El 2016 comer esto, eso no! premios de comida

Video: #PREGUNTASWIGETTA + ALGO NUEVO....

Desde el momento en que fundamos Eat This, Not That! en 2007, nuestro mensaje ha sido simple: Usted no necesita especial "dieta" alimentos, suplementos para bajar de peso, o planes de alimentación a base de privación extrema para dejar caer libras. De hecho, se puede comer todas sus comidas favoritas y aún así perder peso: Acaba de comprar los mejores lugares para comer limpias que le sea posible.

Cada año, los pasillos de los supermercados están abarrotados cada vez más con conservantes, aditivos extraños con un sonido espeluznante, y la cantidad de calorías y azúcar que nos hacen querer fregar nuestro interior con un cepillo de alambre. Pero es nuestro trabajo para encontrar las gemas que se esconden en la escoria, y eso es justo lo que hemos hecho. De hecho, 2016 se perfila para ser uno de los mejores años para los nuevos productos sanos. Aquí, hemos reunido algunos de los mejores nuevos productos y les ha dado un lugar de honor como ganadores del 2016 Eat This, Not That! Premios alimentos. Y para más artículos de expertos aprobados, echa un vistazo a estos 25 Come esto! Aperitivos entregado a su puerta.

Desayuno

1. Simplemente Chobani 100 "Crujido" Tazas

100 calorías, 1,5 g de grasa (0,5 g saturada), 70 mg de sodio, 2 g de fibra, 7 g de azúcar, 10 g de proteínas

Hemos sido ventiladores de cajas de flip chobani desde que descubrieron que podían engañar a los niños pequeños en el pensamiento de que son "hacer su propio desayuno." Por lo que esta nueva línea de 100 calorías yogures griegos con sabores como fresa y arándano trufa de chocolate Cookie Crumble sonaba muy bien para nosotros, especialmente en lo bajo de azúcar (7 gramos) estos pequeños aperitivos de desayuno son indulgentes.

2. Alimentos para la vida de Ezequiel 4: 9 de grano germinado de lino molletes ingleses

100 calorías ,, 1 g de grasa (0 g saturada), 85 mg de sodio, 3 g de fibra, 1 g de azúcar, 5 g de proteínas

Alimentos para los productos de granos brotados de la vida ayudar a que la fibra una parte más grande de nuestras vidas. Así que estamos mentalizados que pronto será capaz de actualizar nuestros huevos Benedict con Ezequiel 4: 9 de grano germinado de lino molletes ingleses. Una porción de 100 calorías proporciona 5 gramos de proteína y 3 gramos de fibra, así como los ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón. Hablando de eso, no se pierda estos 15 Mejores omega-3 Superalimentos.

La harina de avena 3. Yoplait Plenti

Video: COCINANDO CON LA DIVAZA 2

180 calorías, 2 g de grasa (0 g saturada), 105 mg de sodio, 2 g de fibra, 12 g de azúcar, 11 g de proteínas

Video: Este es EL MEJOR EXPERIMENTO que hemos hecho NUNCA - EXPERIMENTO DE QUÍMICA

Si bien esta línea tiende a ser un poco más altos en azúcar, harina de avena Plenti de Yoplait ofrece toda la fibra saludable para el corazón de la harina de avena, y todo el poder de impulsar el metabolismo de yogur griego, en un contenedor fácil de transportar. Se ve como una respuesta bastante inteligente como para la fiebre del desayuno por la mañana.

4. Los sibaritas inteligente Scramble

Para el sabor Rancheros: 60 calorías, 3 g de grasa, 200 mg de sodio, 2 g de fibra, 2 g de azúcar, 2 g de proteínas

Un desayuno gourmet en un marco de tiempo fritura cocinero: Eso es lo que ofrece Clever sibaritas con su línea de Scrambles, una serie de verduras y especias están listos para mezclar con los huevos de la mañana. Una solución sólida para aquellos cuya desayunos son ya una scramble- loco Ahora usted puede conseguir sus verdes sin cortar y freír adicional. Sabores incluyen rancheros, verduras de hoja verde, y el Mediterráneo.

