La opción 1 del menú peor en 40 restaurantes populares

Algunas personas ven las listas como éstas y las toman como una forma de averiguar lo que `s "sabrosa", lo que` s "no va a chupar", y que `s "bien para comer de vez en cuando." Sin embargo, estos artículos son, literalmente, los menos nutritivos, más calorías, la mayoría de las opciones terribles en los menús que, en términos generales-aren `t sabe exactamente para mantener a la gente delgada. Entendemos que `s prácticamente un arte para comer fuera y permanecer relativamente saludable. Pero esta lista ISN `t acerca de que el arte - aquí, los expertos tomar una inmersión profunda en la información nutricional de los 40 restaurantes y cadenas de comida rápida y resurgir con una declaración definitiva: "Si vas a este un restaurante, no comer una cosa !" Alcance a cabo esta exclusiva lista y empezar a deshacer el daño a su cintura con éstos 35 Fácil, diversión maneras de perder peso!

Las primeras, las cadenas de restaurantes

Los primeros 20 lugares en nuestra lista de lugares como Chili`s y Olive Garden. Tu eres más probable es sentarse, tal vez con la fam, y que `s un poco agradable. Es probable que tengan algunas opciones muy dignas para las comidas más saludables-pero la peor cosa en su menú también puede ser mucho más difícil de adivinar. Así que antes de pedir que la mesa para cuatro personas, averiguar lo que `s la única cosa que usted y su equipo debe evitar pedidos.

1

Applebee`s

Pescado a mano Maltratadas Papas fritas
1.520 calorías, 102 g de grasa, 17 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 2.180 mg de sodio, 106 g de carbohidratos, 10 g de fibra, 13 g de azúcar, 45 g de proteínas

El ataque de los de color beige! Cada vez que su cena es monocromática (en este caso, el tono de color marrón de chatarra frita), sabes tu eres en problemas. La elección de un plato de este tipo es fácilmente uno de los 40 malos hábitos que te enferma y Fat. Don `t culpar a los peces de los productos del mar está lleno de grasa, proteína de construcción muscular y grasas saludables para el corazón. No, el problema aquí radica en una relación desequilibrada masivamente-pescado y grasa. Una capa de pasta crujientes y una pila de hacinamiento de patatas fritas hay manera de tratar al niño de oro de la nutrición. Cuando se trata de mariscos, siempre abandonar el barco en el pescado frito y optar por la parrilla en su lugar.

2

Chelín
Evans

Video: TOP 10 COMIDAS MÁS ASQUEROSAS DEL MUNDO

Filete frito país Los huevos con sémola
1.800 calorías, 108 g de grasa, 42 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 4.780 mg de sodio, 143 g de carbohidratos, 9 g de fibra, 8 g de azúcar, 67 g de proteínas

Lo que tiene casi un valor de `s del día de calorías y el valor de la sal de dos días? Este plato astuto dieta descarrilar. Cuando toda esa grasa y sodio proviene de que nunca sepamos, pero podemos decir esto: Este es un desayuno que ofrecerá beneficios cero a su día. Manténgase lejos, muy lejos, especialmente si usted `ve estado tratando de limpiar su cuerpo de chatarra!

3

bonefish
Parrilla

Mejillones grandes Josephine
1.698 calorías, 120 g de grasa, 58 g de grasa saturada, 3 g de grasa trans, 4.418 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 6 g de azúcar, 83 g de proteínas

En su forma más pura, mejillones son una de las proteínas más bajo en calorías en el mar. Pero a pesar de su apariencia inocente, éstos no son su medio de mejillones. Después de que los chefs en Bonefish rociaron estos chicos en una salsa de vino limón grasos, el aperitivo se convirtió en su peor pesadilla `s del cuerpo, que sirve a más de un valor de` s del día de grasas trans! Pero no todos los que `s: Incluso si se divide la totalidad del lote con un amigo, todavía` d tomar en casi todo un `s del día por valor de sal y que` s antes de la entrada incluso llega! Hay maneras mucho más inteligentes de pasar el dinero extra.

4

Buffalo Wild
Alas

Grandes alas curry tailandés sin hueso
2.040 calorías, 133 g de grasa, 40 g de grasa saturada, 4 g de grasa trans, 7.050 mg de sodio, 134 g de carbohidratos, 12 g de fibra, 9 g de azúcar, 78 g de proteínas

Incluso si se divide este 24 piezas plato en dos porciones, usted todavía consume más de 1.000 calorías y más de toda su ingesta diaria recomendada de sodio! Las alas pueden ser sabrosa, pero hay mucho mejores maneras de pasar el subsidio de sal.

