Puede retrasar la elaboración de su período?

La elaboración mantiene sano el corazón, mejora nuestro nivel de humor y energía, ayuda a mantener nuestro peso, reduce nuestro riesgo de la enfermedad, y nos ayuda a descansar por la noche. Lo que es más, también puede ayudar a mejorar los calambres uterinos, náuseas, vómitos y dolor de espalda durante el período. Sin embargo, algunas mujeres pueden experimentar período de retraso después de hacer ejercicio, por lo que existe una relación entre la elaboración y la regla?

Haciendo puede retrasar su período?

Sí, rigurosa a cabo trabajo puede retrasar su periodo. Típicamente, un ciclo menstrual normal womanrsquo-s es de 21 a 28 días. Durante un ciclo normal, aumenta el nivel de estrógenos, mientras que el revestimiento del útero se espesa, y un huevo empieza a madurar en uno de los ovarios (ovulación). El óvulo maduro abandona entonces el ovario en el punto medio de su ciclo y viaja a través de las trompas de Falopio hacia el útero. Si no queda embarazada, el espesor de revestimiento en el útero comenzará a arrojar, entonces su período llega. A pesar de que el ejercicio regular ayuda a mantener el cuerpo sano, el ejercicio vigoroso duro puede interrumpir y retrasar un ciclo normal.

¿Cómo pueden Haciendo retrasar su período?

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Por un lado, un riguroso entrenamiento y el ejercicio pueden reducir la producción de estrógeno que se necesita para completar un ciclo. Por otro lado, los ejercicios pueden ejercer demasiada presión sobre el cuerpo, y en este caso, su cuerpo puede cerrar algunas funciones innecesarias para ahorrar energía para la supervivencia. La menstruación es una función que gestiona la reproducción, que no es tan importante para su cuerpo en este modo de supervivencia, por lo que el cuerpo puede detener su normal funcionamiento, provocando un período retrasado o perdido.

Cómo Volver a ciclo menstrual normal

Puede retrasar la elaboración de su período? ¡La respuesta es sí! Entonces, ¿cómo hacer frente a un período de retraso causado por el ejercicio? En algunos casos, la reducción de la actividad física puede ser todo lo que se necesita para restaurar el ciclo de la menstruación. Sin embargo, con el fin de aumentar sus reservas de energía, es posible que también tenga que aumentar el consumo de calorías. Cuando su cuerpo comienza a recibir las calorías necesarias para las funciones diarias normales, sus ciclos menstruales deben volver a la normalidad.

Si la reducción de ejercicio y el aumento de sus calorías no están funcionando, es posible que desee hablar con su médico la posibilidad de tomar píldoras anticonceptivas u hormonales para ayudar a llevar sus ciclos menstruales volver a la normalidad.

Otros factores que pueden retrasar su período

1. El estrés

El estrés puede conducir a cambios en el nivel de muchas hormonas, y afectar la parte de su cerebro que es responsable de regular su ciclo menstrual. Si el estrés le afecta desde hace mucho tiempo, también puede experimentar pérdida repentina de peso o aumento de peso. Todos estos factores pueden contribuir a un período de retraso.

2. Peso corporal anormal

Las mujeres que tienen un bajo peso corporal o que son obesas pueden experimentar períodos anormales. Anormal bajo peso corporal que es 10 por ciento menor que el peso corporal normal puede causar que el cuerpo para detener la ovulación. La obesidad puede hacer que los niveles hormonales fluctúan, causando problemas como el retraso, la luz o períodos menstruales infrecuentes.

3. ovario poliquístico Síntoma (PCOS)

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El SOP es un trastorno que provoca un aumento de la producción de la hormona masculina llamada andrógeno. Como resultado de esto, los quistes pueden formar en los ovarios, que pueden hacer estos ovarios dejan de ovular, provocando un período de retraso o perdidas.

4. Control de Nacimiento

Es posible que vea irregularidades en el ciclo menstrual cuando empiece o deje de usar control de la natalidad. La píldora anticonceptiva contiene hormonas sintéticas que impiden la ovulación. Cuando deja de tomar las pastillas, puede tomar hasta 6 meses para que su periodo de volver a la normalidad.

5. Enfermedades Crónicas

Puede retrasar la elaboración de su período? Sí puede. Sin embargo, un período de retraso también puede ser el resultado de algunas enfermedades crónicas. La diabetes es una de las enfermedades, ya que la diabetes mal controlada puede conducir a cambios en el azúcar en la sangre, lo que puede afectar a las hormonas que controlan la menstruación.

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Además, la enfermedad celíaca también puede afectar el ciclo. Es un trastorno inflamatorio intestinal provocada por el gluten, y puede afectar a su capacidad para absorber los nutrientes, que a su vez puede causar período de retraso, menopausia precoz, amenorrea secundaria y la infertilidad.

6. menopausia precoz

Muchas mujeres entran en la menopausia a la edad de 50. Sin embargo, si una mujer tiene síntomas de la menopausia alrededor de los 40 años, se considera como una menopausia precoz. Esto significa que su producción de huevos está terminando, y esto da lugar generalmente a los períodos menstruales y retardados.

7. Problemas de tiroides

La tiroides regula los niveles de metabolismo y de la hormona bodyrsquo-s. Cuando hay algún problema con la tiroides, los niveles hormonales serán cambiados, causando periodos ausentes o retardados, o períodos muy frecuentes y pesados ​​junto con más calambres.