15 Sorprendentes beneficios de la endibia (Kasni) para la piel, el cabello y la salud

Escarola, también conocido como ‘endivia belga’, es una verdura de hoja verde con beneficios para la piel increíble, el cabello y la salud. La planta, que es un poco de sabor amargo, es ampliamente disponible en todo el mundo. También se conoce como ‘Kasni’ en hindi, and`Cikkari’en Tamil. Disponible en muchas variedades, comparten varios números de beneficios para nuestra piel, el cabello y la salud.

Top 15 ventajas asombrosas de la endibia:

Algunos de los beneficios de la endibia se presentan aquí para ayudarle a mantenerse saludable:

Los beneficios de la piel de la endibia:

Nuestra piel es la parte más visible de nosotros. Mantenerlo sano es una tarea pero con escarola esa tarea se convierte en un poco más fácil:

1. da una piel libre de acné:

El consumo de jugo de escarola fresca puede ser muy beneficioso para la piel, ya que puede ayudarle a deshacerse del acné. Se puede desintoxicar el cuerpo de manera eficiente y mantener el sistema interno limpio.

2. Hace que la piel lisa y húmeda:

Al ser una buena fuente de La vitamina E, endibias pueden ayudar a mantener la humedad natural de la piel. Por lo tanto, si tu piel es seca, debe incluir en su dieta diaria para hidratar la piel para una piel de aspecto más suave y más joven.

3. Se usa para tratar con éxito la esclerodermia:

La esclerodermia es una enfermedad de la piel en la que los tejidos de diferentes partes de la piel se vuelven duros. Sin embargo, la vitamina A presente en las endibias se puede tratar el trastorno y restaurar la textura natural de la piel.

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Beneficios para el cabello de la endibia:

Un problema de cabello es un problema común, gracias a las cada vez mayores niveles de contaminación. Con escarola, ahora se puede curar su cabello dañado y recuperar su salud.

4. da al cabello fuerte y gruesa:

El contenido de vitamina A de endibias juega un papel clave en la fabricación del pelo grueso y fuerte. Al ser un antioxidante, promueve el equilibrio de aceite del cuero cabelludo y la mantiene hidratada. Como resultado, los folículos pilosos no queden secos y se obtiene gruesas y fuertes mechones de pelo.

5. Hace que el pelo largo y brillante:

Esta verdura de hoja verde también le puede dar largas trenzas con un hermoso brillo. La vitamina E presente en endibias ayuda en crecimiento del cabello al aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo para que sea saludable.

Beneficios para la salud de la endibia:

Además de mantener el pelo y la piel sana, escarola también puede ayudar a llevar una vida saludable. Algunos de los beneficios para la salud escarola son los siguientes:

6. Mantiene la salud digestiva:

Endivias están llenas de fibras dietéticas, que les hacen un excelente laxante. Es una buena opción para hacer frente a diversos problemas gástricos con éxito. Masticando endivias justo antes de una comida puede estimular el apetito también.

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7. Cura anémicos Condiciones:

Si usted está sufriendo de anemia, se debe incluir endibias en su dieta diaria. La enfermedad es causada básicamente debido a la deficiencia de hierro en nuestro cuerpo. Esta verdura de hoja verde es rico en minerales. Cualquiera de beber solo o preparar un zumo mediante la mezcla de jugo de perejil y jugo de apio con jugo de endibia recién preparado. Actúa como un tónico de la sangre que ayuda al proceso de creación de la sangre en nuestro cuerpo y nos mantiene lejos de la anemia.

8. Se usa para tratar asma aguda:

Anti-inflamatoria en la naturaleza, las endibias pueden poner fin a todo tipo de infecciones respiratorias, que le protege de los trastornos graves como el asma. Hacer un jugo mezclado mezclando hojas de endibia frescas, hojas de apio y piezas de zanahoria todos juntos. Beber este jugo con regularidad le puede ayudar en la prevención de ataques de asma.

9. Mantiene corazón sano:

Cuando se trata de elevar su salud cardiaca, endivias juegan un papel importante. Esta vegetariano es baja en grasas saturadas, que es bueno para el corazón. Contiene potasio, que ayuda a mantener el nivel de presión arterial bajo control. Además, se mantiene la insulina polisacárido natural, que ayuda en la reducción de la lipoproteína de baja densidad (LDL) o colesterol malo en nuestro cuerpo con eficacia. Todos estos aspectos contribuyen a ser el bien de nuestro corazón.

10. hace que los dientes y huesos más fuertes:

Endivias también son ricos en calcio, que es el componente más importante de los dientes y los huesos. La inclusión de esta verdura en su dieta puede ayudar a contrarrestar la pérdida de calcio en su cuerpo. Como resultado, los huesos y los dientes se hacen más fuertes y se puede permanecer lejos de enfermedades graves como la artritis, la osteoporosis, caries dentales, etc.

11. Toma Cuidado de hígado y la vesícula biliar:

jugo de escarola fresca puede funcionar como una desintoxicación increíble para su cuerpo. Puede estimular la vesícula biliar para secreto la cantidad correcta de la bilis, lo que elimina los materiales tóxicos del hígado. En consecuencia, las funciones normales del órgano se promueven para mantener la salud en general.

12. Asegura la buena salud de los ojos:

Nada puede ser mejor que endivias para mantener sus ojos sanos y hermoso. Rica en todos los nutrientes esenciales, esta verdes salas vegetales fuera de las complicaciones oculares graves como cataratas, degeneración macular relacionada con la edad, glaucoma, y ​​así sucesivamente. No hay ninguna necesidad de vivir en una fuerte potentes medicamentos o pasar por cirugías costosas. Sólo bebe jugo de escarola todos los días y es todo.

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13. Ayuda a perder libras adicionales:

Considerablemente baja en calorías, endibias son beneficiosos para las personas con exceso de peso corporal. Por lo tanto, asegúrese de que incluye endivias primas en su dieta de pérdida de peso sacar el máximo provecho de sus esfuerzos de entrenamiento. jugo de escarola potable también le puede ayudar en su peso viaje de pérdida y le llevará allí rápidamente.

14. Lucha contra la Enfermedad de Alzheimer:

Cargado con vitamina E, endibias, según varios estudios médicos, pueden combatir el trastorno neurológico degenerativo atípica llamada ‘enfermedad de Alzhemier’. En otras palabras, el consumo frecuente de escarola fresca cruda puede ayudar a mantener un sistema nervioso sano.

15. Mantiene a raya el cáncer:

La vitamina E es uno de los remedios más eficaces para el cáncer de próstata. Aparte de la vitamina E, endivias también están enriquecidos con la vitamina A, que puede prevenir el cáncer de cavidad oral y cáncer de pulmón. El contenido de calcio de la verdura proporciona protección contra el cáncer de ovario y de mama. Las fibras dietéticas presentes en endibias también son buenos para la lucha contra el cáncer de colon.

Por lo tanto, cuando se le va a incluir la endibia en su dieta diaria? ¡Empezar hoy!

¿Alguna vez ha tratado de endibias? ¿Le ayudó su salud? No comparta su experiencia con nosotros en la sección de comentarios.

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