5

California pizza
Cocina

Sin Gluten Pizza Margherita
1.510 calorías, 86 g de grasa, 32 g de grasa saturada, 1.830 mg de sodio, 121 g de carbohidratos, 3 g de azúcar, 2 g de fibra, 45 g de proteínas

Si alguna vez se supone que todos los alimentos sin gluten estaba sano, esta pizza demuestra que `no siempre es así. Cuenta con más sal de 13 rebanadas de tocino y más carbohidratos que lo `d estar en ocho rebanadas de pan blanco. Si usted comió sólo uno de estos pasteles de un mes, `d ingerir suficientes calorías para ganar 5 libras en un año. cosas de miedo, ¿verdad?

6

Carrabba

Fettuccine Weesie con todo espaguetis integrales
1.460 calorías, 90 g de grasa, 56 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans, 98 g de carbohidratos, 3610 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 6 g de azúcar, 58 g de proteínas

¡Camarón! ¡Hongos! ¡Albahaca fresca! Ah, y no olvide que `s toda esa pasta de grano! Cuando se lee la lista de ingredientes que se dedica a este plato, que `s difícil imaginar que sería una pesadilla nutricional. Pero este es el sector de la restauración nosotros `con referencia hablando aquí. ¿Es de esperar algo menos? Si usted está buscando hidratos de carbono que ganó el `t descarrilar su progreso de la pérdida de peso, prueba estos 20 mejores carbohidratos para un vientre plano!

7

Fábrica de tarta de queso

Carbonara pasta con pollo
2.291 calorías, N / A grasa g, 81 g de grasa saturada, N / A g de grasa trans, 1.628 mg de sodio, 144 g de carbohidratos, N / A fibra g, N / A azúcar g, N / A proteína g

Damos a los apoyos de fábrica de queso para el despliegue de algunas opciones más ligeras en los últimos tiempos, pero su menú sigue siendo el hogar de algunos de los platos más calorías en la nación. ¿Qué `peor, la fábrica insiste en mantener su información nutricional bajo llave. Cuando se trata de la pregunta: "¿Estás tratando de ocultar algo?" la respuesta de este restaurante es "Sí. Un millón de veces sí". Este plato de pasta cremosa, cubierto con guisantes, tocino y pollo, tiene más que un valor de `s del día de calorías y grasa saturada más de 50 huevos! Y que `s sólo de acuerdo a los datos de nutrición que podríamos tener en nuestras manos. La fábrica se negó a repartir las últimas estadísticas cuando le preguntamos. Tomarlo de nosotros: es dueño de Shady Nunca buenas noticias para su cuerpo.

8

Chili`s

Beef Quesadilla de Bacon Ranch
1.850 calorías, 140 g de grasa, 48 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans, 3.990 mg de sodio, 69 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 10 g de azúcar, 82 g de proteínas

Con casi un valor de `s del día de calorías y más grasa de 10 perros calientes, esto, carne-y-tocino rellenas quesadilla-suroeste inspirado harán estallar el botón de la derecha de su jeans ajustados! Incluso si lo compartiste con un amigo, `d estar tomando en 2,8 veces la American Heart Association`s ingesta diaria recomendada de grasa saturada. Haga una regla para evitar cualquier cosa con la palabra quesadilla en el título cuando tú tienes en Chili`s (sí, incluso las ensaladas) ninguna de las opciones con menos de 1.400 calorías por porción, no lo que usted debe comer si su objetivo es perder la grasa del vientre.

9

Denny`s

Cocido a fuego lento cocido a fuego lento carne asada de crisol
1.390 calorías, 37 g de grasa, 19 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 4.710 mg de sodio, 166 g de carbohidratos, 13 g de fibra, 12 g de azúcar, 65 g de proteínas

Con casi dos días de la sal y la mitad de los `s del día de grasas trans, esta comida para uno realmente debe dividirse en tercios o cuartos. Coma en su propio riesgo!