5. antiguos Cosecha calientes Cereales para el desayuno

Para los copos de cereales calientes: 131 calorías, 0 g de grasa, 2 mg de sodio, 2,4 g de fibra, 2 g de azúcar, 4,3 g de proteínas

Antigua cosecha ha estado haciendo pastas sin gluten durante un tiempo, pero estamos emocionados por la incursión de la marca en cereales para el desayuno. Las mezclas de granos (quinua, mijo, amaranto) hacen una buena adición a la harina de avena estándar, y los cereales están ligeramente dulce, sin que golpeando en los dientes con el azúcar de la forma en que muchos cereales para el desayuno calientes hacen. Si la avena es su atasco, sin embargo, no se pierda estos 50 Mejores Recetas Avena noche a la mañana!

Almuerzo y cena

1. Quorn desnudo Chik`n Chuletas

80 calorías, 1 g de grasa (0,5 g saturada), 150 mg de sodio, 4 g de fibra, 0 g de azúcar, 12 g de proteínas

Quorn está hecho principalmente de mycoprotein, una proteína basada hongo-que ha crecido en cubas de glucosa. Suena un poco extraño, pero si usted puede conseguir más allá del aspecto de ciencia ficción de Quorn, descubrirá una alternativa a la carne que sea baja en sodio y libre de soja y aditivos. La compañía ha lanzado cuatro nuevos productos este año, pero nos gusta las chuletas desnudo porque son fáciles para freír en un wok junto con algunas verduras.

2. Daiya Cheezy Mac

290 calorías, 9 g de grasa (3,5 g saturada), 590 mg de sodio, 3 g de fibra, 1 g de azúcar, 6 g de proteínas

Al igual que vestir a su niño de rostro dulce como Chuckie para Halloween, este es un alimento de salud excelente disfrazado de algo peligroso. pasta de arroz marrón y un paquete de salsa sin leche comprimible hecha con guisantes proteína para hacer una súper súper conveniente. Nos gusta el lujo cheddar blanco Estilo Veggie por su colorido inclusión de verduras reales, aunque deseamos que el recuento de sodio era un poco más bajo.

Ensalada 3. chica Orgánica pimienta verdes y aderezos para ensaladas

Ensalada: 20 calorías, 0 g de grasa, 90 mg de sodio, 2 g de fibra, 2 g de azúcar, 2 g de proteínas
Vestir: 100 calorías, 10 g de grasa (1 g saturada), 200 mg de sodio, 0 g de fibra, 3 g de azúcar, proteínas 0 g

La vida es cada vez mejor con amargura todo el tiempo con estas triple lavado, listos para comer-verdes que hacen que sea fácil obtener una muestra de la nueva tendencia hacia ensaladas más amargos, sabrosos. Con una mezcla de rúcula y hojas de mostaza picante, junto con la espinaca, acelga, berro, y otras fuentes de la bondad de hoja, esta nueva mezcla pondrá a prueba su paladar. Sincronizarlo con una ofrenda de nueva línea de aderezos para ensaladas de la compañía, que en realidad se parecen reales aderezos para ensaladas en lugar de agua con azúcar. De hecho, se elimina el H2O se añade al agua estos apósitos hacia abajo, y que están endulzados sólo un toque, ya sea con miel de agave o fechas.

4. Buen Queso Cottage Cultura Orgánica

Para el Kalamata oliva: 150 calorías, 6 g de grasa (3,5 g saturada), 480 mg de sodio, 0 g de fibra, 3 g de azúcar, 18 g de proteínas

El requesón, el clásico "Estoy en una dieta" almuerzo, ha recibido un mal golpe en los últimos tiempos, en parte porque la mayoría de las marcas están llenas de sodio. Un estudio de 2014 de 418 españoles adultos encontró que el sodio en sí, independientemente de la ingesta de calorías, puede causar aumento de peso. Eso significa que la sal en el queso cottage socava todos los sacrificios que ha hecho en tener que comer queso cottage en el primer lugar. Y con sabor a queso cottage, como la piña, es quizás el alimento más paladar marchitamiento única en el mundo. Afortunadamente, la buena cultura ha intensificado a resolver ambos dilemas. Evitando el sabor salado de sabores llanura y el sugariness de sabores frutales, la marca ha creado unas deliciosas mezclas, salados, como Kalamata oliva y tomate secado al sol, que realmente no se sienten como un sacrificio.

