20 Los alimentos garantizados para encender su pareja

No, no hay necesidad de comprar ropa interior costosa. Ni tampoco se necesita para anotar una habitación de hotel de lujo. (. Aunque, no se opondría a cualquiera de esos gestos) Para llegar a su pareja en el estado de ánimo, en realidad es un simple y relativamente barato-regalo: la comida!

Usted no tiene que tomar nuestra palabra por ello- hay una razón científica por ciertos alimentos están garantizados para encender su pareja. Usted ve, ambos actos de tener relaciones sexuales y consumo de alimentos activan los centros de placer del cerebro mediante la liberación de la hormona dopamina estado de ánimo-impulso. Y no se detiene allí. Los alimentos también puede elevar su placer dormitorio al aumentar su estado de ánimo, lo que hace que se sienta mejor desnudo, acelerando su libido y aumentar su disfrute. Así, en lugar de acometer-ordenar un ramo de flores, haga una lista de compras con estos alimentos y se le ayudará a hacer su chisporroteo vida sexual. Y antes de que usted par cualquiera de estos bocadillos atractiva con una caja de bombones, asegúrese de que su caramelo de elección clasifica favorablemente en nuestra lista de Día de San Valentín 45 populares Caramelos-Clasificado!

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Almejas

No es particularmente excitante para hablar de las deficiencias de vitaminas, pero que podría cambiar su mente cuando escucha esta noticia: De acuerdo con investigadores de la Universidad de Harvard, una deficiencia de vitamina B12 ha sido conectado a tasas más altas de la disfunción eréctil. La especulación en cuanto a por qué se basa en el hecho de que la vitamina B juega un papel importante en el metabolismo celular y la producción de sangre de dos factores esenciales para conseguir y mantener una erección de calidad. Si usted está buscando para acelerar su energía en su gran noche, no busque más allá de un delicioso plato de almejas con linguini.

No sólo una porción de 3 onzas de almejas servir hasta un asombroso 1,400 por ciento de su ingesta diaria recomendada de la vitamina B para aumentar la energía, estos bivalvos son también altos en L-arginina, un aminoácido que se convierte en óxido nítrico (NO) . Este gas natural hace que los vasos sanguíneos se relajen, lo que facilita el flujo de sangre y ayudar a usted (o su pareja) para obtener y mantenerse duro. (De hecho, el NO es tan poderoso que es el ingrediente activo de Viagra.)

2

Papa horneada

Pelar una papa ayudará a usted y su pareja se siente más seguro cuando los dos comienzan pelar la ropa de uno al otro. No son el tubérculo más atractivo, pero las patatas poseen un poderoso nutriente: potasio. Este electrolito ayuda a regular el equilibrio de líquidos para eliminar el exceso de agua y aplanar la hinchazón del vientre. Además, el potasio aumenta la circulación vascular, incluyendo a sus regiones inferiores -que se ha encontrado para crear sentimientos de excitación sexual. Es un ganar-ganar!

3

Vino tinto

Romper las copas de vino! Las mujeres que bebían uno o dos vasos de la bebida alcohólica tenían tanto mayor deseo sexual y la función sexual más alta que aquellos que no lo hicieron por cualquier vino, de acuerdo con una Journal of Sexual Medicine estudiar. Lo que hace el elixir tan beneficiosa? La piel de la uva se presta una alta concentración de flavonoides que aumentan el flujo sanguíneo a las áreas clave del cuerpo (ya saben los). Sólo asegúrese de que usted o su pareja después de cortar dos: los investigadores descubrieron que no había beneficio adicional a beber más de dos copas. Y, de hecho, el exceso de alcohol se ubica como una de las 50 cosas pequeñas que le hacen más y más gordos.

4

Té verde

No es sólo bueno para derritiendo vientre grasa compuestos del metabolismo-impulso del té verde, llamados catequinas, no sólo acelerar la capacidad del hígado para convertir la grasa en energía, sino que también a aumentar el deseo sexual, promoviendo el flujo de sangre a su zona inferior. "Las catequinas matan a los radicales libres que dañan e inflaman los vasos sanguíneos, lo que aumenta su capacidad para transportar sangre," Cassie dice Bjork, RD, LD, de sana Simple Life. "Las catequinas también hacen que las células de los vasos sanguíneos para liberar óxido nítrico, lo que aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos, lo que mejora el flujo de sangre," el cual, posteriormente, conduce a una erección más fuerte en los hombres y más energía mental, los niveles de excitación más altos, y el transporte más rápido de las hormonas sexuales entre el cerebro y los genitales en las mujeres.

