Hormonas del ciclo menstrual

Que el tiempo del mes para una mujer puede ser una montaña rusa de emociones. Las lágrimas y la rabia pueden aparecer en un abrir y cerrar de ojos, sin razón aparente. Sin embargo, hay una razón. hormonas del ciclo menstrual se puede tirar en una nerviosidad sin previo aviso. Puede ser bien un minuto, alterar el siguiente.

Todo esto sucede por una razón muy buena y si usted entiende lo que sus hormonas hacen en cada fase de su ciclo, que ayudará a entender mejor los cambios de humor. Este artículo le ayudará a entender cómo funciona el proceso reproductivo de la mujer y por qué hay que ir a través de todos estos cambios cada mes.

Hormonas del ciclo menstrual

Video: HORMONAS DEL CICLO MENSTRUAL

Existen hormonas del ciclo menstrual por una razón. Una buena. Ellos están ahí para que pueda tener un bebé. Con esto viene un montón de inconvenientes, pero mucha alegría puede venir de que en el largo plazo. Los desplazamientos durante su ciclo de 28 días todos tienen un propósito. Si se siente a mitad de ciclo tierno y atractivo, tiempo de la ovulación itrsquo-s o el momento adecuado para concebir un bebé. Si usted se sienta mal humor y mal antes de su período, es probable que isnrsquo-t un buen momento para que los mimos y el sexo. Especialmente si usted está en su periodo. Letrsquo-s echar un vistazo más de cerca a su ciclo desglosado:

Al principio

Cuando naciste, que ya tenía todos los huevos en los ovarios durante toda su vida, sólo alrededor de 500 se ovularon durante la vida reproductiva de la mujer. A medida que entró en la etapa de la pubertad, su cuerpo comienza a producir las hormonas que se necesita para madurar los huevos y prepararse para iniciar su primer período. A continuación, tendrá un período de cada mes hasta que pasan por la menopausia.

La primera hormona tu cuerpo libera es la Hormona folículo estimulante (FSH) que estimula los huevos en sus ovarios para empezar a prepararse para ser lanzado. Esto ocurre en la primera semana (día 1 a 7) de su ciclo. Su cuerpo también libera Hormona Luteinizante (LH) para madurar aún más sus huevos.

Durante la segunda semana de su ciclo (día 8 a 13) los huevos maduros comienzan a liberar la hormona Estrógeno.Esto ayuda a madurar por completo los huevos y conseguir que listo para ser lanzado. Esto también ayudará a que el revestimiento del útero para convertirse más gruesa en caso de que un huevo fertilizado necesidades para anidar en su nuevo hogar para los próximos 9 meses. Este estrógeno elevado, a veces puede hacer que se sienta un poco ldquo-en edgerdquo- pero hacia el día 14, usted puede comenzar a sentirse un poco tierno y sexy. Esto se debe a que su cuerpo está liberando más de la Hormona Luteinizante (LH) y una nueva hormona Hormona Luteinizante factor de liberación (LH-RF) lo que provoca un enorme aumento de LH y soltar el huevo o los huevos maduros.

La mitad de su ciclo

Alrededor del día 14 de su ciclo, esta oleada de LH hace que liberen un óvulo. Es posible que sienta tierno y atractivo, pero también un poco con calambres cuando se libera el óvulo. El aumento de las hormonas también hacen las mucosas alrededor de su cuello muy delgado y elástico. Esto ayudará a ldquo-grabrdquo- el esperma y darle un paseo hasta el óvulo maduro.

Su cuerpo comienza a producir más estrógenos y ahora progesterona que le ayudará a mantener un embarazo si el óvulo se fertiliza. La progesterona recubre el revestimiento del útero en las mucosas para ayudar a mantener el huevo implantado. Si el óvulo fertilizado no consigue entonces todo va a empezar a romper, hormonas cierran y el revestimiento del útero se prepara para arrojar.