5. Tolerante verde orgánico de lenteja macarrones

300 calorías, 1 g de grasa (0 g saturada), 15 mg de sodio, 11 g de fibra, 1 g de azúcar, 21 g de proteínas

Imagínese si mac queso cambia repentinamente de un alimento de la comodidad indulgente con un edificio músculo-, supermeal-fusión de la grasa. Bueno, eso es lo que sucederá si usted hace el suyo con el nuevo macarrones codo de Tolerante, hecha de lentejas verdes. (No se preocupe, los niños, los lavados verdes cuando se cocina, por lo que el resultado se parece a simple pasta.) Una porción proporciona 21 gramos de proteína y casi la mitad de la fibra de su día. Para más opciones ricos en fibra, no se pierda estos 30 Alimentos altos en fibra que debería estar en su dieta!

6. SeaPak Faro de Selecciones

Para el camarón Veggie Griller: 110 calorías, 1,5 g de grasa (0 g saturada), 320 mg de sodio, 2 g de fibra, 2 g de azúcar, 12 g de proteínas

Conocido sobre todo por sus calles almejas rebozadas y filetes de pescado, SeaPak puso en marcha una nueva línea de más ligero, para calentar y comer platos de camarones a principios de este año. Ahora se puede obtener toda la proteína (20 gramos por porción) y los omega-3 de su línea de productos de mar normal, pero con- cabo los carbohidratos adicionales. Sabores incluyen camarones marinados, Camarón Veggie Griller, y camarones ajo cremoso.

Patatas fritas, salsas, y se extiende

1. de Miyoko Creamery Artisan Vegan cultivadas Nut Productos

Para el Aged Inglés ahumado granja: 130 calorías, 10 g de grasa (1,5 g saturada), 150 mg de sodio, 0 g de fibra, 1 g de azúcar, 4 g de proteínas

queso de soja es inevitablemente decepcionante, con su extraña textura de la goma elástica y sabor tristeza teñida de privación. Miyoko tiene una idea mejor: En lugar de tratar de aproximar el queso, se creó una línea de productos a base de frutos secos que se ven y, sí, tienen un sabor un poco como el queso, pero se destacan por su propia cuenta como deliciosos diferenciales alternativos y aperitivos. Myoko de "queso duro" productos como Inglés granja utilizan castañas de cajú y miso garbanzos, mientras que se suavizan con untables aceite de coco.

2. Beanitos reales Cheesy Puffs

120 calorías ,, 4 g de grasa (0,5 g saturada), 180 mg de sodio, 4 g de fibra, 1 g de azúcar, 6 g de proteínas

Hemos sido ventiladores de Beanitos durante años, pero para una merienda sin sentido puro, es difícil de superar el nuevo real queso soplos de la empresa, no se hace de sustancias químicas extrañas, pero a partir de granos enteros de la marina, el arroz de grano largo, y la sal del mar por un alto contenido de fibra , alta en proteínas de tratar. Intercambiar estos en cajas de almuerzo de los niños y nunca suda hora de la merienda de nuevo. (Beanitos también reformuló recientemente sus chips de tortilla para que se asemejan más a las virutas de maíz tradicionales, tanto en textura y sabor.)

3. Los chips Flamous orgánica original Falafel

123 calorías, 6 g de grasa (0 g saturada), 79 mg de sodio, 3 g de fibra, 0 g de azúcar, 3 g de proteínas

Tener un falafel, nunca se sentirá horrible. Especialmente si usted está sumergiendo estos chips en lugar de su tarifa habitual. A base de garbanzos no modificada genéticamente y frijoles, así como una mezcla de especias como la cúrcuma falafel, estos chips están destinados a aparearse con puré de garbanzos, pero snacked a través de una bolsa llena sin ningún tipo de inmersión necesario. No sólo son altos en fibra y proteínas, pero que están hechos principalmente con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, para el 100 por ciento Chomping libre de culpa.

4. peladas Snacks, guisantes favor

Para el suroeste Spice: 130 calorías, 4,5 g de grasa (0 g saturada), 150 mg de sodio, 5 g de fibra, 1 g de azúcar, 5 g de proteínas

Aquí está otro "soplo" producto que amenaza con dejar que el carácter Cheetos Guepardo en una nube de polvo naranja fluorescente. Hecho con el guisante verde y harina de arroz integral, estos aperitivos hinchados vienen en jardín de hierbas, sal marina y el suroeste de la especia. Textura-sabia, que eran idénticos a los aperitivos inflados insípidos nutricionalmente que encontrará en otras partes del pasillo de un supermercado, pero paquete de una ración sorprendentemente robusta de fibra y proteína.