10

Friendly`s

Clamstrips Plato
1.726 calorías, 103 g de grasa, 18 g de grasa saturada, 2.992 mg de sodio, 173 g de carbohidratos, 12 g de fibra, 14 g de azúcar, 41 g de proteínas

Video: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line

A menos que `re abastecerse a hibernar durante el invierno, hay` hay razón alguna para ordenar un elemento de menú que contenga la palabra "fuente". Más a menudo que no, que `s código para "demasiados calorías, carbohidratos y grasa." Don `t cree? Tenga en cuenta: Este cuenco blanda de color beige sirve más hidratos de carbono de 19 galletas de chocolate y más calorías que 122 pequeñas almejas. Proceder con cautela en el no tan agradable restaurante-y asegúrese de mantenerse alejado de estos 23 Con restaurante Alimentos Loco-altas cantidades de azúcar, también. They`ll toda deshacer todos sus esfuerzos para perder peso valientes.

11

yo espero

aperitivo Sampler
1.640 calorías, 90 g de grasa, 21 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans, 3.520 mg de sodio, 147 g de carbohidratos, 9 g de fibra, 23 g de azúcar, 60 g de proteínas

Basta con mirar a esa placa de porquería marrón crujiente! "monstruo" palitos de mozzarella, aros de cebolla y tiras de pollo todo en un plato? Este plato es una bomba de grasa gigante contaminados con grasas trans y altísimos niveles de sal. Incluso si se divide con un amigo, todavía `d compensar un día entero de alimentación inteligente! Se pregunta qué otros alimentos que debe mantenerse alejado de recortar? Todos estos 150 alimentos envasados ​​peor en América ajustarse a la ley.

12

Maggiano

pollo rústico Camarones al Forno
1.810 calorías, 93 g de grasa, 41 g de grasa saturada, 2,5 g de grasa trans, 4.800 mg de sodio, 131 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 23 g de azúcar, 115 g de proteínas

Ziti, jamón, queso Asiago y pimiento rojo salsa de crema se unen para crear este desastre cena arterias rigidez que los paquetes de más de un valor de `s del día de grasas trans. No está convencido de que debe añadirlo a su lista de "no comer"? Considere esto: Una mujer de 150 libras tendría que funcionar durante casi tres horas para quemar las calorías. Y esto es sólo el plato principal! Añadir su aperitivo, postre y una bebida, y que `s fácil de amasar un patrimonio medio week`s de calorías en una comida en Maggiano`s. Si tu eres ansia una comida con almidón, disfrutar con estas 25 mejores carbohidratos para bajar de peso en lugar.

13

O`Charley`s

El estante superior Combo aperitivo
1.880 calorías, 132 g de grasa, 48 grasa saturada, 0 g de grasa trans, 3.300 mg de sodio, 74 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 9 g de azúcar, 88 g de proteínas

Cuando se trata de contribuir a nuestra nación `cada vez mayor de la cintura colectiva, de O`Charley, sede de la empanada gratis los miércoles y platos inspirados en el sur de calorías, es, sin duda haciendo su parte. Y este plato no es una excepción. Sentarse a una placa gigante de cuñas de queso en nutrientes vacío, ofertas de pollo y pieles de patata "sobrecargados" es una receta para el desastre si tu eres tratando de mejorar su salud, incluso si se tiene en cuenta que uno de sus semanal engañar a las comidas.

14

Sobre el
Frontera

Dos XX Tacos de pescado con arroz Frijoles negros
2.520 calorías, 127 g de grasa, 29 g de grasa saturada, N / A grasas trans, 4.700 mg de sodio, 270 g de carbohidratos, 16 g de fibra, N / A azúcar, 77 g de proteínas

Por $ 12.29, en la frontera le dará la ingesta de calorías de un día completo, casi dos `s del día de la sal y tres días de grasa en forma de sus maltratadas cerveza, tacos de pescado frito. Piense que pedir un taco de pescado a la parrilla de la cadena de restaurantes es una mejor opción? Piense again.Their la parrilla Mahi Tacos empacar más de 1.000 calorías, también! Uff! Recuerde que cuando el pescado era realmente saludable? ¡Nosotros también! Y en su cocina, todavía lo es, si tienes que elegir el tipo correcto. Utilice nuestra lista exclusiva de Más de 40 tipos más populares de Fish-Clasificado para la Nutrición! averiguar qué pescado es mejor para comer.

