Los 5 restaurantes más populares en Estados Unidos, y de qué orden

De hecho, la media estadounidense compra de una comida o un aperitivo en un restaurante casi seis veces a la semana, de acuerdo con el Consejo de Alimentación Alimentación Salud de los Estados, mientras que al mismo tiempo luchando para cumplir con los EE.UU. gobierno `pautas de ejercicio. It `una combinación mortal, y uno que` la expansión de nuestros nación `cintura colectiva rápidamente - pero doesn` t tiene que hacerlo.

Simplemente se modifica su pedido restaurante, usted puede ahorrar cientos de calorías a la semana y tira libras de grasa de su marco en pocas semanas. Dado que modifique la totalidad de sus pedidos puede ser abrumador, por qué no empezar primero con los lugares que usted come en mayor frecuencia? De acuerdo con una nueva encuesta de 600.000 personas de una empresa de investigación de la percepción del consumidor, YouGov BrandIndex, lo suficientemente americanos del `t de la comida de la langosta roja, Applebee, Outback, Panera y Olive Garden. De hecho, esos cinco restaurantes tienen la mejor percepción entre los comensales, según la encuesta.

Lea a continuación para saber qué platos de cada uno de estos restaurantes populares rápidas informales se encuentran entre los más sanos.

# 5
rojo
langosta

Completando los cinco primeros es la langosta roja. A pesar de comer en un restaurante de mariscos parece suena lo suficientemente saludable, si se prepara sin salud en mente, bajo en calorías mariscos y filetes se convierten fácilmente en naufragios nutricionales.

¡Come esto!

Nutricionista Martha Mckittrick, RD, sugiere ordenar un vapor vivo langosta de Maine y la vinculación con una parte de verduras y un pequeño jardín con ensalada vinagreta de vino tinto. "Desde la langosta tarda mucho tiempo para comer, que te obliga a comer más conscientemente y prestar atención a sus señales de hambre", explica Mckittrick. Para descubrir más entradas para adelgazar, aperitivos y bebidas en el popular cadena, echa un vistazo a nuestra guía exclusiva para ¿Qué dieta Expertos comer en Red Lobster.

Video: 12 COMO SE DICE EN INGLES - Ordenar comida en un restaurante

# 4
Applebee`s

Applebee: Un restaurante donde las ofertas de pollo son un lugar fresco de 1.100 calorías y la ensalada de pollo Oriental es la friolera de 1400 - antes de agregar el aderezo. Si su amor de la cadena causal rápida es muy fuerte (como lo hace claramente para los participantes de la encuesta), asegúrese de seguir con nuestras selecciones ETNT-aprobado.

¡Come esto!

Recomendamos pedir una ensalada de la mitad del tamaño de pollo a la parrilla César y una papa al horno. El combo es un poco más alta en sal que nos`d idealmente recomendar, pero `s mucho más baja en sodio que las cadenas otras opciones bajas en calorías. Para mantener las calorías y grasa a un mínimo, mantenerse alejado de los ingredientes como trozos de tocino y crema agria. Para más selecciones cintura-amigable de la cadena, echa un vistazo a estos 5 comidas saludables de Applebee.

# 3
Interior
Asador

Aunque puede ser difícil de creer, interior, que alberga el 2,000 calorías Bloomin aperitivo cebolla, no, de hecho, tiene algunas opciones de comida saludable - sólo tiene que buscarlos.

¡Come esto!

Uno de los mejores cortes de carne que puede obtener del asador popular es el de 6 onzas de filete de Victoria, dice la nutricionista dietista registrado Rebecca Scritchfield. Ella sugiere el emparejamiento de la proteína con un orden de brócoli al vapor fresco y una ensalada casa. Para selecciones más saludables en el menú del Outback, asegúrese de escanear nuestra Guía Oficial de comer elegante en el Outback Steakhouse.

# 2
panera
Pan de molde

Mientras Panera debería estar orgulloso de `s segundo lugar del ranking y una gran selección de medios limpios y bajos en calorías, todavía hay algunos grandes bombas de calorías que hacen saltar su menú. Si la pérdida de peso es su objetivo, ordenar cualquier cosa won`t hacer.

¡Come esto!

"Si me encontré en Panera en un día frío, un bowl caldo sería mi primera elección", dice el especialista en dietética Lisa Moskovitz, RD "Por sólo 390 calorías, la lenteja quinua Cuenco con el pollo tiene todo lo que necesito para un llenado y nutritivo comida. el pollo es una fuente de proteína magra y la quinua y verduras sirven hasta una tonelada de fibra y proteínas, también ". ¿Estás buscando más consejos para mantenerse delgado? Echa un vistazo a estos 6 maneras de perder peso en Panera Bread.

# 1
Aceituna
Jardín

Robar el primer puesto en la percepción de marca informal comedor es Olive Garden. Mejor conocido por su ilimitado de ensalada y bastones, el restaurante italiano es un ganador claro cuando se trata de sabor. Sin embargo, se advirtió, sus platos en carbohidratos cargados de aren `t escoge siempre cintura ambiente.

¡Come esto!

Para mantenerse en la pista con su dieta, ordenar el Citrus pollo Sorrento en el menú de una comida más ligera. "El` s muy sabrosa y sólo tiene alrededor de 400 calorías. El `s también es alta en proteínas, tiene un perfil bajo en carbohidratos y viene con una porción saludable de verduras ricas en antioxidantes, dice dietista registrada y nutricionista Lauren Minchen MPH, RDN, CDN.

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