Cómo hacer que su periodo termina más rápido

Nunca es fácil para las mujeres para hacer frente a su período, que a menudo te hace ver la manera de detener o incluso más cortos los períodos. Es obvio que sus planes de viajar, tener relaciones sexuales, o incluso participar en deportes van a sufrir mucho si usted tiene su período. Incluso si usted se hospeda en casa, es bastante molesto para hacer frente a lo desagradable que viene con la menstruación, tales como dolor de espalda, calambres y dolores de cabeza. No importa lo que te hace pensar en que termina o acortar su período, lo bueno es que en realidad se puede encontrar muchas respuestas a cómo hacer que su extremo periodo más rápido.

10 maneras de hacer que su final del período más rápido

1. Hacer ejercicio

Mantenerse activo y apegarse a un régimen de ejercicio constante que recorrer un largo camino para hacer que su periodo más manejable. Esto incluso puede ayudar a acortar la duración de su período. El entrenamiento de fuerza, ejercicios de cardio y cualquier otra cosa lo hará siempre y cuando el ejercicio se mantiene activo. Algunas mujeres piensan que no debe hacer ejercicio en sus períodos, pero eso no es lo que hay que hacer. El ejercicio le ayudará a su fin del período más rápido e incluso hacer sus calambres menos doloroso.

2. El uso de la píldora y suplementos hormonales

Usted puede pensar que los suplementos hormonales y las píldoras son efectivos sólo cuando no se desea quedar embarazada, pero se puede tomar esas pastillas o suplementos de forma consecutiva para acortar su período. Algunas píldoras hormonales pueden incluso hacer el revestimiento de arrojar rápidamente, lo que hará que su menstruación ocurra más rápido. Sin embargo, usted debe discutir esta opción con su médico primero y hacer que él / ella para prescribir suplementos y píldoras correctas en su caso.

3. Trate de acupuntura

La acupuntura es otra respuesta a cómo hacer que su extremo periodo más rápido. Es una técnica de medicina alternativa que implica agujas punzantes en puntos específicos de presión en su cuerpo para aliviar el dolor. Esta técnica también le ayudará a lidiar con su período. Por lo tanto, concertar una cita con su acupunturista local y decirle / ella desea algo para acortar su período y que se van a plantear con una gran solución - que puede ser un uno más caro sin embargo.

4. Tomar vitamina C

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Tomar grandes dosis de vitamina C disminuye la cantidad de progesterona en el útero, lo que a su vez ayudará a romper las paredes del útero más rápido. Esto ayudará a su período menstrual para terminar más rápido. Asegúrese de beber mucha agua al tomar vitamina C, y pregunte a su médico si puede tomar grandes dosis de vitamina C o no.

5. Beba té de hierbas

Un método eficaz de cómo hacer que su periodo termina más rápido implica beber té de hierbas. Emenagogos son hierbas específicas utilizadas para inducir la menstruación. Son eficaces porque estimulan su sistema reproductivo y mejorar el flujo de sangre también. Siempre se puede optar por el perejil, la manzanilla, la matricaria, milenrama, salvia, romero y hojas de frambuesa roja, ya que son los más suaves de hierbas que se usan para inducir la menstruación. Otras hierbas más fuertes incluyen poleo, baya de enebro, la asafétida, angélica, el cohosh negro, tanaceto y el ahorro. Asegúrese de consultar con su médico, ya que estas hierbas pueden afectar sus niveles hormonales y pueden crear algunos otros efectos secundarios. Para evitar los efectos secundarios, se puede considerar el beber mucha agua, que trabajará contra la hinchazón y calambres.

6. comer ciertos alimentos

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Es importante prestar atención a su dieta para aprender cómo hacer que su extremo periodo más rápido. Aquí están algunas sugerencias para que usted considere.

• Comer calabaza, papaya, melocotones, albaricoques, zanahorias, espinacas y alimentos ricos en caroteno, ya que juegan un papel en la reducción de la duración de su período.
• Disolver media cucharadita de cúrcuma en polvo y una cucharadita de polvo de azúcar moreno en un vaso de agua y beber dos veces al día durante dos semanas antes de la fecha de vencimiento de su período. La cúrcuma y el azúcar moreno puede aumentar el calor del cuerpo y hacer que su periodo termina más rápido.
• Añadir la carne roja en su dieta, ya que puede mejorar su calor corporal y acelerar su periodo.
• Reducir o al menos limitar la ingesta de alimentos salados, porque el exceso de sodio dará lugar a la retención de líquidos que hará que la hinchazón peor.

7. Tomar ibuprofeno

Tomar ibuprofeno resulta beneficioso porque reduce los dolores causados ​​por el período e incluso reduce el flujo al 50%. En algunos casos, el ibuprofeno pone fin al periodo. Sólo asegúrese de evitar tomar más de 3-4 pastillas dentro de un período de 24 horas, y siempre hable con su médico para confirmar que puede tomar una gran dosis de ibuprofeno.

Sólo 8. Use toallas sanitarias

Asegúrese de usar toallas sanitarias sólo durante su período. Esto asegura que la sangre fluye libremente fuera de su cuerpo. Estas almohadillas normalmente absorben el fluido fuera de su cuerpo, por lo que no bloqueen el flujo sanguíneo. Los tampones no son útiles ya que bloquean el flujo de sangre al tratar de absorberla.

9. tiene sexo

Puede sonar extraño, pero sí, es necesario tener relaciones sexuales para aprender cómo hacer que su periodo termina más rápido. contracciones orgásmicas se asegurará de que los fluidos salen de su cuerpo más rápidamente, que pone fin al periodo más rápidamente. Hemos de tener en cuenta que tener relaciones sexuales durante el período puede ser bastante desordenado primera, así que asegúrese de discutir con su pareja en primer lugar. pedirle que use protección.

10. acelerar el flujo de abdominales y el útero Áreas

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Éstos son algunos consejos que ayudarán a aumentar el flujo en las zonas útero para terminar su periodo más rápidamente.

• Tome una almohadilla caliente y colocarlo en la parte inferior del abdomen para aliviar los cólicos menstruales y dilatar los vasos sanguíneos en esa zona, que a su vez ayudará a que el flujo sanguíneo rápidamente.
• Masajear el útero para aliviar los calambres. Esto ayudará a mover los forros rápidamente. Hacerlo cuando estás solo.

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Disfrutar de un baño caliente para acelerar su periodo. El remojo en agua caliente es una gran manera de aumentar su calor del cuerpo y relajar los músculos abdominales. Esto también estimula la dilatación y aumenta el flujo de sangre hacia el útero.