15

P. F.
Chang`s

Camarón de la nuez con Melon
1.420 calorías, 113 g de grasa, 18 g de grasa saturada, 1.390 mg de sodio, 69 g de carbohidratos, 13 g de fibra, 47 g de azúcar, 33 g de proteínas

Una combinación de camarones, melón, nueces y parece bastante inocente a simple vista, pero don `t se deje engañar! Gracias a la adición de salsa alioli (que en realidad es sólo el código para la grasa que obstruye las arterias) y una costra gruesa de azúcar en los frutos secos, este plato está lejos de ser nutritiva. Por cierto contexto, este plato lleva más grasa que los cuatro grandes órdenes de papas fritas de McDonald`s!

dieciséis

rojo
langosta

Bar Harbor Langosta Bake
1.710 calorías, 94 g de grasa, 20 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans, 3.700 mg de sodio, 120 g de carbohidratos, 9 g de carbohidratos, 9 g de azúcar, 91 g de proteínas

It `s difícil arruinas una placa de cola de langosta asada, camarones, vieiras y mejillones, pero añadiendo linguini y un ajo-y-blanco-vino graso salsa, langosta roja logra transformar un plato rico en proteínas de pescados y mariscos en uno que le puede dar un ataque al corazón instante. Sólo decir que no a esta repugnante, dieta bomba de aguas profundas. Para opciones mejores para usted en su cadena de marisco favorito, no te puedes perder nuestro informe especial 12 cosas que no `t sabe sobre la langosta roja.

17

Romano`s

Macaroni Grill pollo parmesano
1.610 calorías, 92 g de grasa, 17 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans, 1.890 mg de sodio, 120 g de carbohidratos, 10 g de fibra, 13 g de azúcar, 79 g de proteínas

Cuidado: Este ISN `t que bubby`s Parm clásico pollo! La porción masiva de capellini bajo las aves de corral se moja en una salsa espesa, y el pollo al estilo Milanese se llena arriba con mozzarella graso. E incluso si se divide este plato con un amigo, `d toma en la mitad del` s del día calorías, sal y grasas saturadas. Pero la esperanza no se pierde, FANS de pasta para comer sus fideos italianos favoritos sin perder su figura, echa un vistazo a estos 40 Consejos último Pasta para quedarse flaco!

18

Rubí
martes

Queso N pollo crujiente Mac’
1.632 calorías, 88 g de grasa, 36 g de grasa saturada, 0 grasas trans, 3.943 mg de sodio, 120 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 3 g de azúcar, 80 g de proteínas

Rematado con pollo crujiente, tocino, y capas y capas de queso, este giro mayor de edad en mac y el queso es uno de los peores platos de pasta se pueden pedir cuando se come fuera. De hecho, todos los platos de pasta en el Ruby martes llevan más de 900 calorías! Aléjate si desea mantenerse delgado.

19

TGI Fridays
Restaurante Bar

Jack Daniel`s Sampler
1.820 calorías, 66 g de grasa, 22 g de grasa saturada, 231 g de carbohidratos, 4390 mg de sodio, N / A g de azúcar, 9 g de fibra, 84 g de proteínas

1.790 calorías, 78 g de grasa, 26 g de grasa saturada, 0 g de carbohidratos, 197 g de carbohidratos, 4000 mg de sodio, N / A g de azúcar, 9 g de fibra, 81 g de proteínas

Tres palabras resumen este T.G.I. plato Fridays`: salado desastre carbohidratos cargados. `D ser mejor comer cuatro hamburguesas McDonald`s que sentarse a esta comida. El `s difícil de imaginar, lo sabemos, pero en realidad usted el` d consumir menos calorías, carbohidratos, sal y la presión arterial enriquecidas. Para más trucos de ahorro de calorías, echa un vistazo a estos 20 secretos para bajar de peso de Locura Entrenador Shaun T!

20

Aceituna
Jardín

Pollo Carbonara camarones
1.590 calorías, 114 g de grasa, 61 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans, 2.410 mg de sodio, 78 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 12 g de azúcar, 66 g de proteínas

Menú de oliva jardín `es una urgente necesidad de un cambio de imagen. El marisco está nadando en sodio, los cócteles se embalan con azúcar, y la placa media de la cena de tamaño de las pastas paquetes de un escalonamiento 976 calorías-gracias en parte a la placa de empapado de carbohidratos foto de arriba. No sólo paquete de casi un valor de `s del día de sodio, pero también sirve una pena` s del día de grasas trans, una grasa que `artificiales han relacionado las enfermedades del corazón. Todo esto es antes de virar en los palitos de pan y ensalada.