5. Sabra yogur griego Dip-eneldo

40 calorías, 2,5 g de grasa (1,5 g saturada), 95 mg de sodio, 0 g de fibra, 1 g de azúcar, 2 g de proteínas

Un montón de "vegetariana" salsas son realmente nada más que la crema agria y productos químicos, y pueden acumular 12 gramos de grasa y 110 calorías en tan sólo 2 cucharadas. Sabra tiene una gran alternativa: un baño eneldo que se basa en yogur griego, lo que resulta en un tercio de las calorías y menos de una quinta parte de la grasa, además de toda la proteína que se espera de yogur.

On-the-Go Snacks

1. Barras Paleta artesanal Energía

Para coco Cacao Cashew: 220 calorías, 18 g de grasa (7 g saturada), 6 g de proteína 5 g de fibra, 7 g de azúcar, 281 mg de sodio,

En el lenguaje de Eat This, Not That !, "energía" bares menudo se traducen en "caloría" bares- muchos son poco más que las barras de caramelo en los esteroides. Otros pueden probar como cartón mojado cubierto de mantequilla de maní derretida. Es por eso que estamos muy contentos cada vez que nos encontramos con un nuevo producto que ofrece en el frente y la parte delantera nutricional sabor. bares Paleta son veganos y libre de gluten, pero aún así proporcionan una buena dosis de proteína y fibra. Si bien muchos de los sabores eran un éxito con el equipo, coco anacardo Cacao fue el ganador claro sabor.

2. Chic-a-Guisantes

110 calorías, 2,5 g de grasa (0 g saturada), 150 mg de sodio, 5 g de fibra, 3 g de azúcar, 6 g de proteínas

Están comercializados como aperitivos, pero Chic-a-guisantes son tan recto-sanos, usted pensará de ellos más crujientes en forma de píldoras pequeñas para bajar de peso. Poco más de garbanzos tostados tocado con un poco de aceite y especias, vienen en varios sabores, incluyendo el nuevo dulce de barbacoa.

3. Brooklyn cecina

70 calorías, 2 g de grasa (0,5 g saturada), 390 mg de sodio, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 12 g de proteínas

No, a pesar de la cornamenta de ciervo en el paquete, "cecina" No es una especie exótica de antílope. Es carne de res, pero a diferencia de cecina regular, cecina se hace mediante secado al viento, en lugar de tratamiento térmico. El resultado es una carne que es mucho más tierno que regular de carne seca, no más el uso de las mandíbulas de vuelta a arrancar a través de un trozo fibroso. De hecho, como jamón, incluso puede ser utilizado para los mejores pizzas o ensaladas, o simplemente comer fuera de la bolsa cada vez que el carnívoro interno exige la satisfacción inmediata. Es también menos sodio que la merienda carne vacuna estándar. Descubrir El mejor y peor Beef Jerky-Clasificado! en nuestro informe exclusivo.

4. Brócoli Poppers de Brad

148 calorías, 8 g de grasa (1 g saturada), 194 mg de sodio, 2 g de fibra, 1 g de azúcar, 6 g de proteínas

Este fue un poco de una obviedad, pero tomó la gente en alimentos crudos proveedor de Brad para averiguarlo. Tome el vegetal más nutritivo y más popular (brócoli), liofilizar que, sabor a su vida, y ofrecerlo como un aperitivo para las personas con manos ociosas y bocas hambrientas. Si usted puede enseñar a sus hijos a amar a estos, a su lugar en el Salón de la Fama de los padres está asegurada.

postres

1. Cero Ártico Ice Cream

Para el Salados caramelo: 35 calorías, 0 g de grasa, 135 mg de sodio, 2 g de fibra, 5 g de azúcar, 3 g de proteínas

Lo que si se convirtió un batido de proteínas en el helado, pero con sólo 35 calorías por media taza? ¿Y si lo hizo con sabores como el talud de torta y Snickerdoodle? Mientras que la gente de Arctic Cero esperan su Premio Nobel merecido, sólo tendremos que gusta comer su nueva línea de sabores, hecha con proteína de suero en lugar de crema. Cuando se trata de polvos de proteína, sin embargo, ver cuáles Eat This, Not That! los expertos dicen que son Los mejores y peores polvos de proteínas.