5

Chocolate negro

Lo sentimos, que el helado de chocolate con leche no cuenta. La diferencia es que chocolate negro (Ir a más de 70 por ciento de sólidos de cacao) tiene los más altos niveles de polifenoles antioxidantes y niveles más bajos de azúcar (que en realidad puede disminuir el deseo sexual y el deseo). Cuando se ingiere, el cacao aumenta los niveles de la hormona serotonina estado de ánimo de estimulación, lo que puede aumentar la energía y la euforia, al tiempo que reduce los niveles de estrés, que en última instancia aumenta su deseo sexual y hace que sea más fácil alcanzar el orgasmo. Y eso no es todo: los flavonoides en el cacao también aumentan el flujo sanguíneo a través de las arterias y relaja los vasos sanguíneos, según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. Esto envía la sangre a todas las regiones, tanto la derecha abajo a continuación y en lo alto de su cerebro, lo cual puede aumentar el placer sexual.

6

manzanas

Una manzana al día puede ayudar a mantener alejado al médico, pero no va a mantener lejos a su pareja! De acuerdo con un estudio italiano de 700 mujeres, aquellas damas que se consume regularmente el fruto, que es rico en micronutrientes sexo impulsar como fitoestrógenos, polifenoles y antioxidantes-tenía sexo más agradable y placentera que aquellos que no lo hicieron.

7

ostras

El mito de que las ostras son afrodisíacos en realidad tiene cierto mérito. Es porque el marisco está lleno de zinc, y los estudios han encontrado que las mujeres con niveles más altos de zinc en su sistema tienen un mayor deseo sexual que aquellos con niveles más bajos. Los individuos pueden cosechar los beneficios, también. Un estudio demostró que los seis meses de la administración de suplementos de zinc entre los hombres de edad avanzada ligeramente con deficiencia de zinc se duplicaron los niveles séricos de testosterona. Ni siquiera tiene que ir por encima del presupuesto: Sólo una media docena de ostras desembolsarán casi tres veces la RDA.

8

Espinacas

Comer espinacas, un verde bajo en calorías, puede no sólo le dará una cifra de lencería-listo, pero también le pondrá en el estado de ánimo al aumentar el flujo de sangre debajo de la cintura. Esto se debe a hoja verde favorito de Popeye es rica en magnesio, un mineral que reduce la inflamación en los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo. A pesar de que no puede sonar atractivo, que te van a disfrutar de los efectos. "El aumento del flujo sanguíneo impulsa la sangre a las extremidades, que pueden aumentar la excitación y hacer el sexo más placentero," dice psicoterapeuta y sexo experto Tammy Nelson Ph.D. "Las mujeres se encuentran es más fácil tener un orgasmo, y los hombres se encontrarán con que las erecciones son más naturales."

9

Carne de vaca

Algunas de las principales razones parejas dejan de tener relaciones sexuales? La fatiga y el estrés. "Pero a veces, hay un componente biológico en el juego," dice Nelson. Una de las causas de la fatiga en las mujeres es la deficiencia de hierro. La condición puede zap la energía y te hacen irritable, que puede resultar en un bajo deseo sexual, explica. Si bien no puede suceder durante la noche, el consumo de carnes más ricas en hierro ayudará a restaurar los niveles de energía en aquellos que sufren de una deficiencia. Ganado alimentado con pasto es una de sus mejores opciones. Si eso no es razón suficiente para cortar a través de un filete, considere esto: este corte de proteína proporciona la mejor fuente de zinc en la dieta, un mineral que se encuentra a aumentar el deseo sexual de la mujer.

10

Raíz de jengibre

raíz de jengibre, famoso por sus propiedades calmantes del vientre, también puede mejorar su vida sexual, ayudando el flujo de sangre a sus regiones inferiores. El consumo de una sola cucharadita de las cosas un par de veces a la semana es todo lo que necesita para obtener los beneficios, según un estudio en el Diario Internacional de Cardiología. Además, la especie se ha demostrado que incrementa los niveles de testosterona y esperma en los hombres viabilidad.

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Huevos

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Aquí es una razón más para saborear las yemas: El amarillo es rico en colesterol de la dieta, un tipo de grasa que en realidad sirve como un bloque de construcción para la testosterona. Si su dieta carece de esta y otras grasas saludables, su cuerpo no será capaz de sintetizar esta importante hormona. Curiosidad sobre el cual cartón para recoger en el supermercado? No se pierda nuestro informe exclusiva: 26 cosas que usted necesita saber antes de comprar un cartón de huevos.

12

Pescado grasoso

No es ningún secreto que los peces grasos como el salmón salvaje y el atún se desbordan con ácidos grasos omega-3, pero aquí hay algo que no puede saber: El macronutriente no sólo beneficia a su corazón, sino que también aumenta los niveles de dopamina (la hormona de sentirse bien) en el cerebro. Este pico de dopamina mejora la circulación y el flujo sanguíneo, provocando la excitación. Hay más: "La dopamina hará que se sienta más relajado y conectado a su pareja, lo que hace que el sexo más divertido," añade Nelson.