Y ahora para el
Cadenas de comida rápida…

La segunda mitad de nuestra lista se compone de restaurantes de comida rápida populares. `Re probablemente pivotar a través de la ventanilla para autos o desesperados por una comida durante el viaje, y usted sabe que va en ella que no estás por tener una comida muy saludable. Puede ser un poco más fácil de descifrar lo que debe mantenerse alejado de cualquier cosa que tiene "triple" en su nombre es probablemente peligroso, pero todavía hay algunas opciones que suenan bastante inocente. Don `t ser fooled- averiguar lo que` s el un artículo para saltar en cada uno de estos 20 lugares populares de comida rápida.

21

Hamburguesa
Rey

Barbacoa bacon Rey Sandwich
1.100 calorías, 75 g de grasa, 29 g de grasa saturada, 2,5 g de grasa trans, 1.850 mg de sodio, 51 g de carbohidratos, N / A de fibra, 13 g de azúcar, 57 g de proteínas

Esta-dos empanada, sándwich de tocino con la parte superior es de lejos el peor hamburguesa en el menú de Burger `s del rey, superando a todos los demás ingredientes en la cintura-demolición. El cuarto de libra hamburguesas, tocino, mayonesa y solo entregar la friolera de 58 gramos de grasa peor que cinco de las hamburguesas-clásicos con King`s 2,5 gramos de grasas trans ultra peligroso, que es más que un days` pena. Eek!

22

McDonald`s

Video: Our Miss Brooks: The Auction / Baseball Uniforms / Free TV from Sherry`s

Pounder cuarta doble con queso
750 calorías, 43 g de grasa, 19 g saturada, 2,5 g de grasa trans, 1.280 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 10 g de azúcar, 48 g de proteínas

Un remanente de los días en "super-dimensionamiento" fuera fresco, este sándwich tiene una hamburguesa perfectamente bien y lo multiplica por dos. Allí `no hay razón para comer una media libra de carne para el almuerzo, a menos que, por supuesto, él` `re 2004 y haciendo un documental sobre engordar. Para ver cómo sus artículos favoritos de menú McDonald`s comparan con este plato diabólica, echa un vistazo a nuestro informe exclusivo, Cada elemento del menú en McDonald`s-Clasificado!!

23

MOE`S Southwest Grill

El Demoledor con el filete
959 calorías, 38 g de grasa, 16 g saturado, 0 g trans, 1.688 mg de sodio, 101 g de carbohidratos, 21 g de fibra, 3 de azúcar, 51 g de proteínas

¿Rompe hogares? Más como un camión de auxilio ab! Este burrito no tiene uno, no dos, sino tres principales fuentes de carbohidratos (tortillas, arroz y frijoles) y tres fuentes principales de grasas (queso, crema agria, y tenía guacamole), por lo que `s realmente una sorpresa que tiene por ejemplo una el perfil nutricional de miedo. Y hablando de abdominales, hacer el suyo pop con la ayuda de Coma esto, no de eso! para Abs! panelistas de prueba consiguieron abs en tan sólo seis semanas!

24

CHICK-FIL-A

Sandwich Deluxe picante
540 calorías, 25 g de grasa, 8 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 1.750 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 6 g de azúcar, 34 g de proteínas

Puede que no parece demasiado peligroso, pero este es el peor sándwich se podía pedir en Chick-fil-A. El recuento de sodio solo se clucking ridículo que tiene más de un valor de `s del día! Pero `re asco aún más por` s + 75 -sí, 75-ingredientes, sólo unos pocos de los cuales son los alimentos naturales. Una de la más espeluznante: dimetilpolisiloxano. `S no que plantea riesgos importantes para la salud, pero` s un poco inquietante para comer algo a sabiendas que `también se utiliza para hacer sellador acuario. Para ver cómo otros platos en la articulación de pollo apilan, echa un vistazo a nuestro informe exclusivo, El Todo el Chick-Fil-A-Menú Clasificado!.

