¿Tiene el trastorno de ansiedad social? Trate CBT!

¿Qué es ‘DISORDER` ansiedad social (SAD)?

Trastorno de ansiedad social (SAD) también se denomina como la fobia social. Como su nombre indica, es un trastorno psiquiátrico. Un gran número de casos con SAD entró en la luz durante los años 1980 y 1990, y desde entonces se ha convertido en el trastorno de ansiedad más común.

Una persona con desorden de ansiedad social por lo general sufre de intensa cantidad e irracional miedo a situaciones sociales simples o múltiples que les rodean. Ansiedad, nerviosismo y timidez se observa a menudo a tomar forma a partir de un miedo persistente a la vergüenza o siendo juzgados, criticados, observaban o evaluados por otros, causando cantidad significativa de la depresión y la capacidad de funcionar en la vida diaria afectada por el cierre de las interacciones sociales .

Video: Emetofobia - Emetofobia tratamiento

Aunque la mayoría de los pacientes que sufren de una ansiedad tal, puede muy fácilmente a sí mismos reconocen que sea exageradas, hipotética y poco razonable, todavía les resulta muy difícil crecer fuera de él.

Algunos pueden sufrir el temor de una amplia gama de situaciones sociales mientras que otros pueden mostrar rasgos similares en situaciones únicas relacionadas con el rendimiento. Otras situaciones que pueden desencadenar estas tendencias incluyen

• Ser el centro de atención
• Conocer nuevas personas
• Trabajar en un grupo
• Comer o beber en las personas
• Usar los baños públicos
• Hablando por un teléfono
• Ser llamado en el aula
• Ir a una cita, etc.

Las personas que sufren SAD desarrollan una percepción distorsionada incluyendo creencias falsas y actitud negativa hacia situaciones sociales. Si no se trata, SAD puede conducir a daño permanente a la persona `funcionamiento psicológico y fisiológico.

Los estudios demuestran que el trastorno de ansiedad social es conocido por aparecer en un precio tan bajo como de 11 años de edad. Alrededor del 80% de los casos se han desarrollado a la edad de 20. Está vinculado a muchos otros trastornos mentales como el trastorno obsesivo-compulsivo, la depresión y el trastorno de pánico.

Las causas de la ansiedad social Comportamiento

Con enorme cantidad de suceso investigación, los científicos todavía no pudieron llegar a una sola conclusión puntas en las causas de la SAD. Aunque la investigación sugiere que la genética, los factores psicológicos, culturales y ambientales pueden contribuir a la evolución de la SAD.

Factores biológicos

El TAE es más o menos directamente relacionados con la disponibilidad de un neurotransmisor llamado Serotonina. Neurotransmisor es una especie de mensajero químico que lleva la información de una célula nerviosa a otra. Con un desequilibrio en la secreción de serotonina, las células nerviosas en el cerebro se someten a las fluctuaciones en la transmisión de información y stimulation`s que conducen a una especie de alteración de funcionamiento del cerebro. Esto se refleja directamente en la forma en que la persona percibe y responde a las situaciones que le rodean.

Además SAD se ha observado que en las familias con una cantidad considerable de influencia genética. La investigación ha encontrado que el TAE en cualquiera de los padres conlleva un riesgo de causar al menos un 30-40% de la progenie a sufrir de ella.

Factores psicologicos

SAD también se observa que se han desarrollado a partir de ciertas experiencias negativas y amargas en el pasado, como la intimidación o acodada o vergüenza y abandonados por sus compañeros. También puede haber desarrollado debido a ‘conditional` o‘creencias negativas unconditional` se ramifican desde los patrones psicológicos.

Factores culturales

De influencias culturales finales de los años se han observado a tener un impacto exponencial en los cada vez mayores números de casos SAD. Dado que la enfermedad ya existente, culturas y costumbres imponen leyes predefinidas de la conducta social y las expectativas tienden a más pacientes carga.

Factores ambientales

La gente con TAE a desarrollar sus temores de análisis del comportamiento del `s, o mediante la observación de lo que otros han experimentado con un comportamiento similar, como se rían de uno o burlado o criticado. Además de esto, los niños `crianza también desempeña un papel vital en la formación de su personalidad. Por lo general, sobreprotegida y el exceso de cuidados los niños tienen mayores probabilidades de desarrollar tendencias SAD.

