Cómo superar la timidez y la vergüenza al hablar con gente nueva?

Cómo superar la timidez y la vergüenza al hablar con gente nueva?

Conocer y hablar con gente nueva está destinado a ser muy emocionante. Si usted conoce a alguien en un bar, en un evento de networking, en su primer día de trabajo, o incluso en un chat de vídeo de Internet al azar como Blab, nuevas personas ofrecen algo fresco y diferente.

Sin embargo, no sería tan grande si usted podría superar su timidez y torpeza y en realidad tienen una asombrosa conversación ?!

La ansiedad social puede ser muy incapacitante. Alrededor de 17 millones de Americanos sufren con él hoy en día, y puede impedir que se conecte con gente nueva. Pero mientras que la ansiedad social se ve inmerso en el centro de atención por las estadísticas, otros millones de adultos en todo el mundo también están luchando con la timidez innata.

Si usted está enfermo y harto del echando por tierra las nuevas amistades y relaciones debido a su timidez, aquí están algunas maneras que ayudarán a combatirla.

actuar con confianza

La idea de que algunos de nosotros hemos nacido con confianza y algunos de nosotros no eran un mito total que roba un poco de esperanza. Dios no repartir la confianza en el nacimiento, dando bolsas llenas de estrellas de Hollywood y la deja con las sobras. Mientras que algunas personas son naturalmente la confianza, la confianza puede ser todavía aprendido por el resto de nosotros - incluyendo usted.

Para actuar con más confianza, que es una buena idea para modelar sus acciones, comportamientos y discurso sobre los de alguien que realmente admiro. Elegir un modelo a seguir y ver sus videos. Escuchar cómo hablan, preste atención a su lenguaje corporal y cómo se componen ellos mismos.

Modelado de nosotros mismos en otra persona es una gran manera de mejorar lo que tenemos. Si alguien tiene el don de la confianza, no hay razón por la que no se puede tener, también.

El crecimiento de su conocimiento

Una de las razones que encontramos conversaciones con gente nueva desalentador es porque tenemos muy poco que decir - o por lo menos que tenemos. Tal vez la gente que estamos dando vueltas con haber llevado la conversación en un territorio que estamos un poco inseguro de, y por lo que encogerse en nuestro caparazón y esperar hasta que alguien trae el tema de nuevo a la intemperie.

Si se siente como si usted tiene poco de qué hablar en las conversaciones, además del clima, Juego de tronos y Beyonce, la construcción de su base de conocimientos es una buena manera de ampliar el alcance de sus temas. Leer libros, escuchar podcasts y ver vídeos de YouTube. Ver las noticias, mantenerse al tanto de los acontecimientos actuales.

Te haces vulnerable

Muchos de nosotros tenemos miedo de hacernos vulnerables porque hemos sido condicionados a creer que la vulnerabilidad es un signo de debilidad que expone nuestras faltas al mundo.

En realidad, la vulnerabilidad puede ser utilizado como una fortaleza.

Cuando nos hacemos vulnerables a las personas, que corte el grillete de la timidez. Somos capaces de tener una conversación más abierto y honesto con la gente, y esto a su vez mejora nuestras relaciones.

La vulnerabilidad es una señal de que tiene emociones reales y que no tiene miedo de ellos.

Observar cómo otros actúan

Tengo un amigo que es super seguro. Ella me sorprende en absoluto con su confianza, porque, al mirarla, no sería suponer fácilmente que tenía asi que mucha estima a la hora de hablar con cualquier tipo de persona.

Cuando sentí nervioso por hablar con gente nueva, vi la forma en que mi amigo lo hizo. Literalmente no le importaba cómo otros percibirían ella. Ella era ella misma, y ​​ella era brillante.

Es importante observar cómo interactúan de su amigo con los demás, así como la forma en que se reciben por otros. Si usted se preocupa de que es posible que se percibe mal, ver y aprender!

Tener en cuenta

La atención plena es la práctica de ser consciente de todo lo que está sucediendo a su alrededor en el momento actual.

Video: Cómo vencer la timidez de forma sencilla

Si usted está comiendo, usted es consciente de cada mastica que toma.

Si usted está bebiendo, usted es consciente de cada trago que toma.

Y así.

Cuando usted está en el momento presente, el 100%, sus interacciones sociales mejoran. En lugar de distraerse con pensamientos de “yo no puedo hacer esto, yo soy demasiado tímido,” usted permanece totalmente centrado en la conversación y la gente que está hablando.

Esto le ayudará a mejorar sus habilidades y crecer en confianza.

No haga caso de su crítico interior

A menudo somos nuestro peor crítico, pero si bien esto es totalmente aceptable en muchas áreas de la vida (ya que nos empuja a hacerlo mejor), que puede ser muy perjudicial si mismos recta criticar medio de la conversación.

No haga caso de su crítico interior y sólo tiene que ir con la corriente. Ser tú mismo.

Centrarse en sus puntos fuertes

Todos tenemos fortalezas y debilidades, pero las personas tímidas tienden a centrarse siempre en sus debilidades cuando están teniendo una conversación con alguien nuevo. Tal vez usted podría centrarse en su diente flojo, o tal vez se distraiga con un punto bastante insignificante en la mejilla. Es suficiente para distraer a usted y le impide tener una conversación significativa, emocionante.

Es hora de centrarse en sus puntos fuertes.

Si ser positivo es una fuerza de la suya, llevarlo a la conversación.

Si usted tiene una bonita sonrisa, la sonrisa en el Messenger!

Si su mayor conocimiento recae en la música, dirigir el chat a la música.

Identificar sus puntos fuertes y doblar en ellos.

Ámate a tí mismo

Tener aversión a sí mismo sin duda le puede causar vergüenza cuando se está hablando con alguien nuevo. Debido a que usted no está tan interesado en ti mismo, es fácil suponer que la otra persona no les gusta que también.

Es hora de empezar a amarse a sí mismo. se apreciará por lo que eres. Anote todo lo que estás agradecido, así como lo que te gusta de ti. Tome nota de sus puntos fuertes y tomar algún tiempo para conocer lo que realmente eres. ¿Cuáles son sus valores? ¿Qué te gusta y qué no te gusta? Tome usted en una fecha!

Sonda de la otra persona

Cuando estamos tímido, que puede ser muy fácil centrarse en nosotros mismos y nuestros problemas durante una conversación. Escuchamos a la otra persona va en un rollo, y esperamos que van a continuar para siempre, porque realmente no quiere tener que intercalar. No tenemos nada que decir!

Este tipo de pensamiento definitivamente matar a una conversación, y, finalmente, la otra persona se dará por vencido. Por esta razón, usted debe tratar de cambiar su foco de ti mismo en ellos. Hacerles preguntas acerca de sí mismos, tener un interés en ellos y trabajar duro para sondear ellos.

La gente como están planteando, por lo que no tenga miedo a cavar profundamente.

Video: CÓMO SUPERAR EL MIEDO A HABLAR CON DESCONOCIDOS POR LA CALLE

No digo que eres tímido

¿Por qué etiquetar a sí mismo diciéndole a la gente que eres tímido? ¿Por qué ponerse en un segundo plano inmediato de esa manera? En vez de admitir abiertamente que es tímido, quizá describiría como peculiar, individual, o incluso un poco excéntrico.

¡Manténte feliz!