25

ARBY`S

Pavo al horno Ranch Emparedado de tocino
800 calorías, 34 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans, 2.420 mg de sodio, 79 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 16 g de azúcar, 45 g de proteínas

Cuando hecho en la seguridad de su propia cocina, un sándwich de pavo isn `t una opción de media mal el almuerzo, pero vosotros la banda de rodamiento con cuidado en la tierra de los alimentos del dedo-cuchara grasienta. Este sándwich se-embalado con más de hidratos de carbono, grasas y azúcar. Sí, el azúcar! Where`s todas las cosas dulces viene? Lo más probable es que el pan de trigo miel, que es sólo el azúcar sanguíneo enriquecidas basura disfrazada. Y hablando de la materia granulada mal, si tu eres tratando de recortar, prueba estos 30 maneras fáciles de dejar de comer tanto Azúcar.

26

CHIPOTLE

Carnitas Burrito con arroz blanco, frijoles negros, Fajita verduras, asada del chile-salsa de maíz, Romaine, crema agria, queso y tenía guacamole
1.090 calorías, 57,5 ​​g de grasa, 22,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 2.150 mg de sodio, 97 g de carbohidratos, 24 g de fibra, 10 g de azúcar, 47,5 g de proteínas

Este burrito completamente cargados desde Chipotle tiene un valor de sal y más de un valor de `s del día de grasas saturadas de un día. Sí, en serio. Pero no todos `s: Este desastre hora de la cena sirve más carbohidratos que` d encontrar en casi seis panecillos de grano entero! Aunque casi todo en este burrito es carb-pesado, la tortilla (46 gramos) y el arroz blanco (40 gramos) inclinar la balanza.

27

Taco
Campana

XXL burrito con relleno a la parrilla
860 calorías, 41 g de grasa, 14 g saturada, 1 g de grasa trans, 2.170 mg de sodio, 91 g de carbohidratos, 12 g de fibra, 6 g de azúcares, 32 g de proteínas

Cuidado con los términos como "XXL" y "Stuft" -they`re tanto código para "lejos de la dieta de usar." Este burrito meathead particular puede ofrecer hasta 32 gramos de proteína, sino que también contiene la friolera de 91 gramos de carbohidratos (sobre lo que `d encontrar en 6 rebanadas de pan Ezequiel), y tu eres también la celebración de todo un` s del día digno de la sal en una mano. Estos son sólo dos de los muchos factores que hacen de este plato un "No es eso!" Ah, y ni siquiera pensar en lavar hacia abajo con uno de estos 70 bebidas que le dan un vientre de soda!

28

Pizza
Choza

`S del amante de la carne 14" Grande Pan Pizza
1 rebanada: 480 calorías, 28 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans, 1.180 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 3 g de azúcar, 20 g de proteínas

Se puede amar la carne sin tomar en medio de una grasa saturada `s del día con una rebanada de pizza. especialidad en empanadas son una excusa para volverse loco con un montón de ingredientes ricos en grasa que hacen prácticamente nada para el sabor y aumentan su carga de calorías considerablemente. En Pizza Hut, de no ser un amante, un luchador con la rebanada de pepperoni menos calóricos. O mejor aún, hacer uno de estos Sanos en casa pizzas, en lugar.

29

KFC

Pastel de pollo
790 calorías, 46 g de grasa, 37 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 2.120 mg de sodio, 66 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 7 g de azúcar, 29 g de proteínas

Pastel de pollo olla: El plato de su madre hace para su papá en su cumpleaños y la comida a su abuela amaba azotar encima de su madre cuando era un niño. Una palabra de advertencia: Este isn `t en nada a la variedad casera que conoces y amas. A pesar de que este es uno de los pocos platos en que `KFC rellenos de verduras y nunca toca la freidora,` s sigue siendo la peor de las opciones en el menú. El principal culpable de calorías es su cáscara crujiente, pero la salsa cremosa que se une el relleno junto ciertamente doesn`t ayudar materia tampoco. Para ahorrar 250 calorías, pedir un seno original Receta de pollo con puré de patatas, salsa y Sweet Corn Kernel. O si `d algo simplemente disfrutar de las aves de corral llegado en casa, prepara uno de estos increíbles recetas de pollo saludables.