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Apio

Apio, de todas las cosas, es un tallo seriamente atractivo. "El apio contiene androsterona, un sexo feromona masculina [una sustancia química liberada a través del sudor], que ha demostrado investigación limitada para incrementar el comportamiento flirty de las hembras," explica dietista registrado Keri Gans, MS, RDN. La ingestión de la androsterona puede causar el cuerpo de un amigo para enviar señales aromáticas que lo hacen más deseable para las mujeres al mismo tiempo impulsar su propia excitación. Parece que debe dejar espacio para un poco antes de la cena crudité!

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Yogur griego

Despertar a la sensualidad de su pareja con una cucharada de yogur griego-Bonus puntos si le da de comer a él o ella! Un solo contenedor puede proporcionarle un 20 por ciento de su valor diario de vitamina B12 para aumentar la energía (para ayudarle a prepararse para lo que está por venir), así como el 12 por ciento de su valor diario de potasio, el mineral que le ayudará a debloat y la bomba la circulación: dos factores esenciales para conseguir en.

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fresas

El estrés no es sólo malo para aquellos que buscan perder peso, ya que la emoción puede aumentar los niveles de cortisol, la hormona que almacena grasa, sino que también puede disminuir su deseo sexual y poner un freno a sus planes de V-Day. Aunque no debes dejar de mirar para hacer frente a la raíz de las tensiones cotidianas, también puede ayudar a su pareja abordar su ansiedad por servir a unas fresas. Sólo cinco de estas bayas rojas proporcionará casi el 100 por ciento de su valor diario de vitamina C: una vitamina antioxidante que contrarresta los efectos vergonzosa de cortisol. ¿No te gusta las fresas? Estas 32 Alimentos que apague la hormona del estrés que está haciendo que la grasa También puede hacer el trabajo.

dieciséis

café

Listo para una noche lasciva? Comience el día con una fecha de café. De acuerdo con investigadores de la Universidad de Texas, el café puede ser uno de los mejores potenciadores de la libido alrededor. Los hombres que beben dos a tres tazas de java al día son 42 por ciento menos propensos a sufrir de disfunción eréctil que aquellos que no disfrutar de una taza de café. Los expertos creen que un estimulante que se encuentra en el café desencadena una serie de reacciones en el cuerpo que en última instancia, aumentar el flujo de sangre al pene. Ese mismo estimulante fue implicado en poner las hembras en el estado de ánimo en un estudio separado. Así que, ¿por qué no agarrar una taza y prepárate para una larga noche, de suerte?

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Chiles Serrano

Si te gusta lo caliente en la cama, tratar de conseguir algunos alimentos calientes en el plato. Un estudio reciente realizado por investigadores franceses encontraron que los hombres que comen los alimentos picantes tienden a tener niveles más altos de testosterona que aquellos con paladares más leves. Los autores del estudio atribuyen los efectos T-impulso, en parte, a la capsaicina, un compuesto de chiles que la investigación anterior ha asociado con un aumento de los niveles de testosterona, así como la quercetina, un nutriente demostrado que incrementa los niveles de testosterona en el cuerpo mediante la reducción de la cantidad que está enrojecida de otra manera por los riñones.

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arándanos

Buscando hacer las cosas más difíciles? (Y no, no estamos hablando de trabajo.) El consumo de alimentos ricos en flavonoides, como los arándanos, se asocia con un menor riesgo de disfunción eréctil en los hombres, según un estudio conjunto de la Universidad de East Anglia y la Universidad de Harvard. De los seis tipos principales de flavonoides, tres en particular-antocianinas (que se encuentra en los arándanos), flavanonas y flavonas (ambos se encuentran en las frutas cítricas) -Oferta los mayores beneficios en la prevención de la disfunción eréctil. Así que asegúrese de que al principio de queso cremoso con algunas bayas frescas si usted está mirando para conseguir que en adelante!

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Turquía

Video: Hechizo para el amor - Hechizo de acercamiento - Para que nos busque, nos llame o nos perdone

Incluso si no es Acción de Gracias, que tiene al menos una cosa que agradecer si usted está comiendo pavo: un impulso en su deseo sexual. Las aves de corral tiene algunos de los más altos niveles del aminoácido arginina: un nutriente que ambas velocidades de síntesis de proteínas-ayudar a construir músculo-y la convierte en óxido nítrico en el cuerpo. Como hemos mencionado temprano, NO permite que los vasos sanguíneos para abrir, lo que puede acelerar el flujo de sangre a su mitad inferior.

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Sandía

Si dijéramos "licopeno" lo que probablemente piensa en los tomates. Es probable que no iba a pensar en la sandía, ni tampoco el sexo vienen a la mente. Tal vez, ahora, las cosas van a cambiar. El fruto de color rosa en realidad tiene un 32 por ciento más licopeno que los tomates, el licopeno y rivaliza con Viagra en su capacidad de relajar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación de determinados ejem, las áreas del cuerpo,. Por no mencionar, la sandía también está lleno de potasio hincha-desterrando para ayudar a aplanar el abdomen antes de entrar en la cama. Hablando de aplanar su vientre, puedes buscar en estos 42 maneras de perder 5 pulgadas de la grasa del vientre?