2. Setton Granjas oscuros pistachos chocolate

230 calorías, 16 g de grasa (7 g saturada), 0 mg de sodio, 3 g de fibra, 14 g de azúcar, 5 g de proteínas

¿Mezcla de frutos secos? ¿Bocadillo de la tarde? ¿Comida funcional? Estas golosinas de chocolate negro son lo suficientemente rico y que podrían caber en cualquier lugar sano, pero finalmente decidieron que tenía más sentido como un postre, como una mezcla de frutos secos, son tan deliciosa distractingly usted podría encontrarse perderse en el bosque.

Brownie de chocolate panadería doble 3. Naturaleza de

Para el chocolate doble Chocolate: 90 calorías, 2,5 g de grasa (0 g saturada), 45 mg de sodio, 2 g de fibra, 9 g de azúcar, 2 g de proteínas

mientras que una "Paquete doble" conteos (un tanto injustamente) como dos porciones, no se puede discutir con el resultado final: Estos brownies son increíblemente deliciosa y sorprendentemente bajos en azúcar. (De hecho, la mayoría de los azúcares provienen de las fechas y las bayas.) Vienen en chocolate, menta, frambuesa, arándano y sabores.

4. gran tajada

Para las manzanas Natural Hervidor cocinados: 70 calorías, 0 g de grasa, 10 mg de sodio, 0 g de fibra, 2 g de azúcar, 0 g de proteínas

Video: Cómo hacer una gominola de COCA COLA gigante (Experimentos Caseros)

En este puré de manzana para los adultos, manzanas cocidas se mezclan con los sabores de piña y maracuyá en Hibiscus frambuesa y extracto de café verde. Mientras que contienen algo Fruta jugos concentrados, haciéndolos ligeramente alto contenido de azúcar, también son una gran manera de la horquilla 5 gramos de fibra en su boca mientras que suena el timbre de vitamina C diaria. También son lo suficientemente dulce para calificar como postre o una nutritiva Topper helado.

bebidas

1. Javazen ​​(Café + té Combo)

10 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 1 g de proteínas

Para la salud-consciente, elegir entre el café y el té puede ser confuso, ya que más y más investigación promociona tanto como súper metabolismo-impulso. Ahora no hay necesidad de elegir: Javazen ​​promete ayudarle "encontrar tu Zen ahora" con una mezcla orgánica certificada de café, el té y los súper (cacao, açaí, goji y) para que pueda aprovechar los beneficios de todo a la vez. Y para el refuerzo espiritual, Javazen ​​quiere que sepas que, al igual que las primarias presidenciales, su producto se fabrica con la energía eólica de 100 por ciento. Encontramos el Original Blend (una mezcla de café, el té verde y cacao) tan alegre como nuestra taza regular de Joe, pero con un bocado menos ácido.

2. TruMoo leche baja en grasa del chocolate con calcio extra

140 calorías, 2,5 g de grasa, 180 mg de sodio, 0 g de fibra, 18 g de azúcar, 8 g de proteínas

Este mes de enero, TruMoo introdujo una nueva leche Calcio Plus baja en grasa del chocolate, con un 50 por ciento más calcio que la leche normal baja en grasa. A medida que pasan las bebidas endulzadas, esto es lo más saludable, ya que gets- TruMoo hace todo lo posible para mantener bajos los azúcares añadidos a su chocolate con leche 1% tiene sólo 8 gramos más de carbohidratos por cada taza que regular de leche 1%.

3. La proteína Orgain Orgánica leche de almendras

60 calorías, 1,5 g de grasa, 140 mg de sodio, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 10 g de proteínas

Cualquiera que trate de evitar la lactosa, o simplemente interesados ​​en el estilo de vida vegano, puede sentirse frustrado por la falta de proteína en los productos lácteos no lácteos. Así que estábamos emocionados de descubrir esta leche de almendras, con 10 gramos de proteína de origen vegetal Por porción. Ahora podemos tener nuestro cereal de la mañana el camino Stella McCartney quiere que, pero sin sacrificar nuestro metabolismo aumentan la proteína éxito.