El síndrome premenstrual - síntomas del síndrome premenstrual severo y remedios caseros a base de hierbas ayurvédicas

PMS también se conoce como tensión premenstrual. síntomas del síndrome premenstrual son considerados como de naturaleza psicosomática. Al parecer, todos los meses, 7 - 10 días antes del sangrado (periodos).

No hay ninguna anomalía subyacente o patología relacionada con el síndrome premenstrual.
Se produce regularmente en la última mitad del ciclo menstrual.
Durante el resto de los períodos, las mujeres estarán libres de cualquier síntoma.

PMS causa:
La siguiente se cree que son las causas del síndrome premenstrual -
La alteración en los niveles de estrógeno y la progesterona en el periodo de mitad del ciclo menstrual, causando estrés.

Nerviosas y relacionados nervio factores químicos - síntesis Disminución de serotonina (un transmisor neuro) durante la segunda mitad de los periodos se observa en mujeres con PMS.
La retirada de las endorfinas también se cree que es la causa del síndrome premenstrual.

Las causas psicológicas.

síntomas del síndrome premenstrual:
Distensión abdominal
sensibilidad en los senos,
Hinchazón de las manos y las piernas, aumento de peso,
Irritabilidad
Depresión
Insomnio,
La ansiedad, dolor de cabeza, pérdida de concentración.

consejos eficaces para deshacerse del síndrome premenstrual:

• Evitar la cafeína, sal y alcohol, especialmente durante la segunda mitad del ciclo menstrual.
• Practica yoga y pranayama.
• No despertar hasta la noche durante la segunda mitad del ciclo menstrual.
• Descansar lo más que pueda.
• Tener suero de leche con una pizca de alholva y asa foetida ayuda de alivio de los calambres musculares.