo que ayuda a reducir el estrés y prevenir la hinchazón y comer en exceso relacionada con el estrés.

2. Ayuda a construir el músculo

Dado que el aceite de coco le proporciona la energía sostenible, se puede realizar mejor en el gimnasio. Esto a su vez ayuda a construir más músculo en un corto período de tiempo. Además de mejorar su resistencia, comer recta aceite de coco ayuda a mejorar el flujo sanguíneo a los músculos. Esto también ayuda a obtener mejores resultados en el gimnasio.

3. Mejora la digestión

El aceite de coco es bueno para su sistema digestivo por muchas razones. Tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas, por lo que funciona muy bien para eliminar las bacterias dañinas y otros microbios de su intestino. También promueve una mejor absorción de minerales y vitaminas. Sus propiedades anti-inflamatorias también facilitan una mejor absorción mediante la reducción de la inflamación causada por alergias alimentarias.

4. Se mejora la memoria y la concentración

Comer una cucharada de aceite de coco a primera hora de la mañana puede mejorar su memoria y la concentración. Dado que el aceite de coco tiene los triglicéridos de cadena media (MCT), que proporciona energía accesible a cerebro y mejora la capacidad cognitiva general.

5. Ayuda a Prevenir los trastornos neurodegenerativos

El consumo regular de aceite de coco previene la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas. Su cuerpo produce cetonas mediante la utilización de aceite de coco y le proporciona una fuente alternativa de combustible. Esto mejora la capacidad de las células del cerebro para procesar la glucosa de manera eficiente, que a su vez reduce el riesgo de desarrollar trastornos neurodegenerativos.

6. Evita Infecciones del tracto urinario

No beber suficiente agua puede dar lugar a la deshidratación. Cuando usted está deshidratado, que están en un mayor riesgo de desarrollar infecciones del tracto urinario. Junto a beber más agua, incluyendo el aceite de coco en su dieta puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario. Dado que el aceite de coco también tiene propiedades antibióticas impresionantes, se puede usar como un tratamiento para su infección del tracto urinario, así.

7. Se puede acentuar su salud oral

Comer aceite de coco directamente del frasco es una manera de prevenir el mal aliento y mejorar la salud bucal general. Su propiedad antimicrobiana hace que sea eficaz contra las bacterias causantes del mal olor. Estas bacterias secretan una sustancia llamada placa que contiene las bacterias en su lugar. También hace que las partículas de alimentos que se adhieren a los dientes, lo que resulta en tiempo extra tinción. el aceite de coco de comer puede ayudar a resolver estos problemas. Simplemente silbante el aceite durante 30 segundos y tragar que va a hacer el truco.

8. calma su dolor de garganta

Gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, aceite de coco funciona muy bien para calmar el dolor de garganta. Basta con beber un vaso de agua en primer lugar, seguido de una cucharada de aceite de coco. El aceite sellar la humedad y evitar la sequedad. Su propiedad anti-inflamatoria también funciona para aliviar la irritación y la inflamación de la garganta. Además de consumir aceite de coco, también debe aumentar la ingesta de agua para mantener la garganta húmeda y cuerpo hidratado.

9. Protege su páncreas y el hígado

El aceite de coco contiene los triglicéridos de cadena media (MCT) que no son lo mismo que otras grasas saturadas. Su cuerpo absorbe rápidamente el MCT y los entrega directamente al hígado, y su hígado convierte estos ácidos grasos en energía. El proceso se lleva a cabo rápidamente, lo que reduce la carga de trabajo para el hígado. Páncreas ayuda al hígado para transferir los MCT en energía. Debido a que su hígado se encarga de esta tarea, no depender en gran medida de su páncreas, lo que mejora su salud también.

10. Mejora la salud del corazón

La presencia de ácido láurico es lo que hace que el aceite de coco beneficioso para el corazón. El ácido láurico aumenta el colesterol bueno en el cuerpo girando el colesterol malo en bueno. Por otra parte, el aceite de coco contiene varios antioxidantes que eliminan los radicales libres de su cuerpo y previenen el daño oxidativo a las células y las arterias. Esto evita la obstrucción de las arterias y disminuye el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares.

11. Otros beneficios

Comer aceite de coco directamente del frasco tiene muchos beneficios, y aquí están algunos más beneficios:

• El aceite de coco ayuda a eliminar parásitos y bacterias como trematodos hepáticos y tenia.
• El aceite de coco es eficaz en el tratamiento de reflujo ácido y promueve la función apropiada del intestino.
• El aceite de coco alivia los dolores de oído de forma eficiente.
• El aceite de coco ayuda a reducir la incidencia de las hemorroides.
• El aceite de coco funciona muy bien para aliviar los síntomas asociados con el agrandamiento de la próstata.

Lo que es más, se debe aumentar el aceite de coco en su dieta, ya que reduce el riesgo de sufrir ataques epilépticos, acelera la recuperación de un resfriado, y reduce la inflamación muscular y articular. También puede utilizar el aceite de coco en ayunas para eliminar las toxinas y las impurezas de su cuerpo. Sólo consumirlo con moderación.