El final hasta el principio otra vez

Al final de su ciclo es el desprendimiento del revestimiento uterino que se construye. Este es el periodo menstrual. Este es también el comienzo de su ciclo, de nuevo y comienza de nuevo al día 1. Una vez que comience su período, su cuerpo ya se está preparando para lanzar otro óvulo maduro.

Hay otro químico en su cuerpo durante su periodo que causa aún más la miseria. Estos se llaman Las prostaglandinas. Estos productos químicos causan el dolor durante su período tan ascramping, dolor en la parte baja de la espalda, dolor en las piernas, dolores de cabeza y dolor en los senos. Esta hormona es también una de las causas de los cambios de humor y mal humor durante su período.

Y todo comienza de nuevo againhellip-hellip-.

Consejos para manejar los cambios en las hormonas del ciclo menstrual

Video: Ciclo menstrual

Hay cosas que usted puede hacer para manejar todos los cambios en las hormonas del ciclo menstrual y aliviar las molestias. Estas son todas las formas naturales para ayudar a mejorar su estado de ánimo y aliviar los calambres. Tratar:

• Para hacer algo de ejercicio. Aumentar el flujo de sangre y oxígeno a la zona pélvica puede ayudar. El ejercicio también puede mejorar su estado de ánimo y el sueño como las hormonas del ciclo menstrual cambian durante el mes.
• Cuida lo que comes. La carne roja (no hierba alimentados con carne) y la leche pueden contener hormonas que se suman a los problemas hormonales. El exceso de carbohidratos y azúcares pueden aumentar los cambios de humor debido a los altos y bajos de azúcar, disminuir el azúcar y carbohidratos que come. Evitar los productos de soja, contienen un fitoestrógeno que puede aumentar los niveles de estrógeno y síntomas. Aumentar las frutas y verduras frescas, frutos secos, semillas y granos enteros.
• Reducir la cafeína. Si usted tiene mal calambres, la cafeína puede aumentar el dolor en el área pélvica.

PMS: Los desequilibrios de hormonas ciclo sexual femenino

PMS (síndrome premenstrual) es un problema con el estrógeno y la progesterona en su cuerpo. Muchas mujeres tienen problemas emocionales excesivas justo antes de su período que tienden a desaparecer cuando comienzan su periodo. Los síntomas includecranky estado de ánimo, ansiedad, depresión y cambios de humor. La causa hormonal es el siguiente:

• El exceso de progesterona - La depresión, la fatiga y la tristeza.
• El exceso de estrógeno - Irritabilidad, ansiedad, insomnio.

Hay otro tipo de síndrome premenstrual que causa aumento de los antojos de azúcar, carbohidratos, dolores de cabeza y aumento de la fatiga. Este tipo de PMS tiene que ver con la hormona Insulina, lo que disminuye los niveles de azúcar en la sangre bodyrsquo-s. Si usted siente que tiene este tipo, siempre comer proteínas con hidratos de carbono y aumentar los hidratos de carbono complejos en su dieta para evitar picos de azúcar en la sangre y los accidentes.

La menopausia: El fin del ciclo menstrual Las hormonas

Durante los restantes 6 meses a 5 años antes de sus períodos terminan para siempre, sus hormonas del ciclo menstrual comenzarán a pasar por cambios. Esto es lo que oímos llamados, ldquo-la change.rdquo- Por lo general ocurre alrededor de la edad de 40 a 60 años de edad y es una disminución de las hormonas del ciclo menstrual.

Video: El ciclo menstrual - Biología - Educatina

Durante este tiempo puede experimentar cosas como los sofocos, sangrado excesivo, falta de períodos menstruales, dolores de cabeza por migraña y cambios de humor severos. Como las hormonas decaer y después del último periodo (s itrsquo-oficial cuando havenrsquo-t tenido un período de un año) los síntomas mejorarán, pero todavía puede ocurrir de vez en cuando.

Algunas mujeres optan por tomar hormonas de reemplazo para ayudar con los síntomas, pero hay muchas alternativas naturales que pueden ayudar como estrógenos de soja y el cohosh negro. Pregúntele a su médico para cualquier recomendaciones para evitar interacciones.