30

Papá
john`s

de John favorita Extra Grande 16" Pizza
1 rebanada: 410 calorías, 21 g de grasa (grasa saturada 9 g, 0 g de grasa trans), 950 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 3 g de azúcar, 16 g de proteínas

Con pepperoni, salchicha y seis diferentes tipos de queso graso, se dice que este pastel a ser fundador de Papa John `John Schnatter`s favorita, pero francamente, con referencia a no comprarlo. Pasar unos momentos Googling Sr. Schnatter, y `ll descubrir que él` sorprendentemente ajuste. Allí `ninguna manera una rebanada 410 calorías es su apoyo principal. Y hablando de tipos de super-acabado, robar sus conocimientos magra de por vida en nuestro informe exclusivo 25 Consejos para perder peso de los hombres más apto del mundo.

31

Wendy`s

Triple de Dave
1.090 calorías, 72 g de grasa, 30 g de grasa saturada, 4 g de grasa trans, 1.990 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 9 g de azúcar, 71 g de proteínas

Dave`s triple es un triple problema! Empezar con tres empanadas de carne, y tu eres ya patinaje sobre hielo delgado nutricional. Para empeorar las cosas, este plato tiene tres piezas de queso fundido y mayonesa graso. ¿El resultado? Una hamburguesa que tiene dos days` de grasas trans de corazón y dañar tanta grasa como casi cinco órdenes de papas fritas pequeñas frente a las menú Wendy`s.

32

Abandonar
La caja

Tocino Suizo mantecoso Jack
887 calorías, 59 g de grasa, 25 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans, 1.346 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 11 g de azúcar, 42 g de proteínas

Jack en el menú Box`s ha recorrido un largo camino en los últimos años, pero todavía tienen que ser realizados, y desterrar esta hamburguesa de ternera tocino con la parte superior de algunos cambios importantes. Si el doble ración de carne había`t bastante malo, Jack añade mantequilla de hierbas de ajo, queso suizo y pegotes de Mayo tocino para su firma y bollo tu bollos pagarán por ello si se dedican. Sólo decir que no a este plato posterior expansión. Tratando de bajar de peso y eliminar la grasa? Echa un vistazo a estos 50 Best-Ever Consejos para perder peso!

33

Sonic

Ampliación de mantequilla de maní Fudge Shake
1.940 calorías, 122 g de grasa, 62 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 1.140 mg de sodio, 193 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 165 g de azúcar, 47 g de proteínas

Un ex empleado de Sonic puede haber transmitido a la comunidad de Reddit que nunca se ordene a la carne o pollo a la parrilla, pero encontramos algo más que debería alejarse de. Este trago de gran tamaño tiene más calorías que las galletas con chispas de chocolate, 24 más grasa que el 36 tiras de tocino frito y más azúcar que 6 Snickers bares! Necesita más explicación de por qué se hizo esta lista? Dejase`t creo. Aléjate si desea proteger su duro-ganado vientre plano!

34

Popeye`s

Boy camarones Po`
690 calorías, 42 g de grasa, 13 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 2.165 mg de sodio, 66 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 3 g de azúcar, 42 g de proteínas

Si quieres algo frito y almidón en Popeyes, ir con el Cargado de pollo Wrap y saltar esta bomba de calorías crustáceo llenas. Con un valor de `s del día de la sal y la mitad de un` s del día de grasas trans-la grasa más peligrosa de toda la tierra, este es uno nutricionalmente pobres Po Boy.

35

Bostón
Mercado

1/2 rack St. Louis estilo costillas a la barbacoa
990 calorías, 75 g de grasa, 24 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 2.270 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 20 g de azúcar, 50 g de proteínas

Usted sabía costillas weren el `t exactamente saludable, pero te diste cuenta de que están llenos de tanta grasa y azúcar ?! Para mantener más de 400 calorías y 73 gramos (!!!) de grasa de la cintura en expansión fuera de su plato, pregunte por el barrio sin piel Pollo a la brasa con salsa de barbacoa Zesty, relleno de verduras frescas, ajo eneldo patatas nuevas. ¿No sería mejor disfrutar de un gran plato de variedad en lugar de un rack de costillas cojo? Sabemos que lo haría! Para obtener más información privilegiada sobre todos sus restaurantes favoritos, echa un vistazo a estos 25 cosas cadenas de comida rápida no quieren que usted sepa!