Los síntomas de comportamiento de ansiedad social

El patrón general de comportamiento observado en los casos SAD es que tienden a sentirse ‘algo es wrong` pero fallan en reconocerlo como una condición anormal. Es muy importante entender la diferencia entre el nerviosismo ocasional y trastorno de ansiedad real o fobia social. Por lo tanto es muy importante para entender los signos y síntomas de la SAD. Los síntomas pueden clasificarse brevemente en emocional, físico y conductual.

Video: Generalized anxiety disorder (GAD) - causes, symptoms & treatment

Los síntomas emocionales

• Aumento anormal de la auto-conciencia y la ansiedad en situaciones sociales.
• preocupaciones excesivas por días, semanas o incluso meses para un tirón.
• Miedo intenso a ser juzgados o visto por la gente alrededor.
• preocupación o temor de presentarse a sí mismos de una manera embarazosa o inaceptable.

Síntomas físicos

• enrojecimiento de la cara Blushing-.
• movimiento intestinal inadecuada.
• latidos cardiacos acelerados y plenitud en el pecho.
• Dificultad para respirar.
• Sudoración excesiva.
• Sensación de mareo o incluso desmayos.

Los síntomas conductuales

• Huyendo de las interacciones sociales a un punto de constreñir a sí mismos en casa.
• Escondido en el fondo y permanecer tranquilo con el fin de escapar de cualquiera de las interacciones sociales.
• Una necesidad de tener siempre un acompañante cuando va a salir.

¿Cuál es la cura?

Trastorno de ansiedad social es comúnmente tratado por cualquiera de psicoterapia o ciertos tipos de medicamentos psiquiátricos. Aunque los medicamentos tienen efectos prometedores en la estabilización de la situación, sin embargo, la psicoterapia juega un papel importante en la curación de SAD. El tipo más común y eficaz de la psicoterapia es ‘Terapia cognitiva conductual`(CBT). Vamos a aprender de ello.

¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?

La terapia cognitivo conductual no tiene un único método set, pero una combinación de una mezcla de técnicas que depende de los síntomas y la persona que está siendo tratado. La investigación ha demostrado que la terapia cognitiva es una de las pocas formas de terapia que en realidad es responsable de una mejora efectiva en condiciones SAD.

La terapia de comportamiento cognitivo no se compromete a curar la enfermedad, pero ayudar a manejar y tratar con él con una perspectiva positiva. El concepto clave detrás de las técnicas de terapia cognitivo conductual es que se ocupa de los pensamientos, sentimientos, sensaciones y acciones como interconectado físicas y que las emociones negativas y las ideas pueden atrapar uno en un ciclo sin fin y trata de ayudar a los pacientes a trascender.

Uno de los principales objetivos de la terapia cognitiva conductual es descubrir las ideas irracionales y patrones de pensamiento y reemplazarlos con una visión más realista de la situación. Como parte de la terapia, los pacientes se está trabajando en una serie de cuestiones en áreas que incluyen

• percepción distorsionada sobre un `s propias capacidades y auto-crecimiento
• Maneras de ser más asertivo
• Vergüenza, vergüenza o furioso por incidencias pasadas
• La dilación en relación con las ansiedades sociales.

¿Necesita un tratamiento de TCC?

Es muy importante identificar la diferencia entre ataques ocasionales de ansiedad que es muy común para muchas personas, en contra de las repetidas y frecuentes episodios de ansiedades, miedos y depresión.

Video: Psychological flexibility: How love turns pain into purpose | Steven Hayes | TEDxUniversityofNevada

Recuerde que siempre es buena idea estar ansioso en situaciones estresantes, y doesn `t toma mucho para corregirlos y que puede superar estas tendencias muy fácilmente. Pero si usted es uno entre los que se encuentra siempre en el miedo o dudas acerca de las situaciones que le rodean, que tiene una sensación continua de que algo va mal todo el tiempo y tiene dificultades para interactuar o asistir a reuniones sociales, si se encuentra con que frecuentemente deprimida y avergonzado de nada, entonces creo que la TCC es la salida!

Conclusión-

La terapia de comportamiento cognitivo es uno de los mejores tratamientos disponibles para el trastorno de ansiedad social. Ahora es un hecho probado que la terapia cognitiva es la forma más segura de superar la ansiedad con una perspectiva positiva y fresca. La mayor parte de los casos con SAD se han logrado con éxito con la TCC modo de tratamiento. Entonces, ¿qué es lo que buscas, no estén tristes ya que el tratamiento para su SAD es sólo unas pocas sesiones de TCC de distancia! ¡Todo lo mejor!