36

Carl`s
jr

1/2 lb.Thickburger El Diablo
1.260 calorías, 83 g de grasa, 33 g de grasa saturada, 3,5 grasas trans, 2.780 mg de sodio, 4 g de fibra, 13 g de azúcar, 38 g de proteínas

Estamos por lo general a bordo con la comida picante, principalmente debido a la capsaicina compuesto que hace que su lengua herido tan bueno-es una conocida metabolismo-aumentador de presión. Pero esto, pimienta-jack de quesos, y Burger jalapeño- habanero con la parte superior es sin duda una excepción a la regla. No sólo llenar su vientre con medio `s del día calorías, pero también tiene más sal de 27 galletas saladas -que es más que todo un` s del día vale la pena! La próxima vez que tu eres en Carl`s, ordenar los sans hamburguesa totalmente natural Mayo vez, y elevan el calor con una adición de monedas jalapeños.

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panera

El italiano el rollo tomando embutido
760 calorías, 44 g de grasa, 14 g de grasa saturada, 0,5 grasas trans, 2.210 mg de sodio, 57 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 3 g de azúcar, 33 g de proteínas

La combinación de cuatro tipos de carne se dispara este sandwich`s en calorías, grasa y sodio contar más allá de la razón. Si usted no puede soportar separarse de esta triste excusa para un clásico de la hora de comer, al menos ordenar la media porción y sincronizarlo con una ensalada, su casa de la cintura y la presión arterial con gracias. Para más formas de bajar de peso y ponerse en forma, prueba estos 42 maneras de perder 5 pulgadas de la grasa del vientre.

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Palanqueta
john`s

El JJ Gigantesco
1.135 calorías, 53,5 g de grasa, 15 g de grasa saturada, n / a grasas trans, 3.905 mg de sodio, 83 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 78 g de proteínas

Jimmy dice que este sándwich es "lo suficientemente grande como para alimentar a los más hambrientos de todos los seres humanos!" Y creemos que él ha puesto el dedo en la cabeza-1.135 calorías mucho que en una sola sesión. Gracias a la salami, jamón ahumado en lonchas, capicola, carne asada, pavo y queso provolone también combinado `ll llegar un día-y-uno-mitad de grasa lo que una oferta! (Si usted no puede decir, `con referencia siendo sarcástico.)

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Long John
Silver`s

Baja Fish Taco
2 tacos: 1.160 calorías, 78 g de grasa (grasa saturada 20 g, 0 g de grasas trans), 2,660 mg de sodio, 82 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 4 g de azúcar, 32 g de proteínas

La grasa en la cría, la grasa en la salsa, la grasa en el tortillas y ninguno de `s el tipo sano. Todo ello se suma a un valor de `s del día la mitad de las cosas, además de casi el reparto de la sal de un día completo. Mientras Long John Silver`s ha recorrido un largo camino en los últimos años, todavía hay un montón de platos fritos que podría hundir su barco de guerra.

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Lechería
Reina

1/2 lb. lanzallamas GrillBurger
1.010 calorías, 71 g de grasa, 26 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans, 1.670 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 7 g de azúcar, 54 g de proteínas

Recogiendo el peor plato en DQ fue bastante duro. Aunque una hamburguesa calorías 1.000 + está al borde de la ética, que `s nada en comparación con los chain`s 1.250 calorías, seis piezas de pollo de Gaza cesta. Al final del día, sin embargo, los burger`s masiva recuento de grasas trans ganó un lugar en nuestra lista de 20 Terrible. Mientras que el pollo tiene sólo medio gramo de la materia, este chico malo hamburguesa paquetes de todo un `s del día vale la pena. Saltar a toda costa. Después de haber conocido a algunos de los peores en niños carril rápido de alimentos, equipo con algunos de los mejores con la ayuda de nuestro informe exclusivo, 25 Comidas restaurante bajo 500 calorías!

Lo peor de lo peor

Let `recapitulación! Ahora que sabes la elección más superficial de 40 restaurantes populares americanos, usted `ve probable que comenzó a buscar lo que` s De Verdad malo. Clasificado simplemente calorías en este caso, el elemento más temible de toda esta lista es un plato de Buffalo Wild Wings` grandes deshuesados ​​alas con 2.580 calorías. Los expertos de Eat This, Not That! tomar consuelo que este plato es un aperitivo y, probablemente, se comparte, pero podemos `t decir lo mismo de la pasta carbonara con pollo (2.291 calorías) de The Cheesecake Factory o Sonic`s grande de mantequilla de maní de masa para galletas Dream Master explosiva (2.300 calorías ). Tenga cuidado, la gente. oficialmente You`ve sido advertido.